Kiek kartų gyvenime susimąstėte, kaip pakeisti savo asmenybę? Pavyzdžiui, tie, kurie lengvai supyksta, nori būti ramesni, o žmonės, kurie bijo kalbėti viešai – drąsesni. Nors asmenybė formuojasi nuo vaikystės, pasirodo, yra būdų ją pakeisti. Giliai įsišaknijęs įsitikinimas, kad asmenybės pakeisti neįmanoma. Tai ne tik panašu į Sigmundo Freudo mintį, kad asmenybė formuojasi nuo 5 metų, iš tikrųjų šiuolaikiniai psichologai asmenybę laiko ir fiksuota.
Asmenybę formuojantys veiksniai
Norint suprasti, ar asmenybę galima pakeisti, pirmiausia reikia suprasti, kokie yra ją formuojantys veiksniai. Kas svarbesni – genetiniai ar aplinkos veiksniai? Anksčiau šie du dalykai tapo dviem polinėmis priešingybėmis. Manoma, kad asmenybė yra įsišaknijusi iš tėvų genetinių veiksnių. Kita vertus, yra ir ekspertų, kurie patirtį ir auklėjimą vertina kaip dominuojančius. Tačiau dabar sutariama, kad šie du dalykai vaidina asmenybę formuojančius veiksnius. Tiesą sakant, genetinių veiksnių sąveika (
gamta) ir aplinka (
puoselėti) vaidina vaidmenį išreiškiant asmenybę. Pavyzdžiui, žmonės, kurie kasdien linkę būti atsipalaidavę ir ramūs, susidūrę su kritinėmis darbo situacijomis gali tapti irzlūs ar panikuoti. Įvairios situacijos, skirtingos asmenybės išraiškos.
Taigi, ar yra būdas pakeisti asmenybę?
Keisti elgesio modelius, įpročius, principus į asmenybę, tai tikrai priklauso nuo žmogaus charakterio. Taigi, kiekvienas žmogus turi tvirtą charakterio šaknį. Už šio stipraus charakterio slypi bruožai “
tarp“, kurį galima perkelti. Gamtos dalis
tarp" tai yra:
Gali būti sunku visiškai pakeisti savo asmenybę. Tačiau žmogus gali realiai pakeisti savo tikėjimą tam tikrais principais. Tai gali turėti įtakos tam, kaip žmogus išreiškia savo asmenybę. Šis įsitikinimas apima tai, kaip žmonės suvokia aplinką, santykius ir pasaulį. Tai buvo įsišakniję nuo vaikystės, iš tikrųjų visiškai įmanoma, kad tai gali būti pakeista. Pavyzdžiui, kai žmogus jaučia, kad jo intelektas dar gali padidėti, jis imsis veiksmų, kad patobulintų savo mąstymą. Jo pastangos taps realesnės. Vieno eksperimento metu mokiniai, supratę, kad jų smegenys vis dar gali įsisavinti informaciją, jautėsi patogiau ir vertino mokymąsi mokykloje. Tai jau yra tam tikra įtaka jo įsitikinimams.
Strategija tikslams pasiekti
Paprastai tai daro žmonės, kurie jau žino, ką reikia tobulinti jų asmenybę. Pavyzdžiui, žmonės, kurie linkę būti nelankstūs ir panikuoti, kai patiria stresą, pradeda mokytis būdų, kaip įveikti stresą, kad galėtų labiau atsipalaiduoti. Kiekvieno žmogaus taikoma strategija tikrai skiriasi. Todėl nėra aiškaus vadovo šia tema. Tačiau kai labai gerai žinai, ko nori pasiekti, labai gali būti, kad tavo asmenybė gali pasikeisti. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip pakeisti asmenybę
Yra dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pakeisti savo asmenybę, įskaitant:
1. Išmokite naujų įpročių
Skirtingai nuo asmenybės, kurią galbūt nėra taip lengva pakeisti, įpročių labai įmanoma išmokti. Tai reiškia, kad galite pradėti keisti savo asmenybę, pradėdami išbandyti naujus įpročius. Žinoma, senų įpročių atsisakymo ir keitimo naujais procesas niekada nėra lengvas. Tam reikia laiko ir rimtų pastangų. Tačiau jei tai daroma nuosekliai, galiausiai tai gali tapti nauju įpročiu.
2. Mesti iššūkį savo principams
Tiesą sakant, asmenybės keitimo sėkmė priklauso nuo principų, kurie egzistuoja savyje. Jei tiki, kad pakeisti neįmanoma, taip ir nutiks. Priešingai. Taigi, įsitikinkite, kad jau tikite, kad pokyčiai gali įvykti.
3. Susikoncentruokite į verslą
Užuot žiūrėję į galutinį rezultatą, sutelkite dėmesį į įdėtas pastangas. Įvertinkite kiekvieną procesą ir įvertinkite. Tai reiškia, kad jūs pateikėte paraišką
augimo mąstymas, ne
fiksuotas mąstymas. Taigi bus lengviau pajusti pokyčius į gerąją pusę.
4. Elkis realiai
Pozityviosios psichologijos požiūriu pokyčiai gali prasidėti iš tikrųjų imantis veiksmų. Pavyzdžiui, figūra
intravertas tiems, kurie nori išdrįsti kalbėti viešai, gerai iš karto bandyti veikti
ekstravertas Kai reikia. Galų gale ši drąsa veikti iš tikrųjų taps įpročiu. Asmenybės kaip žmogaus tai nepakeis
intravertas, bet bent jau gali prisitaikyti prie skirtingų požiūrių tam tikru metu. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Jei bandėte, bet nepasisekė, tai nebūtinai yra nesėkmė. Nors asmenybę pakeisti sunku, šansų tai padaryti vis tiek yra. Kintamieji aspektai yra tie, kurie priklauso pagrindinei asmenybei. Pradėkite keisti savo kalbėjimo, mąstymo ir elgesio būdą. Kartu su sėkme pritaikant naują įprotį, kas žino šį pozityvesnį pokytį, tampa premija. Jei norite toliau diskutuoti apie asmenybę, kurią reikia keisti, nes tai gali turėti neigiamos įtakos psichinei sveikatai,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
