Citrinos ir medaus nauda organizmui
Įrodyta, kad citrina ir medus turi daug naudos sveikatai. Taigi, ką daryti, jei abu yra sumaišyti? Žinoma, nauda bus dar turtingesnė. Štai savybes, kurias galite pajusti iš citrinos ir medaus mišinio.
Vienas iš citrinos ir medaus gėrimo privalumų yra svorio metimas 1. Padėkite numesti svorio
Yra keletas būdų, kaip medaus citrinos vanduo gali padėti numesti svorio. Pirma, norint numesti svorio, geriamasis vanduo ir medaus citrinos vanduo gali būti alternatyva. Padidinus skysčių suvartojimą, pagreitėja medžiagų apykaita ir jaučiatės sotūs. Taip suvalgysite mažiau ir sumažės į organizmą patenkančių kalorijų skaičius. Tai tikrai padės sumažinti kūno svorį. Antra, vanduo su citrina ir medus gali būti sveikesnė saldintų gėrimų alternatyva nei soda ar supakuotos vaisių sultys. Kalorijų ir cukraus kiekis supakuotuose gėrimuose yra daug didesnis nei medaus citrinų vandens. Nustojus vartoti šiuos gėrimus, organizmas išvengs kalorijų pertekliaus.2. Tradiciškai jis dažnai naudojamas kaip natūralus detoksas
Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, teigiančių, kad citrinos ir medaus mišinys gali padėti atsikratyti toksinų iš organizmo. Tačiau tradiciškai manoma, kad šie du ingredientai valo žarnyną ir pašalina blogąsias bakterijas virškinimo trakte. Geriant medaus citrinų vandenį, šlapinimasis taip pat padidės ir šlapinantis. Manoma, kad tai pagreitina toksinų pašalinimą iš organizmo. Jei norite vartoti medaus citrinų vandenį kaip detoksikacijos metodą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.3. Naudinga virškinimui
Citrinų vandens ir medaus gėrimas gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo. Taip yra todėl, kad tai padės išvengti dehidratacijos ir palaikyti virškinimo sistemą, todėl išmatos išsiskiria lengviau. Be to, manoma, kad šių dviejų ingredientų mišinys taip pat gali padidinti gerųjų bakterijų skaičių žarnyne. Taigi, virškinamojo trakto sveikata gali būti palaikoma.
Šiltos citrinos ir medaus gėrimas gali palengvinti kosulį 4. Malšina kosulį
Stiklinė šilto vandens su citrina ir medumi kosint gali padėti įveikti gerklės dirginimą. Jų mišinys taip pat gali dar labiau palengvinti kvėpavimo takus, kad būtų galima sumažinti kosulio dažnį.5. Spuogų įveikimas
Citrinų sultis, sumaišytas su medumi, galima naudoti ir kaip veido kaukę. Dėl citrinose esančio medaus ir vitamino C antibakterinių savybių šis mišinys veiksmingai gydo spuogus. Tačiau ne visiems tinka naudoti citrinos ir medaus kaukę. Kai kuriems žmonėms šis mišinys gali dirginti. Taigi, nors ir natūralus, vis tiek turite būti atsargūs jį naudodami.6. Padidinti organizmo medžiagų apykaitą
Kitas medaus ir citrinos privalumas yra tas, kad jie gali padidinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Šis gėrimas iš tiesų gali priversti kūną jaustis energingesniu.7. Imuninės sistemos stiprinimas
Citrinose labai daug vitamino C ir antioksidantų, todėl jos gali padėti padidinti organizmo atsparumą ir kovoti su pertekliniu laisvųjų radikalų poveikiu, galinčiu sukelti įvairias pavojingas ligas.
Medus ir citrina gali padėti kontroliuoti skrandžio rūgštingumą 8. Kontroliuoja rūgščių kiekį organizme
Rūgštus citrinų skonis ne visada yra blogas arba sukelia skrandžio rūgšties padidėjimą. Kadangi kai kurių žmonių citrinose esanti citrinų rūgštis organizme gali veikti kaip šarminė. Dėl to rūgščių kiekis organizme tampa labiau subalansuotas ir gali sumažėti rizika susirgti lėtinėmis ligomis.9. Padėkite organizmui kovoti su infekcija
Vitaminas C gali skatinti baltųjų kraujo kūnelių susidarymą organizme. Šios kraujo ląstelės yra imuninės sistemos dalis, kurios užduotis yra kovoti su bakterijomis, virusais, grybeliais ir kitais ligas sukeliančiais veiksniais. Todėl vartojant maistą ir gėrimus, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, vandenį su citrina ir medumi, galima padėti organizmui kovoti su infekcija.10. Galimybė tobulinti pažintinius gebėjimus
Kai kurie žmonės vartoja citrinų vandenį ir medų, kad pagerintų atmintį ar smegenų veiklą. Tačiau ši nauda niekada nebuvo moksliškai įrodyta, todėl jos tikslumui dar reikia daugiau tyrimų.Kaip pasigaminti medaus citrinų vandenį
Pagaminti medaus citrinų vandenį nesunku, o medaus citrinos vandenį – nesunku. Galite paruošti kiekvieną dieną greitai. Štai žingsniai. • Ingredientas
- 2 citrinos- 2 arbatiniai šaukšteliai medaus
- 1 puodelis vandens (230 ml)
• Kaip padaryti
- Virkite vandenį, kol užvirs, tada atidėkite.- Į šiltą vandenį įpilkite citrinos sulčių.
- Įdėkite medaus ir gerai išmaišykite. Galima naudoti ne tik kaip šiltą gėrimą, bet ir šaltą, kad jis būtų gaivesnis. [[Susijęs straipsnis]]
