Žmonės yra socialūs padarai, kuriems reikia sąveikos vienas su kitu. Kiekvieną dieną turite bendrauti su darbo draugais, šeima ar net nepažįstamais žmonėmis, kuriuos ką tik sutikote. Geras bendravimas tikrai padės jums suprasti vienas kitą, išvengti nesusipratimų ir, žinoma, kitiems žmonėms bus malonu su jumis kalbėtis. Negana to, geri bendravimo įgūdžiai gali atverti jums verslo ar karjeros galimybes. Todėl svarbu turėti gerus bendravimo įgūdžius. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip gerai bendrauti
Štai keletas patarimų, kuriuos galite išbandyti kaip gerą bendravimo būdą.
Kalbantis su kitais žmonėmis reikia atverti ne tik burną, bet ir ausis. Kai kitas žmogus kalba savo mintis, netrukdykite, o tylėkite ir klausykite, kas sakoma. Tai ne tik leis jums susikaupti klausytis, ką sako kitas asmuo, bet ir jausis vertinamas.
Susikoncentruokite klausydamiesi
Geras bendravimas yra klausymosi ir atsakymo derinys, tačiau dažnai galite nepraktikuoti savo klausymo įgūdžių. Galbūt pastebėjote, kad dažnai pasvajojate, kai kas nors kalba. Tiesą sakant, klausytis kito žmogaus reiškia iš tikrųjų susitelkti į tai, kas sakoma, ir negalvoti apie kitus dalykus.
Sužinokite, ką iš tikrųjų norite pasakyti
Kartais kiti žmonės nebūtinai sugeba sklandžiai perteikti minčių ir jausmų turinį. Vienas geriausių bendravimo būdų – išsiaiškinti, ką kitas žmogus iš tikrųjų bando perteikti. Galite paprašyti kito asmens pakartoti tai, ką jis pasakė aiškiau, arba paprašyti nesuprastų jo kalbos dalių.
Atkreipkite dėmesį į kito žmogaus kūno gestus
Bendraujant su kitais žmonėmis taip pat reikia atkreipti dėmesį į kito žmogaus kūno gestus. Tai svarbu, nes dauguma mūsų bendravimo naudoja neverbalines formas. Kito žmogaus kūno gestai gali parodyti, kaip kitas žmogus apie tave galvoja ar jaučia. Pavyzdžiui, rankų sulenkimas rodo, kad kitas asmuo ginasi, arba akių kontakto trūkumas rodo, kad asmuo nėra suinteresuotas tęsti pokalbį su jumis. Nepamirškite atkreipti dėmesį ir į savo kūno gestus, nes kitas asmuo taip pat gali jus analizuoti per rodomus kūno gestus.
Vienas iš gero bendravimo raktų yra būti atviram ir sąžiningam apie savo mintis ir jausmus. Tiesos nesakymas ne tik pažeidžia kito žmogaus pasitikėjimą tavimi, bet ir priverčia kitą žmogų atsiverti ir vėl su tavimi kalbėtis. Jei ką tik susipažinote su nauju žmogumi, tiesiog pasakykite teisingus dalykus, kuriuos verta pasakyti kitiems žmonėms, o ne kurkite gyvenimo istoriją, kuri nėra tiesa.
Įvertink tai, kas pasakyta
Visada gerbkite kiekvieną kitų žmonių žodį, mintį, jausmą ar indėlį, nes kiekvienas turi savo požiūrį. Ne tik reikalaukite, kad būtų gerbiama jūsų nuomonė, bet ir gerbkite kitų nuomonę.
Jūs neturite būti juokingi ar visada svaidyti juokelius, bet kartais galite įtraukti humoro į pokalbius su kitais žmonėmis, kad diskusijos būtų linksmesnės. Norėdami pagerinti savo humoro jausmą, galite skaityti knygas arba žiūrėti komedijų filmus ir vaizdo įrašus.
Ieškoma sprendimo, jei iškyla problema
Kai kas nors negerai, nekaltinkite vieni kitų. Geras bendravimas yra orientuotas į geriausio sprendimo paiešką ir jo atlikimą. Susikoncentruokite į problemos sprendimą ir susitaikymą pasibaigus konfliktui, pavyzdžiui, atsiprašyti, apkabinti ir pan.
Lengva įsijausti, kai kyla karštų ginčų ar diskusijų. Tačiau kalbėjimas apie dalykus su emocijomis sprendimo nepateiks, toliau skųsitės ar akcentuosite kilusias mintis.
Sutelkite dėmesį į nagrinėjamą problemą
Kartais jūs ir kitas emocijų nuneštas žmogus ir toliau skųsitės vienas kitu ir netgi aptarsite kitus klausimus, nesusijusius su tuo metu problemos židiniu. Įsitikinkite, kad nenukrypstate nuo svarstomo klausimo. Jei kitas asmuo aptaria kitus dalykus, liepkite jam sutelkti dėmesį į nagrinėjamą problemą.
Nebijokite eiti į kompromisus
Kai dalyvaujate diskusijoje ar diskusijoje, būsite linkę ginti savo nuomonę, nes manote, kad ji yra teisinga. Tačiau taip pat turėtumėte suprasti, kad ne visi turi vienodą požiūrį. Geras bendravimas sugeba palaikyti santykius, todėl nebijokite eiti į kompromisus ar rasti aukso vidurį, galintį toleruoti vienas kito nuomonę.
Atminkite, kad jūs negalite kontroliuoti kitų žmonių
Neverskite kitų, kai nepasiekiamas kompromiso kelias. Kiti žmonės negali kontroliuoti jūsų, o jūs negalite kontroliuoti kitų žmonių. Kai sprendimas nerandamas, o kitas asmuo atkakliai elgiasi, niekada nepakenks problemą aptarti vėliau arba nuspręsti tai daryti savaip. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Kaip gerai bendrauti nėra taip paprasta įgyvendinti, bet pamažu pradėsite priprasti. Jei turite problemų bendraujant su kitais žmonėmis, kurie trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, nesidrovėkite pasikalbėti su psichologu ar psichiatru.
