Seksualinio potraukio mažėjimas dėl senatvės gali būti laikomas tik mitu. Tiesą sakant, senstant seksas gali tapti smagia ir malonia veikla. Nebereikia streso, kuris gali atsirasti jauname amžiuje, ir galite sutelkti dėmesį į tai, kas smagu jums ir jūsų partneriui. Iš tiesų, senėjimas sukelia įvairių seksualinių iššūkių (pavyzdžiui, erekcijos sutrikimas ar mažas lytinis potraukis), tačiau šiuos penkis sekso patarimus galima išbandyti, kad sekso seansas būtų malonesnis.
1. Lėtai, bet užtikrintai
Dabar jums ir jūsų partneriui gali prireikti ilgiau susijaudinti, tačiau, pasak Pietų Kalifornijos universiteto Los Andželo psichologijos ir gerontologijos profesoriaus, PhD Bob G Knight, atsipalaidavimas ir lankstumas labai padės seksualinės stimuliacijos procesui. Skirkite laiko intymiems užsiėmimams ir pasiruoškite kitokiam požiūriui į seksualinę veiklą, nes jūsų susijaudinimas gali neturėti tokio poveikio kaip anksčiau. Pabandykite eksperimentuoti lovoje kaip darydami
preliudija arba seksualinė preliudija.
2. Palaikykite gerą bendravimą su savo partneriu
Atsižvelgiant į fizinius ir emocinius pokyčius, atsirandančius su amžiumi, svarbu palaikyti ryšį apie savo mintis, nerimą ir susijaudinimą, susijusį su jūsų ir partnerio seksualiniu gyvenimu. Patariama kalbėtis prieš sekso seansus, jų metu ir po jų, kad galėtumėte mėgautis geresne seksualine patirtimi. Sudėtingoms temoms, tokioms kaip narkotikų vartojimas, erekcijos sutrikimas ar sumažėjęs lytinis potraukis, rinkitės laiką, kuris būtų patogus ir atsipalaidavęs, o ne tada, kai tuoj seksas. Pirmenybę teikite sąžiningumui ir kalbėkite apie savo lūkesčius, kad ir kaip sunku būtų, nes tai yra teisingas požiūris į veiksmingus sekso patarimus senatvėje.
3. Padėties nustatymo eksperimentai ir pagalbiniai įrenginiai
Vyresnio amžiaus žmonių seksualinės problemos gali būti sprendžiamos naudojant pagalbines priemones, tokias kaip:
sekso žaislai (vibratorius). Tokie produktai gali padėti praktiškai sužadinti seksualinį susijaudinimą, įskaitant seksualinius lubrikantus. Jei jums sunku sugalvoti pagalbinių priemonių savo partneriui, atminkite, kad šie produktai skirti palengvinti gyvenimą, nes jie skirti padėti esant seksualinėms problemoms ar tam tikroms sveikatos būklei, pvz., vangumui ar artritui. Paprasti sekso patarimai, kuriuos galima išbandyti – tai pozų keitimas lovoje, pavyzdžiui, atremti pagalvę, kad kūnui būtų patogiau.
4. Masturbacija
Vienišas? Įrodyta, kad masturbacija arba masturbacija pagerina emocinę ir fizinę sveikatą. Knight rekomenduoja kiekvienam skirti laiko išmokti, kas yra seksualiai efektyvu, ir išlikti kūrybiškiems masturbacijos seansų metu. Ši informacija bus perduota jūsų partneriui, todėl jums nereikės jos iš karto pirkti
sekso žaislai sekso seansui.
5. Rūpinkitės savo sveikata
Norint išlaikyti raumenų jėgą ir lankstumą, būtina sveika mityba ir mankšta. Atlikę šiuos du dalykus, jūsų seksualinis gyvenimas bus sveikesnis. Pratimai taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką. Kai mankštinatės, jūsų smegenys išskiria chemines medžiagas, kurios daro jus ramesnius. Žinoma, mankšta taip pat padės išlaikyti formą, kad išliktumėte savimi pasitikintys ir neužsitrauktumėte nuo seksualinės veiklos su savo partneriu. [[susiję straipsniai]] Vienas iš svarbiausių dalykų išlaikant sveikatą yra saugus seksas. Nors jums nebereikia jaudintis dėl pastojimo senatvėje, tai nereiškia, kad neturite galimybės susirgti pavojingomis lytiškai plintančiomis ligomis. Jei reikia, naudokite prezervatyvus ir, žinoma, pirmenybę teikite sveikam protui maloniam seksualiniam gyvenimui senatvėje.
