Tendenciją valgyti šaldytą medų staiga įgyvendina nemažai žmonių. Šį unikalų elgesį išpopuliarino daugelis „TikTok“ socialinės žiniasklaidos paskyrų su grotažyme #
„FrozenHoneyChallenge“. . Nors medus iš tikrųjų turi daug naudos, saldi medžiaga gali būti pavojinga, jei vartojama per daug. Norėdami sužinoti šaldyto medaus vartojimo privalumus ir trūkumus, skaitykite toliau pateiktą paaiškinimą.
Susipažinkite su šaldyto medaus tendencija
Socialinės žiniasklaidos vartotojas Dave'as Ramirezas sukūrė turinį, kuris staiga išplito. Jis deda medų į stiklainį, kad sušaltų. Kalbant apie kai kurias kitas sąskaitas, naudokite saldainių formas. Tada medus pridedamas su sirupu, saldainiais ar cukrumi, kad jis atrodytų patrauklesnis. Papuoštas medus dedamas į
šaldiklis ir paliko per naktį. Gausite šaldytą medų, kuris tirpsta, kai jį desite į burną. Šį šaldytą medaus kūrinį kai kurie žmonės naudoja kaip užkandį. Daugelis socialinių tinklų vartotojų mano, kad tai jau paruoštas ir gero skonio valgis. Deja, buvo ir socialinių tinklų vartotojas, kuris patyrė blogą patirtį tai išbandydamas. Žmonėms, kurie suvartoja daugiau nei tris blokus šaldyto medaus, po to pykina skrandis.
Pavojai valgant šaldytą medų
Sušaldytas medus gali virsti pavojingu maistu, jei jo suvartojama per daug. Rekomenduojama medaus dozė kasdien yra vienas valgomasis šaukštas. Štai kokie pavojai sveikatai gali kilti, jei vartojate per daug šaldyto medaus:
1. Kalorijų perteklius
Medus gali būti energijos šaltinis tiems iš jūsų, kuriems jo reikia. Priežastis, šaldytas medus yra labai kaloringas. Viename šaukšte medaus yra apie 64 kalorijos. Kai medus užšalęs, galite nesuvokti, kad suvartojote daugiau nei šaukštą. Blogas poveikis, kuris gali atsirasti vartojant per daug kalorijų, yra antsvoris.
2. Cukraus perteklius
Blogiausias dalykas valgant šaldytą medų yra per didelis cukraus suvartojimas. Po to atsiras daug šalutinių poveikių. Jaučiate didelį galvos svaigimą, kai staiga padidėja cukraus kiekis kraujyje. Dar blogiau, šaldyto medaus vartojimas gali padidinti diabeto riziką.
3. Sutrinka virškinimas
Didelis fruktozės kiekis šaldytame meduje sutrikdys jūsų skrandį, ypač tiems, kurie netoleruoja fruktozės. Iš pradžių gali atsirasti pilvo pūtimas arba pilvo spazmai. Jei jis sunkesnis, galite viduriuoti.
Kaip saugiai valgyti šaltą medų
Užšaldytas medus gali būti pavojingas. Tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte jo valgyti. Vis dar yra tinkamas būdas valgyti šį saldų skanėstą. Turėdami pastabą, turite būti drausmingi jį vartodami. Meduje yra antioksidantų ir probiotikų, kurie gerina virškinimą. Medus taip pat gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, manoma, kad medus stiprina organizmo imunitetą. Taigi, jei norite, suvartokite tik vieną nedidelį blokelį, kuris atitinka 1 valgomąjį šaukštą. Jame esantis turinys gali padėti greičiau pasisemti energijos veiklai. Taip pat pabandykite valgyti šaldytą medų po įtemptos treniruotės. Šaldytame meduje esantys angliavandeniai gali padėti raumenims, kurie sunkiai dirbo po fizinio krūvio. Šie angliavandeniai taip pat padeda greičiau atsigauti. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Tendencija valgyti šaldytą medų gali būti labai pavojinga, jei jo vartojate per daug. Tačiau šie užkandžiai gali būti gana sveiki, jei žinote laiką ir tinkamą kiekį. Taigi, žinoma, tai taip pat gali būti sveika tendencija. Norėdami daugiau sužinoti apie medų ir jo mitybą, kreipkitės tiesiai į gydytoją
HealthyQ šeimos sveikatos programa . Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .
