8 Aloe Vera privalumai, kurie gaivina kūną ir odą

Alijošius ( alijošius ) yra labai populiarus odos ir grožio augalas. Kas galėjo pagalvoti, kad alavijas taip pat gali būti perdirbamas ir parduodamas į sultis, kurios, pasirodo, turi įvairios naudos sveikatai. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte apie alavijo sulčių naudą.

Alavijo sulčių nauda sveikatai

Štai tokie alavijo sulčių pranašumai, apie kuriuos galbūt niekada nepagalvojote:

1. Palaikykite kūno hidrataciją

Vienas iš pagrindinių alavijo sulčių privalumų yra tai, kad jos apsaugo ir gydo dehidrataciją. Šiame augale yra daug vandens, todėl jis idealiai tinka palaikyti kūno hidrataciją ir padėti detoksikuoti arba pašalinti kūno toksinus. Alavijų sulčių naudą galite paragauti gerdami jas po treniruotės. Po treniruotės svarbu išlaikyti kūno hidrataciją, kad pašalintumėte pieno rūgšties kaupimąsi.

2. Palaikykite kepenų funkciją

Optimali kepenų veikla yra labai svarbi detoksikuojant organizmą. Alavijų sultys yra naudingos kepenų funkcijai palaikyti, nes jose yra vandens ir įvairių maistinių medžiagų. Alavijas taip pat idealiai tinka kepenims, nes jis nuolat padeda organizmui palaikyti hidrataciją.

3. Sveika oda

Manoma, kad alavijo sulčių nauda organizmo drėkinimui sumažina spuogų riziką. Tiesą sakant, šio augalo sultys gali sumažinti psoriazės ir dermatito riziką. Kita priežastis, dėl kurios alavijas yra naudingas odai, yra ta, kad jame yra daug antioksidantų, vitaminų ir junginių, kurie padeda kontroliuoti UV spindulių sukeltus odos pažeidimus.

4. Malšina rėmenį

Alavijo sultys gali sumažinti diskomfortą dėl rėmens. Taip pat manoma, kad alavijo sultys turi savybių, mažinančių rėmenį. Priežastis ta, kad šiose sultyse esantis kiekis gali kontroliuoti skrandžio rūgšties sekreciją. Pranešama, kad alavijo poveikis taip pat padeda gydyti skrandžio opas ir neleidžia joms išsiplėsti.

5. Palaikykite virškinamojo trakto sveikatą

Alavijų sultyse yra fermentų, kurie dalyvauja skaidant cukrų ir riebalus, mažina skrandžio ir žarnyno dirginimą, palengvina virškinimo procesą. Sveika virškinimo sistema taip pat optimizuos maistinių medžiagų virškinimą. Negana to, alavijo sultys taip pat gali padėti žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas ir opinis kolitas.

6. Vidurių užkietėjimo įveikimas

Alavijų sulčių nauda, ​​kuri vis dar yra susijusi su virškinimo sveikata, yra vidurių užkietėjimo ar vidurių užkietėjimo įveikimas. Teigiama, kad geriant alavijo sultis žarnyne padidėja vandens kiekis, o tai taip pat skatina peristaltinius judesius „sumažinti“ išmatas. Turėdami šiuos privalumus, galite pamėginti mėgautis alavijo sultimis, jei užkietėja viduriai arba dažnai kartojasi vidurių užkietėjimas.

7. Mažina dantenų uždegimą

Pranešama, kad alavijo sultys, kaip burnos skalavimo skystis, mažina dantenų uždegimą, ypač pacientams, kuriems neseniai buvo atliktas dantų gydymas siekiant pašalinti apnašas. Manoma, kad alavijo sulčių naudą lemia jos antimikrobinės ir antibakterinės savybės.

8. Aprūpina organizmui reikalingais vitaminais ir mineralais

Alavijų sultyse yra įvairių vitaminų ir mineralų. Kai kurie šio augalo sultyse esantys vitaminai yra vitaminas C, vitaminas E, taip pat įvairūs vitaminai, įskaitant folio rūgštį (vitaminą B9). Alavijų sultyse taip pat yra kelių rūšių mineralų, net ir nedideliais kiekiais, įskaitant:
  • Kalcis
  • Varis
  • Chromas
  • Natrio
  • Selenas
  • Magnis
  • Kalis
  • Manganas
  • Cinkas
Įdomu tai, kad alavijas yra vienas iš nedaugelio augalinio maisto, kuriame yra vitamino B12. Šis faktas tikrai naudingas tiems, kurie laikosi veganiškų ir vegetariškų principų. Aloe vera taip pat neturi cukraus ir yra mažai kalorijų.

Rinkitės išgrynintas alavijo sultis

Rinkitės išgrynintus alavijo sulčių produktus. Perkant alavijo sulčių gaminius patariama rinktis išgrynintą ( išgrynintas ) ir praėjo spalvos pašalinimo procesą. Šios rūšies išgrynintos alavijo sultys laikomos saugesnėmis, nes jose mažai medžiagos, vadinamos antrachinonu. Priešingai, nerafinuotose alavijo sultyse yra daug antrachinono, todėl alavijo sultys blogai skonis ir gali sukelti viduriavimą bei mėšlungį. Antrachinonas yra organinis junginys, randamas alavijo lapuose. Šie junginiai laikomi toksiškais ir jų reikėtų vengti. Kad būtumėte saugūs, galite nusipirkti alavijo sulčių produktų su šiomis etiketėmis:
  • Grynas arba išgrynintas ( išgrynintas )
  • Jau nuspalvinta ( nuspalvinta )
  • Ekologiškas
  • Įrodytas saugumas
[[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Alavijų sultys suteikia įvairią naudą sveikatai, kuri yra naudinga organizmui. Tiesą sakant, alavijo sulčių nauda taip pat turi teigiamą poveikį mažinant spuogų riziką. Alavijų sulčių galima įsigyti išgrynintas ir nuspalvintas.