Smegenys yra organas, susidedantis iš didelės masės nervinio audinio, kuris yra apsaugotas kaukolėje. Kaip nervų centras, smegenys vaidina svarbų vaidmenį kiekvienoje pagrindinėje žmogaus kūno sistemoje. Žmogaus smegenų vystymasis vyksta nuo kūdikystės iki pilnametystės. Šio vystymosi pradžia netgi prasideda jau trečią nėštumo savaitę, išskiriant nervines pirmtakes.
Vaiko smegenų vystymosi etapai
Toliau pateikiamas išsamus paaiškinimas apie vaiko smegenų vystymosi etapus nuo gimdos iki pilnametystės.
Smegenų vystymasis gimdoje
Nėštumo metu kūnas bus užsiėmęs smegenų vystymusi, kad pasiruoštų gyvenimui po gimimo. Kaip aprašyta anksčiau, smegenų vystymasis prasideda trečią nėštumo savaitę, kuriai būdinga nervinių pirmtakų ląstelių diferenciacija. Po to kitas svarbus smegenų vystymosi etapas yra pirmosios nuolatinės nervinės struktūros – nervinio vamzdelio – formavimas. Po šio etapo smegenyse gaminasi milijardai neuronų, kurių dauguma gaminami nėštumo viduryje. Tada susidarę neuronai migruos į kitas nervų sistemos dalis.
Smegenų vystymasis naujagimiams
Kai gimsta kūdikiai, jų smegenys yra tik apie 60 procentų suaugusiųjų smegenų dydžio. Per pirmuosius tris mėnesius po gimimo kūdikio smegenų dydis padidės maždaug trigubai. Gimimo metu vienintelis mielinas, riebalinė medžiaga, izoliuojanti smegenų aksonus, padedanti signalams judėti greičiau, yra šalia nugaros smegenų. Ši smegenų sritis yra atsakinga už pagrindines funkcijas, tokias kaip valgymas, kvėpavimas ir širdies ritmo kontrolė.
Vaikų smegenų vystymasis sulaukus trejų metų
Šiuo metu pagal tūrį ir smegenų ląsteles vaiko smegenys yra pasiekusios apie 80 procentų suaugusiųjų dydžio. Šiame etape trejų metų kūdikio smegenyse yra 200 procentų daugiau sinapsių (susitikimo taškų tarp aksono galų ir kitų neuronų) nei suaugusiųjų. Dažnai vystantis, šias sinapses smegenys lėtai apkarpys. Šis genėjimas neturi įtakos bendrai smegenų funkcijai.
Vaikų smegenų vystymasis iki penkerių metų
Artėjant penkerių metų amžiui yra svarbus smegenų vystymosi laikotarpis. Visi tokio amžiaus vaikų išgyvenimai gali tiesiogiai padėti sinapsių susidarymui. Šiame amžiuje viskas, kas vyksta su vaikais, bus labai prisirišusi, įskaitant trauminius įvykius ar psichologinius sužalojimus. Nepaisant to, kita vertus, šis laikotarpis taip pat yra tinkamas trauminės patirties gydymo procesui.
Smegenų vystymasis paauglystėje
Paauglio smegenų svoris ir dydis jau atrodo kaip suaugusio žmogaus, nors dar nėra iki galo išsivysčiusios. Šiame amžiuje organizmas gamina mieliną iš užpakalinės smegenų dalies į priekį. Paskutinė mielinu užpildyta sritis yra priekinė skiltis, kuri atlieka svarbų vaidmenį priimant sprendimus, empatiją ir impulsų valdymą.
Kad vaikų smegenys būtų sveikos
Kad išlaikytumėte smegenų sveikatą ir palaikytumėte jų vystymąsi, svarbu laikytis maistingos mitybos. Toliau pateikiami kai kurie maisto produktai, kuriuos galite duoti savo mažyliui, kad palaikytumėte smegenų augimą.
1. Riebi žuvis
Riebi žuvis yra geras omega-3 riebalų rūgščių šaltinis vaikų smegenų vystymuisi ir sveikatai. Priežastis ta, kad omega-3 gali padėti pagerinti smegenų ląstelių, vadinamų neuronais, struktūrą. Be to, tyrimai rodo, kad omega-3 vartojimas gali padėti tobulinti mąstymo įgūdžius. Kai kurios žuvys, kuriose gausu omega-3, yra skumbrė, tunas, lašiša ir sardinės.
2. Vaisiai
Vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, gali padėti maitinti smegenis. Šis vitaminas ne tik padidina susikaupimą ir koncentraciją, bet ir gali kovoti su laisvaisiais radikalais organizme. Kai kurie vaisių, kuriuose yra daug vitamino C, pavyzdžiai, įskaitant citrusinius vaisius (apelsinus ir citrinas), kivius, pomidorus. prie mėlynių.
3. Kiaušiniai
Kiaušiniuose ne tik gausu baltymų, bet ir įvairių rūšių B grupės vitaminų, tokių kaip vitaminai B6, B12 ir folio rūgštis, kurie yra naudingi smegenų sveikatai. Tyrimai rodo, kad valgant maistą, kuriame yra B grupės vitaminų, galima atidėti pažinimo nuosmukį ir užkirsti kelią smegenų susitraukimui. Tai yra vaiko smegenų vystymosi etapai ir kaip išlaikyti savo sveikatą, kuriuos reikia žinoti. Šių etapų žinojimas gali padėti palaikyti ir palaikyti vaiko smegenų vystymąsi, pavyzdžiui, stimuliuojant smegenis ir maitinant smegenis.
