pykina (
rytinis pykinimas ) yra vienas iš ankstyvųjų nėštumo požymių, dažnai pasireiškiančių pirmąjį trimestrą. Tai sukelia hormonų padidėjimas
žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG), kuris yra placentos išsivystymo požymis. Tačiau kai kurios moterys nėštumą iš tikrųjų patiria be pykinimo. Žinoma, tai gali kelti susirūpinimą, ar tai normalu, ar ne? Žinokite toliau pateiktą paaiškinimą, kad neklystumėte.
Nėščia be pykinimo, ar tai normalu?
Manoma, kad 70-80% nėščių moterų patiria
rytinis pykinimas. Ši būklė paprastai pasireiškia per pirmuosius 4 nėštumo mėnesius (kai nėščia jauna). Ne tik didelis hCG kiekis, sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje ir padidėjęs uoslė taip pat prisideda prie pykinimo nėštumo metu. Be to, gali sukelti nuovargis ir stresas
rytinis pykinimas blogėja. Tačiau dar 20-30% nėščiųjų pykinimo visai nejaučia. Tiesą sakant, pastoti be pykinimo yra normalu, nes kiekviena nėščia moteris patiria skirtingas sąlygas. Jei nejaučiate pykinimo, tai gali sukelti:
- Greitai prisitaikantis kūnas
- Valgymo modelių skirtumai
- Jautrumo trūkumas.
Nėštumas be pykinimo taip pat dažnai siejamas su mitu, kad jūs nešiojate berniuką. Tai pagrįsta įsitikinimu, kad nėštumo hormonų kiekis yra didesnis, kai nešiojama mergaitė, todėl padidėja pykinimas. Tuo tarpu berniuko susilaukimas retai arba visai pykina. Tačiau tai nebuvo moksliškai įrodyta. Vienintelis būdas sužinoti kūdikio lytį yra ultragarsas arba chromosomų tyrimas.
Nėščia be pykinimo ar tai pavojinga?
Kai nėščios moterys nepykina, nerimaujama, ar tai yra pavojaus ženklas, ypač persileidimas. Yra daug teorijų, teigiančių, kad pykinimas ir vėmimas gali sumažinti persileidimo riziką. Nes taip organizmas išsivalo nuo visų toksinų, kurie gali pakenkti vaisiui. Tačiau per daug nerimauti neverta, nes daugelis sveikų nėštumų praeina be pykinimo. Be to, jei įvyksta persileidimas, nėštumo simptomai staiga išnyks. Be to, šiai būklei dažnai būdingas stiprus kraujavimas ir pilvo spazmai. Jei nerimaujate ir yra persileidimo požymių, nedelsdami kreipkitės į ginekologą. Gydytojas atliks tyrimą, kad patvirtintų jūsų nėštumo būklę. Jei vertinama teigiamai, mama iš tikrųjų gauna naudos, nes ji nejaučia stipraus pykinimo, todėl gali būti, kad jos apetitas nesutrikęs. Tokiu būdu galite patenkinti savo mažylio mitybos poreikius. [[Susijęs straipsnis]]
Patarimai, kaip išlaikyti sveiką nėštumą
Užuot toliau nerimavusios ir nerimavusios, būtų geriau, jei nėščios moterys sutelktų dėmesį į sveiko nėštumo palaikymą. Štai patarimai, kaip išlaikyti sveiką nėštumą, kuriuos turėtų daryti nėščios moterys:
Reguliariai tikrinkite pas ginekologą
Akušerinė apžiūra gali padėti įsitikinti, ar gimdos būklė gera, ir kuo anksčiau aptikti visas problemas.
Vartoti maistingų medžiagų turtingą ir subalansuotą mitybą
Valgymas maistingas maistas, ypač daržovės ir vaisiai, ne tik maitina motinos kūną, bet ir yra naudingas vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Vartokite prenatalinius vitaminus ir papildus
Šie papildai gali padėti sumažinti vaisiaus defektų ir įvairių nėštumo problemų riziką. Pasitarkite su ginekologu, kokie papildai ir vitaminai atitinka jūsų poreikius.
Palaikykite vartojamo maisto švarą
Maistas, kurio švara negarantuojama, gali atnešti motinai ir vaisiui kenksmingų bakterijų ir mikrobų.
Reguliariai mankštinkitės
Atlikite lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiokite ar plaukiokite, kad nėštumo metu kūnas visada būtų tinkamas ir sveikas.
Rūkymas gali sukelti įvairių nėštumo problemų, pradedant vaisiaus defektais, persileidimu, nėštumu ne gimdoje, priešlaikiniu gimdymu, mažo svorio naujagimiais ir priešlaikiniu placentos atsiskyrimu.
Apriboti kofeino ir alkoholio vartojimą
Vartojant per daug kofeino ir alkoholio, gali padidėti persileidimo rizika, todėl apribokite kofeino suvartojimą iki ne daugiau kaip 2 puodelių per dieną. Tačiau pirmąjį trimestrą patartina visiškai nutraukti jo vartojimą.
Nėštumo metu mamoms reikia laiko pakankamai pailsėti, kad jos lengvai nesusirgtų ir padėtų mamoms palengvinti nėštumo simptomus.
Stresas taip pat gali turėti įtakos nėštumui, todėl motinos turi sugebėti gerai valdyti stresą. Praktikuokite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga. Rūpinkitės savo nėštumu kuo geriau, nes kūdikio gimimas tikrai yra daugelio žmonių svajonė. Neleiskite, kad tai būtų dėl nepriežiūros, tada nėštumas nebuvo sėkmingas.
