Kraujospūdis kinta visą dieną ir skiriasi kiekvienam žmogui. Kraujospūdžio padidėjimui ar kritimui įtakos turi įvairūs veiksniai, būtent kūno padėtis, kvėpavimo ritmas, streso lygis, fizinis aktyvumas, vartojami vaistai, suvartojamas maistas ir gėrimai bei matavimo laikas (kraujospūdis dažniausiai būna žemiausias naktį, kai miega, ir pabudus palaipsniui kyla). Esant normalioms sąlygoms, organizmas reaguoja ir prisitaiko prie šių veiksnių, kad kraujospūdis išliktų normos ribose. Normalios suaugusiųjų kraujospūdžio sąlygos yra nuo 90/60 mmHg iki 120/80 mmHg. Jei žmogaus kraujospūdis yra mažesnis nei 90 mHHG sistolinis spaudimas / 60 mmHg diastolinis spaudimas, greičiausiai jis kenčia nuo hipotenzijos arba žemo kraujospūdžio. Sumažėjus kraujospūdžiui, kraujo tekėjimas gali nebepavykti arba nepakankamas pasiekti smegenis. Šiai būklei dažnai būdingas galvos svaigimas ir silpnumas.
Žemo kraujospūdžio priežastys
Prieš žinodami, kaip kovoti su žemu kraujospūdžiu, turime žinoti galimas žemo kraujospūdžio priežastis. Hipotenziją arba žemą kraujospūdį gali sukelti šios priežastys:
- Per ilgai guli (lovos poilsis)
- Nėštumas: kraujospūdis paprastai mažėja per pirmąsias 24 nėštumo savaites. Tai normalu ir kraujospūdis paprastai pakils savaime.
- Širdies problemos: kai kurios širdies ligos gali sukelti žemą kraujospūdį, pavyzdžiui, retas širdies susitraukimų dažnis, širdies vožtuvų problemos, širdies priepuolis ir širdies nepakankamumas.
- Endokrininės problemos: pagrindinės skydliaukės ligos, tokios kaip prieskydinės liaukos liga, Adisono liga, mažas cukraus kiekis kraujyje arba hipoglikemija ir diabetas, gali sukelti žemą kraujospūdį.
- Dehidratacija: kai organizmas netenka skysčių, viena iš komplikacijų gali pasireikšti šokas. Ši būklė sukelia žemą kraujospūdį.
- Kraujo netekimas: netekus didelio kraujo kiekio, pvz., didelės žaizdos arba vidinio kraujavimo, kraujospūdis gali nukristi iš karto žemiau normos.
- Sunki infekcija: kai infekcija patenka į kraujagysles, sumažės kraujospūdis, o tai sukelia šokas.
- Sunkios alerginės reakcijos: kai kurios šios sunkios reakcijos priežastys, būtent, jei sergantysis yra alergiškas tam tikriems maisto produktams, tam tikriems vaistams ir vabzdžių nuodams. Sunki alerginė reakcija, dar vadinama anafilaksija, taip pat gali sukelti kvėpavimo pasunkėjimą, niežulį, gerklės patinimą ir staigų kraujospūdžio sumažėjimą.
- Mitybos trūkumai: dėl vitamino B12 ir folio rūgšties trūkumo organizmui sunku gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, o tai gali sukelti anemiją. Tai taip pat sukelia žemą kraujospūdį.
[[Susijęs straipsnis]]
Kaip susidoroti su žemu kraujo kiekiu
Daugumai žmonių, sergančių hipotenzija arba žemu kraujospūdžiu, nereikia jokių specialių vaistų ar medicininio gydymo, kad padidėtų kraujospūdis. Žinodami žemo kraujospūdžio priežastį, galite nedelsdami imtis veiksmų pagal priežastį. Be to, yra daug natūralių būdų, kaip gydyti žemą kraujospūdį ir keisti gyvenimo būdą, kad padidėtų kraujospūdis.
1. Vartokite daugiau druskos
Priešingai nei kovoti su aukštu kraujospūdžiu, valgyti maistą, kuriame yra daug druskos, rekomenduojama naudoti kaip gana efektyvų būdą kovoti su žemu kraujospūdžiu.
2. Venkite alkoholinių gėrimų
Alkoholiniai gėrimai gali sumažinti kraujospūdį. Taigi žmonės, kurių kraujospūdis žemas, turi vengti nesaikingo alkoholio vartojimo.
3. Kreipkitės į gydytoją
Aptarkite susirūpinimą dėl kraujospūdžio su savo gydytoju, nes neįprastai žemas kraujospūdis gali būti dėl vartojamų vaistų.
4. Gerkite daug vandens
Išgėrus bent 2 litrus vandens per dieną, gali padidėti kraujo tūris, kad būtų galima įveikti žemo kraujospūdžio simptomus. Be to, dehidratacijos galima išvengti ir geriant vandenį.
5. Venkite staigaus padėties keitimo
Staigus padėties pakeitimas iš sėdėjimo į stovimą arba atvirkščiai gali sukelti galvos svaigimą ir galimus kritimus žmonėms, kurių kraujospūdis žemas. Taip yra todėl, kad širdis neperpumpuoja pakankamai kraujo visame kūne, kad būtų lengviau staigiai pakeisti padėtį.
6. Žinokite, jei atsiranda žemo kraujospūdžio simptomų
Žemas kraujospūdis gali būti laikomas problema tik tuo atveju, jei yra simptomų, trukdančių kasdieninei veiklai. Todėl žinokite žemo kraujospūdžio simptomus ir žinokite priežastį. Taigi, tai gali būti žinomi būdai, kaip veiksmingai kovoti su žemu kraujospūdžiu.
