Terapija yra svarbus gydymo būdas, padedantis įveikti psichologines problemas ir psichinės sveikatos sutrikimus. Viena iš psichoterapijos rūšių, kuri gana dažnai naudojama šioms dviem sąlygoms gydyti, yra palaikomoji terapija. Palaikomosios terapijos tikslas – padėti susidoroti su paciento emocine įtampa ir gyvenimo problemomis.
Kas yra palaikomoji terapija?
Palaikomoji terapija yra pokalbio terapija (
pokalbio terapija ), skirta psichologinių problemų ir psichikos sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms pasidalinti savo rūpesčiais. Remdamasis paciento pasakojimais, terapeutas stengsis suteikti paramą ir sprendimus. Taikant šią terapiją pacientai bus kviečiami valdyti patiriamus nerimo simptomus. Jei nerimas yra stiprus, terapeutas išmokys pacientą metodų, kaip jį valdyti, iš kurių vienas yra susidorojimas. Terapeutas taip pat gali pasiūlyti gyvenimo būdo pokyčius, tokius kaip sveika mityba ir reguliari mankšta. Palaikomosios terapijos tikslas – kad pacientai galėtų išreikšti savo jausmus, pradedant nuo nusivylimo, liūdesio, džiaugsmo ir baigiant viltimis. Kartais kai kuriems pacientams tiesiog reikia, kad kažkas būtų šalia ir suteiktų pagalbą, kad išspręstų tam tikras gyvenimo problemas. Remiantis daugybe tyrimų, teigiama, kad palaikomoji terapija yra veiksminga sprendžiant įvairius emocinius iššūkius ir psichinės sveikatos problemas. Be to, teigiama, kad ši terapija tinka pacientams, kurie pradeda gydytis.
Kaip veikia palaikomoji terapija
Atliekant šią terapiją, pacientas turi pereiti kelis etapus. Etapai, kuriuos terapeutas atliks, kai jums bus taikoma palaikomoji terapija, yra šie:
1. Kurkite sąjungas su pacientais
Terapeutai paprastai kuria aljansus išreikšdami susidomėjimą ir empatiją. Taikomas pokalbio stilius taip pat yra neformalus. Tai buvo padaryta sąmoningai siekiant, kad pacientai jaustųsi patogiai pasakydami savo skundus.
2. Ugdykite paciento savigarbą
Išklausęs rūpimus klausimus, terapeutas padės kelti paciento savigarbą, nuramindamas ir normalizuodamas jo mintis. Be to, terapeutas padrąsins pacientą.
3. Emocinio streso valdymo įgūdžių ugdymas
Šiame etape terapeutas bendradarbiaus su pacientu, kad sukurtų jo gebėjimą susidoroti su emociniu kančia. Pacientams bus suteikta kažkas, kas gali padėti jiems susidoroti su problemomis, kai jie nėra terapijos kambaryje.
4. Sumažinti ir užkirsti kelią nerimui
Šis etapas kviečia pacientus pakeisti savo neigiamas mintis ir jausmus, kad jie taptų racionalesni. Šis žingsnis imamasi siekiant padėti sumažinti pacientų nerimą dėl patiriamo emocinio streso ir užkirsti jam kelią.
5. Plėsti pacientų sąmoningumą
Šis į įžvalgą orientuotas požiūris yra paskutinis palaikomosios terapijos etapas. Šiame etape terapeutas pakvies pacientą ugdyti savo sąmoningumą aiškindamas, konfrontuodamas ir aiškindamas mintis, kurios sukelia nerimą. Kai kuriais atvejais terapeutas gali derinti palaikomąją terapiją su kognityvine elgesio terapija (CBT). Tai daroma siekiant optimizuoti atliekamą gydymo procesą.
Kam reikalinga palaikomoji terapija?
Ši terapija gali būti naudojama įvairių psichologinių problemų ir psichikos sveikatos sutrikimų gydymui. Įvairios problemos, kurias galima išspręsti taikant palaikomąjį gydymą, yra tokios sąlygos:
- Stresas
- Depresija
- nerimauti
- Priklausomybės problema
- Asmenybės sutrikimas
- Problemos santykiuose
- Emocijų valdymo problemos
- Problemos valdyti mintis
- Elgesio kontrolės problemos
- Valgymo sutrikimai, tokie kaip nervinė bulimija
Jei pajutote aukščiau išvardytas sąlygas, nedelsdami kreipkitės į psichologą arba psichiatrą. Gydymas, atliktas kuo anksčiau, gali padėti išvengti jūsų būklės pablogėjimo. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Palaikomoji terapija – tai pokalbio terapija, kurios tikslas – leisti pacientams išreikšti savo susirūpinimą. Šios terapijos tikslas – padėti įveikti emocinę įtampą ir paciento gyvenimo problemas. Norėdami toliau aptarti, kas yra palaikomoji terapija ir kokiomis sąlygomis gali padėti šios rūšies psichoterapija, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
