Konjunktyvitas arba rausva akis (
rožinė akis ) yra junginės, plono skaidraus sluoksnio, saugančio akies priekinę dalį, uždegimas arba infekcija. Šią akių ligą gali sukelti bakterinės, virusinės, grybelinės infekcijos, alergijos. Norėdami išvengti konjunktyvito, galite taikyti keletą prevencijos patarimų. Žinokite, kokių veiksmų reikia imtis norint išvengti konjunktyvito.
Konjunktyvito prevencijos priemonės
Siekiant užkirsti kelią konjunktyvitui, reikia imtis šių priemonių:
1. Kruopščiai nusiplauk rankas
Kruopštus rankų plovimas yra paprastas žingsnis siekiant išvengti įvairių ligų, įskaitant konjunktyvitą. Konjunktyvitą gali sukelti virusinė ar bakterinė infekcija, kai du ligos sukėlėjai prilimpa prie įvairių daiktų, o vėliau pereina į rankas ir akis, nes dažnai juos liečiame. Rekomenduojama 20 sekundžių plauti rankas muilu ir tekančiu vandeniu. Jei neturite muilo, galite naudoti
rankų dezinfekcinės priemonės alkoholio, kurio ne mažiau kaip 60 proc.
2. Venkite liesti akis rankomis
Kadangi bakterijos ir virusai gali patekti iš rankų į akis, akių lietimas tikrai yra įprotis, kurio reikėtų sumažinti arba net vengti. Žinoma, dažnai nesusimąstome, kad paliečiame objekto paviršių, kuris iš tikrųjų yra nešvarus, tada ant to objekto esantys mikrobai dėl dažno prisilietimo gali persikelti į akis. Jei turite liesti akių sritį, įsitikinkite, kad rankos tinkamai nuplaunamos. Arba galite naudoti tikrai švarias servetėles ir rankšluosčius (žr. konjunktyvito prevencijos numerį 3).
3. Akims valyti naudokite švarią servetėlę arba rankšluostį
Jei akyse pastebėjote nešvarumus ar smulkius daiktus, galite juos pašalinti švaria servetėle ar rankšluosčiu, sudrėkintu vandeniu. Įsitikinkite, kad akis valote lėtai, švelniai ir atsargiai. Venkite stipriai trinti akis. Energingai trina akis rizikuoja įstumti nešvarumus ar bet kokį daiktą giliau į akį.
4. Kartą per savaitę keiskite patalynę ir pagalvių užvalkalus
Visiems žinoma, kad ant mūsų naudojamų paklodžių ir pagalvių užvalkalų yra susikaupę mikroskopinių medžiagų ir mikrobų, įskaitant negyvas odos ląsteles ir dulkių erkutes. Dėl šios priežasties rekomenduojama kartą per savaitę keisti patalynę ir pagalvių užvalkalus. Kai kuriems žmonėms patariama dažniau valyti paklodes ir pagalvių užvalkalus, įskaitant:
- Žmonės, kurie serga astma ir tam tikromis alergijomis
- Žmonės, turintys infekcijų ar odos pažeidimų, kurie liečiasi su patalynės užvalkalais ir pagalvių užvalkalais
- Žmonės, kurie gausiai prakaituoja
- Žmonės, kurie miega su savo augintiniais
- Žmonės, kurie dažnai valgo lovoje
- Žmonės, kurie miega prieš tai nenusiprausę po dušu
- Žmonės, kurie miega be drabužių
5. Venkite dalytis rankšluosčiais ir asmeniniais daiktais su kitais
Kita konjunktyvito prevencija yra vengti dalytis rankšluosčiais ir asmeniniais daiktais su kitais. Tiesą sakant, šiuos patarimus taip pat reikia taikyti, net jei jaučiatės labai artimi su kuo nors, įskaitant artimus draugus ir šeimos narius.
6. Būkite atsargūs su alergenu
Konjunktyvitą gali sukelti ne tik infekcija, bet ir alergijos, tokios kaip dulkės, kvepalai, gėlių žiedadulkės. Visada gerai susipažinkite su daiktais ir medžiagomis, kurios gali sukelti jūsų kūno reakciją. Tokiu būdu, kad išvengtumėte konjunktyvito, galite sumažinti jau atpažįstamų alergenų poveikį. Pavyzdžiui, jei žinote, kad kvepalai gali sukelti odos (ir akių) reakcijas, pirkdami namų apyvokos gaminius turėtumėte būti atsargūs, rinkdamiesi gaminius su užrašu „be kvepalų“ arba „be kvepalų“.
„be kvapo ”.
7. Venkite naudoti akių kosmetikos priemones su kitais žmonėmis
Be valymo priemonių ir įrangos nesidalinimo, taip pat tikrai reikia vengti akių kosmetikos priemonių ir produktų, kad išvengtumėte konjunktyvito, įskaitant nesidalinimą su draugais ir šeimos nariais.
8. Atkreipkite dėmesį į kosmetikos gaminių galiojimo laiką
Konjunktyvito prevencija ne mažiau svarbi – atkreipti dėmesį į tepamos kosmetikos gaminio galiojimo laiką. Produktai, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, gali sudirginti odą ir akis.
Ar galiu eiti į mokyklą ir dirbti biure, jei sergu konjunktyvitu?
Ar žmonės, sergantys konjunktyvitu, eina į mokyklą ar dirba biure, priklausys nuo kelių veiksnių. Pavyzdžiui, jei dirbate prie savo stalo ir nesidalinate įrankiais, vis tiek galite eiti į biurą, apribodami fizinį bendravimą ir įdiegdami protokolus, kad konjunktyvitas neplistų kolegoms. Jei sergate akių infekcija, bet jus lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, peršalimas ar gripas, geriau ilsėtis namuose. Vaikai, sergantys konjunktyvitu, taip pat neturėtų eiti į mokyklą, nes baiminamasi, kad vaikai iki galo nesupranta konjunktyvito perdavimo prevencijos. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Yra keletas paprastų konjunktyvito prevencijos patarimų, pavyzdžiui, kruopščiai plauti rankas, vengti įpročio liesti akis ir vengti dalytis asmeniniais daiktais su kitais žmonėmis. Jei vis dar turite klausimų dėl konjunktyvito prevencijos, galite paklausti savo gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. „SehatQ“ programa yra nemokama „Appstore“ ir „Playstore“, kurioje pateikiama patikima sveikatos informacija.
