Paprastai suaugusio žmogaus širdis plaka 60–100 kartų per minutę. Tačiau kartais širdies susitraukimų dažnis viršija normalią vertę. Kas sukelia širdies plakimą?
Palpitacijos priežastys
Širdies plakimas paprastai atsiranda, kai baigiate sunkią fizinę veiklą, pavyzdžiui, mankštą. Tai normalus dalykas. Jūsų širdies susitraukimų dažnis grįš į normalų po to, kai pailsėsite. Tačiau, esant tam tikroms sąlygoms, širdis gali staiga plakti greitai, net jei neužimate sunkios fizinės veiklos. To tikrai reikia saugotis, nes tai gali būti tam tikrų sveikatos sutrikimų požymis. Čia yra širdies plakimo priežastys, kurias reikia žinoti ir apie jas žinoti:
1. Aritmija
Aritmija yra būklė, kai yra sutrikęs širdies plakimas, nesvarbu, ar jis per greitas, per lėtas ar nereguliarus. Dėl šios būklės širdis negali tinkamai pumpuoti kraujo. Jei negydoma nedelsiant, aritmija gali būti pavojinga sergantiems.
2. Anemija
Kita širdies plakimo priežastis yra kraujo trūkumas, dar žinomas kaip anemija. Dėl raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo širdis dirba papildomai, kad kraujas būtų pumpuojamas visame kūne. Be širdies plakimo, anemiją paprastai lydi kiti simptomai, tokie kaip:
- Išblyškęs veidas
- Sunku kvėpuoti
- suglebęs kūnas
3. Mažas cukraus kiekis kraujyje
Mažas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija) taip pat sukelia širdies plakimą. Sakoma, kad sergate hipoglikemija, jei cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis nei 70 mg/dl. Be širdies plakimo, hipoglikemija pasižymi daugybe kitų simptomų, tokių kaip:
- Galvos skausmas
- suglebęs kūnas
- Tremoras
- Šaltas prakaitas
4. Hipertiroidizmas
Širdies plakimą taip pat gali sukelti didelis skydliaukės hormonų kiekis organizme. Ši būklė vadinama hipertiroidizmu. Hipertiroidizmu sergantys žmonės ne tik daužosi, bet ir dažnai patiria prieširdžių virpėjimą, kai širdies ritmas būna nereguliarus. Be širdies plakimo ir prieširdžių virpėjimo, hipertireozei būdingi ir kiti simptomai, pavyzdžiui:
- suglebęs kūnas
- Drebantis
- Lengva prakaituoti
- Neramus
5. Dehidratacija
Širdies plakimą taip pat gali sukelti dehidratacija. Dėl skysčių trūkumo širdis verčiasi sunkiai dirbti, kad kraują pumpuotų visame kūne. Štai kodėl jūs turite įsitikinti, kad kasdien suvartojate pakankamai skysčių. Idealiu atveju išgerkite 2 litrus vandens arba maždaug 8 stiklines per dieną, kad išvengtumėte dehidratacijos.
6. Panikos priepuoliai
Kita širdies plakimo priežastis yra panikos priepuolis.
panikos priepuoliai). Panikos priepuolius taip pat lydi šaltas prakaitas, silpnumas, skrandžio pykinimas ir alpimas. Panikos priepuolius sukelia kelios sąlygos – nuo streso iki baimės. Įveikus panika, plakanti širdis sugrįš į normalią būseną.
7. Hormoniniai pokyčiai
Moterims dėl hormoninių pokyčių dažnai ima plakti širdis. Tačiau tai paprastai tik laikina.
8. Karščiavimas
Kita širdies plakimo priežastis yra karščiavimas. Karščiavimas yra būklė, kai kūno temperatūra viršija 38 laipsnius Celsijaus. Ši būklė paprastai yra infekcijos ar uždegimo organizme požymis. Be širdies plakimo, karščiavimas taip pat sukelia daugybę kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, šaltas prakaitas ir silpnumas. [[Susijęs straipsnis]]
Kada reiktų eiti pas gydytoją?
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei ilgą laiką jaučiate širdies plakimą. Tai gali būti ženklas, kad kažkas negerai su širdimi. Norėdami nustatyti širdies plakimo priežastį, gydytojas atliks keletą tyrimų, tokių kaip:
- Istorija
- Medicininė apžiūra
- Tyrimai (USG, KT, elektrokardiografija)
Kaip susidoroti su širdies plakimu
Širdies plakimą gali sukelti įvairios sąlygos. Štai kodėl, kaip elgtis su širdies plakimu, skiriasi. Jei po treniruotės pulsuojate, padarykite pertrauką, kad pulsas vėl taptų normalus. Jums taip pat gali tekti suprasti
širdies ritmo zonos prieš mankštą. Tai padės išvengti širdies per didelio darbo. Toliau pateikiami keli dalykai, kuriuos galite atlikti namuose, kad išvengtumėte širdies plakimo:
- Pabandykite atsipalaiduoti, kai patiria paniką. Norėdami susidoroti su panikos priepuoliais, galite kvėpuoti naudodami popierinius maišelius
- Venkite įvairių veiksnių, sukeliančių širdies plakimą, pavyzdžiui, gėrimų su kofeinu, alkoholio ir rūkymo
- Gerkite pakankamai vandens
- Užteks poilsio
- Valdykite stresą
Jei tai padarėte, bet širdies ritmas vis tiek jaučiasi greitas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ypač jei tai lydi kiti simptomai. Tikėtina, kad problema, kurią patiriate, gali būti susijusi su širdimi arba yra kitų pagrindinių sąlygų. Taip pat galite pasikonsultuoti per
gyvas gydytojo pokalbis SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.
Atsisiųskite „HealthyQ“ programėlę „App Store“ ir „Google Play“.
