Gyvūnų fobija nėra retas dalykas, viena iš jų yra arachnofobija. Tai vorų ir kitų bestuburių voragyvių fobija. Ši neracionali baimė gali net pabloginti žmogaus gyvenimo kokybę. Ne tik tiesioginis matymas, bet ir mąstymas apie vorus gali sukelti nepaprasto nerimo simptomus. Visame pasaulyje apie 3–15% žmonių turi specifinę fobiją, ypač gyvūnų ir ūgio.
Arachnofobijos simptomai
Vorų baimė sukels keletą simptomų, tokių kaip:
- Jaučiasi baimė ir nerimas galvodamas ar matydamas vorus
- Kiek įmanoma venkite vietų, kur gali būti vorų
- Sunku kvėpuoti
- Širdies ritmas greitėja
- pykina
- Per didelis prakaitavimas
- Kūno drebulys
- Nori pabėgti netyčia sutikęs vorą
Arachnofobijos pasekmės labai paveiks žmogaus gyvenimo kokybę. Net sunku jaustis patogiai namuose, nes tave persekioja mintis, kad ten yra vorų. Be to, žmonės, turintys vorų fobiją, taip pat vengs veiklos lauke, kur gali susidurti su vorais, pavyzdžiui, iškylų parkuose ar žygių kalnuose.
Arachnofobijos priežastys
Arachnofobija gali atsirasti dėl trauminės patirties su vorais. Be to, yra keletas kitų aktyviklių, tokių kaip:
Remiantis tyrimais, bendras nemėgimas vorų fobijai yra savigynos technika, egzistuojanti nuo seno.
Kai kurie asmenys, priklausantys tam tikroms kultūrinėms ar religinėms grupėms, taip pat gali turėti principų, dėl kurių jie bijo vorų. Šio tipo fobija skiriasi nuo paprasto žmogaus, nes ji formuojasi remiantis kultūra ir religija.
Šeimos ir genetinės įtakos
Taip pat yra genetinis komponentas, kuris vaidina svarbų vaidmenį formuojant arachnofobiją. Negana to, tam įtakos gali turėti ir šeimos aplinkos įtaka. Pavyzdžiui, kai tėvai turi fobiją su vorais, tikėtina, kad jų vaikai patirs tą patį. Paaugliams ir suaugusiems moterims dažniau pasireiškia specifinės fobijos. Be to, trauminiai išgyvenimai ir kitos psichinės sąlygos taip pat gali turėti įtakos arachnofobijos formavimuisi. [[Susijęs straipsnis]]
Arachnofobijos diagnozė
Taip pat svarbu atskirti paplitusią vorų baimę nuo specifinių fobijų. Abu labai skirtingi. Gana įprasta, kai žmogus bijo vorų, nes jie nėra tokie augintiniai kaip katės ar šunys. Kad būtų galima pasakyti, kad kažkas turi vorų fobiją, turi atitikti kelis kriterijus. Tik gydytojas arba psichikos sveikatos specialistas gali diagnozuoti arachnofobiją. Be to, simptomai turi būti nuolatiniai mažiausiai 6 mėnesius. Tiesą sakant, yra didelių padarinių, trukdančių kasdieniam gyvenimui. Vėliau gydytojas paklaus apie simptomus, intensyvumą ir dažnumą. Taip pat bus diskutuojama apie ligos istoriją ir gydymo tikslus.
Arachnofobijos gydymas
Dažniausias arachnofobijos gydymo būdas yra kognityvinė elgesio terapija. Pagrindinis dėmesys skiriamas neigiamų minčių, kurios automatiškai kyla pamačius bijotą objektą ar situaciją, sustabdymą. Šiuo atveju, žinoma, vorai ar voragyviai. Kai kurie taikomi metodai apima:
Metodai, padedantys pakeisti jūsų požiūrį į dalykus, kad jie nebūtų suvokiami kaip žalingi ar keliantys stresą. Galų gale šis metodas gali pakeisti fizinę reakciją žiūrint į dirgiklį, pavyzdžiui, vorą.
Sistemingas desensibilizavimas
Taikyti atsipalaidavimo metodus sistemingai desensibilizuojant. Tada taip pat pradėkite baimių akistatą nuo švelniausios iki didžiausios siaubo šaltinio.
Virtualios realybės terapija
Terapijos tipas
Virtuali realybė virtualus vorų vaizdas taip pat gali būti veiksmingas arachnofobijos gydymas
- Akių jautrumo mažinimas ir pakartotinis apdorojimas
Šis gydymo metodas gali būti naudingas gydant žmones, turinčius specifinių fobijų dėl trauminės patirties. Visada atminkite, kad fobijas galima gydyti psichikos sveikatos specialisto pagalba. Negana to, rūpinimasis savimi atsipalaidavimo technikomis ar laipsnišku eksponavimu taip pat gali būti būdas susitaikyti su baime. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Bet kokie tvarkymosi veiksmai yra daug geriau nei užsidaryti. Tiesą sakant, fobijos gali trukdyti kasdienei veiklai ir priversti žmogų jaustis vienišu ir rizikuoti susirgti depresija. Norėdami toliau aptarti skirtumą tarp arachnofobijos ir įprastos vorų baimės, žr
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
