Kai prašoma apibūdinti laimingą žmogų, dažnai iškyla išraiškingo, humoristinio ar lankstaus žmogaus paveikslas
socialinis drugelis. Taigi, ar neįmanoma būti laimingu intravertu? Labai negerai. Žmonės, turintys intravertišką asmenybę, iš tikrųjų gali padaryti save laimingus, nereikalaujant kitų žmonių. Atsižvelgiant į tai, kad intravertai nori pažinti save, o ne išorinį stimuliavimą, jiems nereikia daug daryti, kad būtų laimingi. Jums nereikia susitikti su daugybe žmonių
„Hangout“. į naują vietą arba paskambinti kam nors kitam, kad jaustųsi gerai.
Intravertas ir laimė
Tiesa, yra keletas tyrimų, teigiančių, kad dopamino sistema intravertų ir ekstravertų smegenyse veikia skirtingai. Hormonas dopaminas yra junginys, kuris vaidina svarbų vaidmenį norint jaustis laimingam ir veikia smegenyse. Remiantis šiuo tyrimu, socialinė sąveika, kuri yra identiška ekstravertams, yra tikrai laimingesnė. Būtent todėl socialiai bendrauti mėgstantys žmonės daug lengviau jaučia teigiamas emocijas. Tačiau tai nereiškia, kad intravertai nesijaučia laimingi. Kiekvienas individo pasirinkimas ir elgesys jam turės didelės įtakos. Įskaitant tuos atvejus, kai intravertai nori leisti laiką vieni, o ne bendrauti su daugybe žmonių. Taigi, laikas nebesirišti laimės prie ekstravertiškos asmenybės. Atėjo laikas pakeisti šią pasenusią stigmą, nes net intravertai sugeba rasti savo laimės šaltinį. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip būti laimingu intravertu
Štai keletas būdų, kaip būti laimingu intravertu:
1. Pamatykite save kaip visumą
Tiesą sakant, labai retai kas nors būna ekstremalus ekstravertas arba intravertas. Dauguma žmonių yra viduryje. Tai yra, kartais norisi pabendrauti ir įsilieti į minią, bet kartais labiau jautiesi lyg vienas. Tai yra ambiverto charakteris. Todėl pabandykite matyti save kaip visumą. Nedarykite to, nes manote, kad esate intravertas, tada ištrinkite visas darbotvarkes ar veiklas, kuriose dalyvauja kiti žmonės, net jei norite tai padaryti patys. Klausyk savęs. Norite atvykti į renginį, nes tema įdomi? Ne bėda. Tiesiog ateik, tada subalansuok tai su šiek tiek laiko praleidimu po to
įkrauti. Gyvenimas turi būti laimingesnis, tiesa?
2. Pabrėžkite jėgą
Puikus intravertų dalykas yra tai, kad jie dažnai gerai sekasi akademiškai, gali kontroliuoti save ir taip pat yra geri sprendimų priėmėjai. Tai yra, smegenų dalis (
prefrontalinė žievė), kuris reguliuoja emocijas ir priima sprendimus labiau šlifuojančius. Jie mėgsta apmąstyti. Šiame etape intravertai neretai atranda savo gyvenimo prasmę. Sprendimų priėmimas yra brandesnis. Kokybė po kokybės šiam tobulumui yra laimingo intraverto strategija. Kas tau patinka? Vien gamtos tyrinėjimas? Paryškinti savo kūrybinę pusę? Kad ir kaip būtų, darykite tai savo jėgomis.
3. Neužstrigo būdamas intravertas
Būna atvejų, kai intravertas jaučia norą bendrauti su daugybe žmonių. Jie jaučiasi laimingesni, net pasisemia energijos iš veiklos. Kaip tai gali būti? Argi tai nebūdinga ekstravertui? Vėlgi, šiuo klausimu nėra absoliučios taisyklės. Nėra taip, kad kai tave vadina intravertu, bendraudamas esi keistas. Žinoma, ne tai. Tiesiog vadovaukitės savo širdimi natūraliai. Nereikia priversti. Mėgaukitės akimirka būdami savimi. Kai nori bendrauti su aplinkiniais žmonėmis, nėra draudimo tuo mėgautis.
4. Pabusti saviveiksmingumas
Juodraštis
saviveiksmingumas yra įrodymas sau, kad galite sėkmingai atlikti tam tikras užduotis. Kai tai atsitiks, atsiras pasitikėjimas. Pasitenkinimas tuo, kas buvo pasiekta, paskatins laimės jausmo atsiradimą. Taigi, nereikia gyventi baimėje ar nerimauti. Nebijokite persistengti su socialine veikla. Nereikia diktuoti sau būti drovu žmogumi, kad nesimėgautumėte akimirka. Taigi, kaip jį sukurti? Pradėkite nuo mažos socialinės rizikos. Darykite tai lėtai, kol priprasite.
5. Skambinimas seniems draugams
Kai gali bendrauti su senais draugais, atsiranda tam tikras malonumo jausmas. Po ilgo laiko nebuvimo, prisiminimai su juokingais prisiminimais ar prisiminimais gali būti būdas sušildyti širdį. Tai užtrunka neilgai, užtenka kelių minučių.
6. Per daug negalvok apie tai, ką žmonės sako
Kitų žmonių komentarai visada bus šalia, kad ir ką darytumėte. Kontrolė nėra jūsų gebėjimas pakeisti jų suvokimą. Tačiau jūs galite visiškai kontroliuoti tai ignoruoti. Jei yra komentarų, kurie nėra svarbūs, bet gali apriboti lankstumą, kuriuo džiaugiatės gyvenimu, nekreipkite dėmesio į juos. Atminkite, kad jūs esate tas, kuris geriausiai pažįsta save. Bet kai yra konstruktyvių pastabų iš nuoširdžių žmonių, tai gali būti medžiaga savęs vertinimui ir tobulėjimui. Išskirkite, taip! [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Būti intravertu nereiškia, kad negali džiaugtis gyvenimu. Intravertai taip pat gali būti laimingi. Tiesą sakant, intravertai turi privalumų, dėl kurių jie labiau subrendę priima sprendimus ir pasiekia. Taip pat nereikia apsiriboti apribojimu, kad intravertai neturėtų bendrauti socialiai. Intravertai yra drovūs. Intravertai yra tylūs. Tai pasenusios prielaidos, o ne etalonas, kaip elgtis. Kai žinosite, kaip būti geriausia savo versija, pasitikėjimas savimi augs. Mėgautis gyvenimu! Norite sužinoti, kaip ekstravertai ir ambivertai taip pat maksimaliai išnaudoja savo potencialą? Tu gali
tiesioginė konsultacija su gydytoju SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
