Kai maitinanti mama valgo aštrų maistą, galite nerimauti, kad tai paveiks motinos pieno skonį, kuris taip pat tampa aštrus. Geros naujienos yra tai, kad motinos pieno skonis visiškai nepasikeis 100 procentų po to, ką mama ką tik valgė. Tiesa, žindančios motinos pieno skonis gali keistis priklausomai nuo to, kas suvartojama. Štai kodėl yra terminas
slauga, būtent motinos pieno skonis yra kitoks ir iš tikrųjų verčia kūdikį labiau entuziastingai arba aistringai maitinti krūtimi.
Žindančios mamos valgo aštrų maistą, ar tai turi įtakos kūdikiui?
Ne tik Indonezijoje, pasaulyje yra daugybė šalių, kurios garsėja aštriais ir skaniais valgiaraščiais. Vadink tai Tailandas, Indija, Meksika, Kinija. Šių šalių krūtimi maitinančios mamos nebūtinai visiškai vengia valgyti čili padažą. Tiesą sakant, įvairaus maisto vartojimas žindymo metu yra kūdikio pažinimo su maisto skoniais, kuriais jis pradės mėgautis, kai jam bus 6 mėnesiai, pradžia. Skirtingai nuo pieno mišinio, motinos pieno skonis gali keistis. Pradedant nuo aštraus motinos pieno, kvepiančio svogūnais ir kt. Jei po žindymo kūdikis patyrė alerginę reakciją, tai nebūtinai dėl to, kad mama ką tik suvalgė čili padažo. Žindančios mamos, valgančios aštrų maistą, taip pat nebūtinai yra kūdikio žarnyno sutrikimų priežastis. Tai gali būti dėl reakcijos į kitus maisto produktus, kurie gali tapti alergenais, pavyzdžiui, pieno produktai, kukurūzai ar kviečiai.
Ar žindančios mamos gali valgyti aštrų maistą?
Nors ankstyvuoju savo gyvenimo laikotarpiu kūdikiai išskirtinai žino tik motinos pieną, tai nereiškia, kad jie nepažįsta jokio skonio. Londono universiteto koledžo mokslininkai iškėlė įdomią hipotezę: žindomi kūdikiai vėliau valgys lengviau, nes atpažino įvairius skonius, įskaitant čili padažo valgymą. Tai nereiškia, kad žindančiai mamai draudžiama valgyti čili padažą žindymo metu, nes nerimauja dėl aštraus motinos pieno. Tiesą sakant, įvairių skonių supažindinimas yra tinkamas būdas pripratinti vaikus prie kieto maisto periodo. Kai maitinanti mama valgo aštrų ar kitokį maistą, maistas pateks į skrandį ir tekės kraujagyslėmis. Virškinimo sistema suskaidys jį į baltymų, angliavandenių ir riebalų molekules. Taip pat ir su maisto skoniu. Ne tik skonis, bet ir molekulės
nepastovios kurie neša maisto aromatą, taip pat yra aktyvūs. Tai molekulės, turinčios įtakos kiekvieno žmogaus skonio pojūčiui. Kuo įvairesnis nėštumo metu vartojamo maisto skonis, tuo kūdikiui šie skoniai bus „pažįstami“. Tai tuo pat metu pašalina nerimą valgyti čili padažą, o tai reiškia aštrų motinos pieną. Tiesą sakant, kūdikiai gali labiau prisitaikyti maitindami dėl motinos piene likusio aromato ir skonio. Tai buvo įrodyta iš 1991 m. paskelbtų tyrimų
Amerikos pediatrų akademija (AAP). Šiame tyrime respondentės buvo grupė krūtimi maitinančių mamų, kurių buvo paprašyta valgyti tirštą maistą, turintį česnako kvapą ir skonį. Dėl to jų motinos pienas taip pat kvepia česnaku. Žindymo metu buvo įrodyta, kad jų kūdikiai nesijautė sutrikę ir iš tikrųjų žįsdavo ilgiau nei įprastai.
Valgyti čili padažą maitinant krūtimi nėra tabu
Priešingai nei nėštumas, kuriam taikomi keli mitybos apribojimai, pvz., žaliaviniai patiekalai ir kiti, krūtimi maitinančioms motinoms apribojimų nėra. Tai reiškia, kad mama gali valgyti valgiaraštį, kurį paprastai valgo, įskaitant čili padažą žindydama. Tačiau valgiaraščius, kurie yra šiek tiek jautrūs, pavyzdžiui, valgyti čili padažą ar perdirbtą karvės pieną, turėtumėte vartoti protingomis porcijomis. Nežindančiam žmogui reikia tik subalansuotai maitintis, o ką jau kalbėti apie žindančią mamą, ar ne? Žindančios motinos gali valgyti aštrų maistą, o kai kurių maisto produktų ar gėrimų, kurių žindymo metu reikėtų mažinti, yra:
1. Kofeinas
Žindančios mamos gali gerti kavą, bet ne daugiau kaip 3 kartus per dieną. Be to, kavą reikėtų gerti po žindymo ar išsiurbus motinos pieną, kad kofeino kiekis motinos piene nebūtų per daug koncentruotas.
2. Pipirmėtė, petražolės, šalavijas
Visai kitaip, kai maitinančios motinos valgo aštrų maistą, kuris neturi įtakos pieno gamybai, pirmiau minėti trys lapiniai prieskoniai yra
antigalaktagogai . Vartojant per daug, gali sumažėti pieno gamyba.
3. Žuvyje yra gyvsidabrio
Žindančios motinos turėtų būti išmintingos valgydamos žuvį. Iš tiesų, žuvis yra baltymų šaltinis, kuriame gausu omega 3, kurie yra naudingi kūdikio smegenų vystymuisi. Tačiau daug gyvsidabrio turinčios žuvys, pvz
karališkoji skumbrė arba jūros kardžuvė (
kardžuvės ) reikėtų vengti.
4. Maisto alergenai
Kiekvienas kūdikis turi skirtingą alerginę reakciją. Kai kurie maisto produktai, kurie dažnai sukelia alergijas ar alergenus, yra perdirbtas karvės pienas, soja, kiaušiniai, riešutai ir apelsinai. Paprastai alerginė reakcija gali pasireikšti per 12–24 valandas po maitinimo. Nedvejodami pristatykite savo vaikui naujų dalykų.
Bandymas ir klaida Šis žindymo laikotarpis yra kūdikio supažindinimo su kitais naujais dalykais pasaulyje pradžia. Tačiau jei maitinanti mama valgo aštrų maistą ir turi virškinimo problemų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
