Koris ir nauda
Koris bitės gamina medui, žiedadulkėms ir jų lervoms laikyti. Tiesą sakant, ekspertai jame aptiko ir propolio kiekį. Nenuostabu, kad daugelis tiki nauda korio. Toliau pateikiami keli privalumai korio kartu su tai įrodančiais tyrimais.1. Didelė mityba
Koris daug angliavandenių ir antioksidantų. Ne tik tai, korio taip pat turi nedidelį kiekį baltymų, vitaminų ir mineralų. Tačiau turinys korio dominuoja natūralus cukrus ir vanduo. Nes medus yra korio nebuvo „užterštas“ žmogaus įsikišimo, tada gliukozės oksidazės kiekis vis dar yra didelis. Gliukozės oksidazės dėka medus gali kovoti su bakterijomis ir mikrobais. Polifenoliai yra pagrindiniai meduje esantys antioksidantai. Kai kurie tyrimai netgi teigia, kad polifenoliai gali užkirsti kelią diabetui, demencijai, širdies ligoms ir vėžiui.2. Potencialiai užkirsti kelią širdies ligoms
Keletas tyrimų parodė, kad alkoholio kiekis ir ilgos grandinės riebalai korio gali sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. Aukštas cholesterolio kiekis yra širdies ligų atsiradimo veiksnys. Tyrimas parodė, kad bičių vaške esantis alkoholis gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį 29%, o gerojo cholesterolio kiekį padidinti 8-15%. Tačiau tyrime buvo naudojamas didelis bičių vaško alkoholio kiekis. Tuo tarpu minimalus bičių vaško alkoholio naudojimas dar nėra žinomas dėl jo veiksmingumo mažinant cholesterolio kiekį. Nepaisant to, žalio ir gryno medaus kiekis korio, įrodyta, kad jie gali sumažinti cholesterolio kiekį. Nedidelio masto tyrime dalyvių buvo prašoma suvartoti 70 gramų gryno medaus per dieną 1 mėnesį. Dėl to gerojo cholesterolio (DTL) kiekis padidėjo 3,3%, o blogojo cholesterolio (MTL) sumažėjo 5,8%.3. Galima užkirsti kelią infekcijai
Koriai gali užkirsti kelią infekcijai Koris Manoma, kad jis padidina organizmo gebėjimą kovoti su infekcija. Viename mėgintuvėlyje buvo įrodyta, kad bičių vaškas apsaugo nuo grybelinių ir bakterinių infekcijų, kurios yra kenksmingos organizmui, pvz. Staphylococcus aureus, Candida albicans, Salmonella enterica, dan E. coli. Taip pat žinoma, kad medus apsaugo jūsų žarnyną nuo kenksmingų parazitų, vadinamų Giardia lamblia. Tačiau norint įrodyti naudą, vis dar reikalingi tyrimai su žmonėmis korio šitas. 4. Galimai palengvinti vaikų kosulį
Kadangi jame yra gryno medaus, korio Manoma, kad palengvina vaikų kosulį. Vieno tyrimo metu vaikai, kurie 30 minučių prieš miegą išgėrė pusę arbatinio šaukštelio (2,5 mililitro) grikių medaus, galėjo palengvinti kosulio simptomus. Negana to, jie geriau miega. Tačiau atminkite, kad meduje yra bakterijų C. botulinum, kuris gali pakenkti kūdikio sveikatai. Todėl neduokite medaus vaikams iki 12 mėnesių!5. Dirbtinis cukraus pakaitalas
Sergantiesiems diabetu dirbtinio cukraus reikėtų vengti. Koris Tai taip pat gali būti sveikas dirbtinio cukraus pakaitalas. Tiesą sakant, sakoma, kad medus yra saldesnis už cukrų, net jei į maistą ar gėrimą dedama tik nedidelio kiekio. Tačiau atminkite, kad medus vis tiek gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Taigi diabetikams patariama nevartoti per daug. Tie, kurie serga cukriniu diabetu, prieš vartodami turėtų pasitarti su gydytoju korio arba medus.6. Galimybė palaikyti kepenų sveikatą
Korys gali maitinti kepenis.24 savaites trukusio tyrimo metu bičių vaško alkoholio mišinys, rastas korio skiriama diabetikams. Rezultatas, apie 48% dalyvių, sergančių diabetu, gali sumažinti tokius simptomus kaip pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir pykinimas. Tiesą sakant, jų kepenų funkcija pagerėjo iki 28% po bičių vaško alkoholio vartojimo. Nors šio tyrimo rezultatai yra daug žadantys, norint išsiaiškinti, kiek jų, reikia atlikti daugiau tyrimų korio kuriuos reikia suvartoti, kad gautumėte šią naudą. 7. Paspartinti žaizdų gijimą
Korissudėtyje yra gryno medaus, kuriame gausu vitaminų ir mineralų kalio. Abi medžiagos labai naudingos pažeistų ląstelių atstatymui ir gijimui pagreitinti. Be to, medus taip pat yra natūrali antimikrobinė medžiaga, kuri gerai apsaugo nuo bakterinių infekcijų žaizdose.Kaip vartoti korio?
Tiesą sakant, yra daugybė vartojimo būdų korio. net, korio pats gali būti vartojamas tiesiogiai, prieš tai jo neperdirbant. Kai kuriems žmonėms gali patikti mišinys korio ir blynai, avižiniai dribsniai, arba jogurtas.Taip pat korius galima derinti su vaisių ir daržovių salotomis, kad būtų saldumo. Prisiminkite, nusipirkite korio kurių sudėtyje yra juodojo medaus. Kuo tamsesnis medus, tuo daugiau antioksidacinių savybių.
