Bergamotės nauda sveikatai
Štai bergamotės nauda sveikatai, kurią galite gauti.
Bergamotė gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį 1. Mažesnis cholesterolio kiekis
Manoma, kad bergamotė gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį (MTL) ir padidinti gerąjį cholesterolį (DTL). Todėl manoma, kad šis vaisius gali būti naudojamas kaip žaliava papildams, mažinantiems cholesterolio kiekį. Manoma, kad bergamočių vartojimas ne tik sumažina cholesterolio kiekį, bet ir mažina trigliceridų kiekį ir padeda išlaikyti idealų kūno svorį. Visa tai naudinga širdies sveikatai.2. Malšinti psichikos sutrikimų simptomus
Eteriniai aliejai iš bergamočių ekstrakto yra gana populiarūs. Šis aliejus ne tik suteikia atsipalaidavimo jausmą, bet ir gali padėti sumažinti depresijos simptomus, kurie dažnai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, žmonėms, sergantiems mirtina vėžiu, ir moterims, kurioms gresia didelė pogimdyminės depresijos rizika. Taip pat manoma, kad papildų, kurių sudėtyje yra bergamotės, vartojimas padeda šizofrenija sergantiems žmonėms aiškiau mąstyti. Nepaisant to, vis dar reikia daugiau tyrimų apie bergamotės naudą psichinei sveikatai.3. Naudinga virškinimui
Manoma, kad bergamotė sumažina pilvo pūtimą ir gerina virškinimą. Bergamočių sultys, sumaišytos su Earl Grey arbata, tradiciškai naudojamos ir kaip virškinimui gerinti geriamas gėrimas.4. Atsikratykite spuogų
Priešuždegiminės bergamotės savybės taip pat naudingos norint išlaikyti sveiką odą nuo spuogų, ypač perdirbus į aliejų. Bergamočių aliejus taip pat yra antibakterinis ir priešuždegiminis, todėl gali iš karto atsikratyti spuogų priežasties.
Bergamotė gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje 5. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
Manoma, kad papildų, kurių sudėtyje yra bergamočių ekstrakto, vartojimas padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.Tyrimas, atliktas su 237 tiriamaisiais, parodė, kad 500 mg bergamočių papildų vartojimas 30 dienų žymiai sumažino cukraus kiekį kraujyje. Tačiau tie iš jūsų, kurie nori pabandyti valgyti šį vaisių diabetui gydyti, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Taip yra todėl, kad tyrime naudojami papildų tipai ir dozės nebūtinai yra tokie patys kaip rinkoje. Būkite atsargūs pirkdami medicininius papildus, kurių nepaskyrė ar nerekomenduoja gydytojas.
6. Malšina uždegimus
Atliekant tyrimus su bandomaisiais gyvūnais, bergamočių ekstraktas veiksmingai sumažino gaubtinės žarnos uždegimą. Nepaisant to, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant užtikrinti, kad tą patį poveikį galėtų pasiekti ir žmonės.7. Sumažinkite apetitą
Bergamotėse yra polisacharidų ir kitų komponentų, kuriuos galima įtraukti kaip maisto papildą, kuris yra naudingas apetitui mažinti, nes gali slopinti alkį.8. Užkirsti kelią vėžiui
Tyrimas atskleidė, kad bergamotė gali slopinti krūties vėžio ląstelių augimą. Be to, šis vaisių ekstraktas taip pat buvo keletą kartų tyrinėtas ir manoma, kad jis gali slopinti kaulų ir gaubtinės žarnos vėžio ląstelių augimą. Tačiau norint tai patvirtinti, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus.Šalutinis bergamočių vartojimo poveikis
Nors bergamotė yra natūrali, kai kuriems žmonėms ji vis tiek gali sukelti šalutinį poveikį. Naudojant ar vartojant bergamotę, reikia laikytis šių sąlygų.- Apsvaigęs
- Rėmuo
- Raumenų mėšlungis
- Dėl to smarkiai sumažėja cukraus kiekis kraujyje
- Priepuoliai vaikams, kurie vartoja per daug bergamočių aliejaus
- Naudojant vietiškai, oda tampa jautresnė saulei
