Nereikia jaudintis dėl sūraus prakaito skonio, nes tai yra nuostabus organizmo toksinių medžiagų pašalinimo mechanizmas. Kodėl sūrus prakaitas? Kadangi išsiskiria tokie komponentai kaip natris, baltymai, karbamidas ir net amoniakas. Nuostabu, kad prakaitavimas taip pat yra natūralus būdas atvėsinti kūną. Visa tai vyksta natūraliai, prisitaikant prie kūno temperatūros ir supančios aplinkos.
Kodėl sūrus prakaitas?
Prakaitas yra natūraliai organizmo gaminamas skystis. Liaukos, gaminančios prakaitą, vadinamos ekrininėmis liaukomis. Jo vieta yra pažastyse, kaktoje, paduose, taip pat delnuose. Norint atsakyti, kodėl prakaitas yra sūrus, įdomu toliau sužinoti, kokie yra šio prakaito skysčio komponentai, būtent:
- Natris: padeda subalansuoti natrio kiekį organizme. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl prakaitas yra sūrus.
- Baltymai: Prakaite yra apie 95% baltymų. Jo funkcija yra padėti padidinti imunitetą ir palaikyti odos būklę.
- Karbamidas: kepenys gamina atliekų produktą karbamido pavidalu. Tai atsitinka, kai kepenys apdoroja baltymus. Karbamidą svarbu išskirti su prakaitu, kad organizme nesikauptų toksinai.
- Amoniakas: atliekos, kai inkstai negali išfiltruoti viso karbamido azoto, kai jį apdoroja kepenys.
Kiti įtakojantys veiksniai
Apskritai prakaito skonis yra sūrus. Tačiau ne visi prakaituoja vienodai ir jaučiasi. Kai kurie veiksniai taip pat turi įtakos:
1. Apokrininių liaukų veikla
Be ekrininių liaukų, taip pat yra apokrininių liaukų, kurios gamina prakaitą. Didžiausia apokrininių liaukų koncentracija yra prakaite, krūtinėje ir vidinėje šlaunų dalyje. Tai taip pat yra liauka, kuri atlieka svarbų vaidmenį formuojant žmogaus kūno kvapą.
2. Maistas
Tai, kas suvartojama, turi įtakos ir sūraus prakaito susidarymui. Kuo daugiau vartosite natrio ar druskos, tuo toks pat bus ir druskos skonis. Organizmas turi atsikratyti viso druskos pertekliaus. Prakaitavimo procesas yra svarbiausias druskos pertekliaus pašalinimo etapas. Taigi kūno svoris ir kraujospūdis taps stabilesni.
3. Pratimų intensyvumas
Prakaito susidarymui įtakos turi ir koks fizinio krūvio intensyvumas. Kuo intensyvesnis pratimas, tuo daugiau druskos išsiskirs per prakaitą. Palyginimui, sportuojant dideliu intensyvumu, druskos kiekis organizme bus išeikvotas 3 kartus daugiau. [[Susijęs straipsnis]]
Prakaitavimo svarba
Dažnai žmonės jaučiasi nepatogiai prakaituodami. Tiesą sakant, tai labai svarbi fazė, norint pašalinti organizmui nereikalingas medžiagas ir pan. Štai keletas prakaitavimo privalumų:
- Išvalo poras nuo nešvarumų, bakterijų ir kitų medžiagų, kurios gali užsikimšti
- Išvalo ant odos susikaupusias bakterijas gamindama glikoproteinus, kad būtų švaresnė ir vėsesnė.
- Sumažinkite inkstų akmenų atsiradimo riziką, kai kartu gersite pakankamai skysčių
- Pašalina toksinus iš kenksmingų sunkiųjų metalų
- Atsikratykite toksiškų medžiagų, tokių kaip PCB ir BPA, kurių paprastai yra plastikiniuose gaminiuose
Kai kas nors neprakaituoja, tai gali būti pavojaus ženklas. Prakaito liaukos gali neveikti taip, kaip numatyta. Tai gali nutikti žmogui senstant. Be to, tai gali sukelti nervų pažeidimas. Kai kurios sveikatos sąlygos, galinčios trukdyti žmogaus prakaito gamybai, yra šios:
- Rosso sindromas
- Diabetas
- Piktnaudžiavimas alkoholiu
- Parkinsono liga
- Sjogreno sindromas
- Hornerio sindromas
- psoriazė
- Eksfoliacinis dermatitas
- Ichtiozė
- karščio bėrimas
- Odos pažeidimai dėl radiacijos, infekcijos, sužalojimų
Kada prakaitavimas pradeda erzinti?
Kartais žmogaus prakaitas gali sukelti nerimą keliančius simptomus. Paprastai taip nutinka dėl to, ką valgote ir jūsų gyvenimo būdą. Kai kurios iš šių sąlygų yra šios:
Būklė, kai organizme susikaupia per daug rūgšties, kad ji negali būti tinkamai virškinama. Tai taip pat gali atsirasti dėl per dažno pratimo.
Tai yra streso prakaito, kurį gamina apokrininės liaukos, rezultatas. Kartais tai atsitinka ir dėl tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, tokių kaip raudona mėsa ir alkoholis, vartojimo. Nemalonų kvapą gali skleisti ir bakterijos, kurios kaupiasi sąlytyje su prakaitu.
Jei prakaitas sukelia skausmą ar skausmą patekęs į akį arba gavęs atvirą žaizdą, tai reiškia, kad suvartojate per daug druskos
Žuvies kvapo prakaito būklė gali būti indikacija
trimetilaminurija. Taip atsitinka, kai organizmas negali suskaidyti turinio
trimetilaminas todėl jis išsiskiria tiesiai į prakaitą. Dėl to prakaitas kvepia kaip žuvis. Kartais šlapimas taip pat kvepia.
Gausus prakaitavimas ir labai nenatūralios sąlygos. Nėra tikslaus trigerio, tačiau jis taip pat gali būti susijęs su kitomis sveikatos būklėmis. Be to, hiperhidrozė gali atsirasti ir dėl tam tikrų vaistų vartojimo. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Taigi, nereikia sukti galvos dėl to, kodėl prakaitas sūrus, nes tai iš tikrųjų yra signalas, kad organizmas veikia gerai. Neprakaitavimas iš tikrųjų yra pavojingas ir gali rodyti nervų problemą. Sūrus prakaito skonis yra funkcinio medžiagų apykaitos proceso požymis. Jis ne tik išlaiko odos poras švarias, bet ir pašalina likučius bei palaiko stabilią kūno temperatūrą. Jei norite sužinoti daugiau apie prakaito gamybą streso metu,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Kartais žmogaus prakaitas gali sukelti nerimą keliančius simptomus. Paprastai taip nutinka dėl to, ką valgote ir jūsų gyvenimo būdą. Kai kurios iš šių sąlygų yra šios: 
