Paprastai, kai žmonės girdi žodį „ženšenis“, žmonės vadinsis tradicine medicina iš Azijos šalių, tokių kaip Korėja. Tiesą sakant, yra ir amerikietiškas ženšenis, kuris, kaip teigiama, yra naudingas kvėpavimo takų infekcijų prevencijai. Manoma, kad nuo Korėjos ženšenio skiriasi jo poveikis kūno temperatūrai. Tačiau daugiau tyrimų, susijusių su kūno temperatūra ir medžiagų apykaita, neatlikta.
Kas yra amerikietiškas ženšenis?
Turi lotynišką pavadinimą
Panax quinquefolius, Amerikietiškas ženšenis auga žemyninėje Šiaurės Amerikos dalyje. Jo populiarumas yra didžiulis, net keliuose JAV miestuose ji paskelbta nykstančia rūšimi. Nuo seniausių laikų daugelis žmonių vartojo šį žolinį augalą, kad sumažintų stresą, padidintų imunitetą ir išvengtų infekcijos. Daugiausia infekcijų, susijusių su kvėpavimo takais. Nors abu pavadinimai yra ženšenis, šis tipas skiriasi nuo Korėjos ženšenio arba
Panax ženšenis. Jo teikiami privalumai taip pat skiriasi.
Amerikietiško ženšenio privalumai
Šis augalas yra žinomas kaip naudingas dėl cheminės medžiagos, vadinamos
ginsenozidas. Ši medžiaga gali turėti įtakos insulino kiekiui organizme ir mažinti cukraus kiekį kraujyje. Be to, dar viena cheminė medžiaga vadinama
polisacharidai Tai taip pat turi įtakos imuninei sistemai. Kai kurie kiti amerikietiško ženšenio pranašumai yra šie:
1. Kad kūnas būtų tinkamas
Atliekant preliminarų tyrimą buvo nustatyta, kad turinys
Panax quinquefolius gali padaryti kūną tinkantį. 2018 m. paskelbtame tyrime teigiama, kad amerikietiškas ženšenis ir Azijoje užaugintas ženšenis galėtų būti gydymo būdas lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams. Tame tyrime buvo nustatyta, kad pacientai, pavartoję amerikietiško ženšenio ekstrakto, nebesijautė mieguistumo. Be to, 2010 m. atliktas tyrimas parodė, kad vėžiu sergantys pacientai, kurie 8 savaites vartojo amerikietiško ženšenio papildus, jautėsi geriau. Tačiau norint tai įrodyti, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus.
2. Naudinga psichinei sveikatai
Ne tik fiziniai papildai, kurių sudėtyje yra amerikietiško ženšenio, gali optimizuoti trumpalaikę atmintį. Visų pirma, kai kalbama apie tikslumą ir asmens reakcijos laiką. Tai išvados, paskelbtos žurnale „Nutritional Neuroscience“ 2019 m. Žinoma, šios išvados yra daug žadančios. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad tai pirmasis tyrimas, norint įrodyti ryšį reikia atlikti tolesnius tyrimus.
3. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Diabetikams labai svarbu kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Teigiama, kad amerikietiškas ženšenis turi šiuos privalumus tiek profilaktikai, tiek gydymui. 2018 m. atliktame tyrime 39 cukriniu diabetu sergantys pacientai, vartoję amerikietišką ženšenį ir skaidulų, sumažino cukraus kiekį kraujyje. Tai pastebima po 12 savaičių vartojimo. Vėlgi, nors šios išvados yra daug žadančios, vis dar reikia daugiau ir didesnių tyrimų, kad būtų galima tai įrodyti.
4. Karščiavimo įveikimas
Taip pat teigiama, kad ženšenis gali gydyti viršutinių kvėpavimo takų infekcijas, įskaitant gripą ir karščiavimą. Maža to, šis žolinis augalas laikomas efektyvia ir kaip profilaktikos priemonė. 2011 metais žurnale „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“ publikuotoje literatūroje buvo rastos panašios išvados. Iš viso 5 tyrimai, kuriuose dalyvavo 747 asmenys, parodė, kad karščiavimas sumažėjo 25%. [[Susijęs straipsnis]]
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Perteklinis amerikietiško ženšenio vartojimas gali sukelti nemigą, kadangi gydymas ir profilaktika vaistažoliniais augalais nenustatyta tam tikra doze, reikia žinoti, koks šalutinis poveikis gali atsirasti. Kai kurie šalutiniai poveikiai, kuriuos reikia numatyti, yra šie:
- Nemiga
- Per didelis nerimas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Galvos skausmas
- Nosies kraujavimas
- Kraujavimas iš makšties
- Apsivemti
- Viduriavimas
- Žemas kraujo spaudimas
Nors ilgalaikis šalutinis poveikis vis dar nežinomas. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į galimą ženšenio ir vaistų, tokių kaip:
- Varfarinas: gali sumažinti vaisto veiksmingumą sukeliant kraujo krešulius
- Antidepresantai: sukelia galvos skausmą, nemigą, nerimą ir sunkumą ilsėtis
- Cukraus kiekį kraujyje mažinantys vaistai: cukraus kiekis kraujyje gali labai sumažėti
- Stimuliuojantys vaistai, nes jie gali padidinti nepageidaujamą šalutinį poveikį
Dėl šios priežasties svarbu užtikrinti, kad nebūtų nepageidaujamos vaistų sąveikos. Žmonėms, kurie nori vartoti ženšenio papildus, bet vartoja vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti amerikietiško ženšenio. Manoma, kad Korėjos ženšenio turinys, panašus į šio tipo ženšenį, gali sukelti apsigimimus. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Taip pat atminkite, kad pirmiau minėtų pranašumų serija vis dar turi būti toliau tiriama ir tiriama, kad būtų įrodyta nauda. Jei ieškote konkrečios medicininės problemos su amerikietišku ženšeniu, geriausia pasikonsultuoti su specialistu. Norėdami toliau aptarti, kodėl vaistažolės nepakeičia medicininio gydymo,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Perteklinis amerikietiško ženšenio vartojimas gali sukelti nemigą, kadangi gydymas ir profilaktika vaistažoliniais augalais nenustatyta tam tikra doze, reikia žinoti, koks šalutinis poveikis gali atsirasti. Kai kurie šalutiniai poveikiai, kuriuos reikia numatyti, yra šie: 
