Žinote, sveika gyvensena iš tikrųjų neturi būti sudėtinga! Stropiai varijuodami įvairias daržoves, galite gauti organizmui svarbių antioksidantų. Jums nereikia ieškoti brangių, daržovės, kuriose yra antioksidantų, yra lengvai prieinamos šalia jūsų, nesvarbu, ar tai būtų warungs, tradicinės ir šiuolaikinės. Kokios yra antioksidan

Skaityti daugiau

Savo prezervatyvus turi ne tik vyrai, bet ir moterys. Funkcija yra ta pati, ty apsisaugoti nuo nėštumo, tiems, kurie nėra pasiruošę turėti vaikų. Tačiau, žinoma, kodomų forma ir dydis skiriasi. Galbūt kai kurios moterys vis dar yra sutrikusios ir nori sužinoti, kaip tinkamai užsidėti moterišką prezervatyvą. Kadangi forma sk

Skaityti daugiau

Kai nėštumas tęsiasi ilgiau nei numatoma gimimo diena (HPL), nedaugelis nėščių moterų jaučia nerimą. Tiesą sakant, jei nėštumas ilgai nepraėjo HPL, dėl šios būklės nerimauti nereikia. Užuot paskendę nerime, geriau išbandykite keletą būdų, kurie gali padėti paskatinti gimdymą. Vienas iš jų – spenelių s

Skaityti daugiau

Sveikas nebūtinai turi būti brangus, pavyzdžiui, valgyti šamą, kad patenkintumėte savo kasdienius mitybos poreikius. Kuo šamas naudingas sveikatai? Šamas (Pangasius) – tai šamų rūšis, kurios mėsa yra minkštos ir lengvos tekstūros, o skonis ne per švelnus. Vienas iš veiksnių, dėl kurių šamas yra populiarus, yra jo prieinama kaina, tačiau vis tiek turi daug maistinių medžiagų. Buvusi jūrų reikalų ir žuv

Skaityti daugiau

Kalorijų trūkumas yra sėkmingos dietos raktas. Taigi, norėdami atsikratyti antsvorio, turite sudeginti daugiau kalorijų nei suvartojate. Dėl to daugelis žmonių klausia, kiek iš tikrųjų reikia sudeginti kalorijų norint numesti 1 kg? Kalorijų skaičius, kurį reikia sudeginti norint numesti 1 kg kūno svorio Kalorijų, kurias reikia sudeginti norint numesti 1 kg, skaičius yra 7700 Kalorijų ir svorio skaičiavimai iš tikrųjų negali būti taikomi visiems. Nes kiekvieno žmogaus o

Skaityti daugiau

riedlentė ar pradedantiesiems atrodo sudėtinga sporto šaka? Na, prieš pasineriant į žaidėją riedlentė pradedantiesiems, svarbiausias dalykas, kurį turite padaryti, yra pasirinkti lentą riedlentė ir tinkamus bei saugius priedus. Į kokius dalykus turėtumėte atkreipti dėmesį? Sportas riedlentė iš tiesų didėja tarp paauglių ir jaunimo. Tiesą sakant, šiame ž

Skaityti daugiau

Tiems, kurie mėgsta pecel šamą, šviežių daržovių ir agurkų gali neliesti. Tiesą sakant, šis vaisius turi daugybę savybių ir privalumų. Agurkų nauda nuo kaulų sveikatos, širdies iki žarnyno. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte apie agurkų veiksmingumą ir naudą. Kokia agurkų nauda sveikatai? Remiantis mityba, yra keletas

Skaityti daugiau

Jau prieš dešimtmečius manoma, kad kenikirų lapų nauda sveikatai yra labai didelė. Paprastai kenikir lapai vartojami kaip šviežios daržovės arba troškinami. Dėl didelio antioksidantų kiekio kenikir lapuose ši daržovė ypatinga organizmo sveikatai. Kitas kenikir lapų pavadinimas yra Cosmos caudatus ir dažniausiai naudojamas Pietryčių Azijos šalyse. Daugelis žmonių jį a

Skaityti daugiau

Ar bandei jėgos ėjimas? Tai sportinė technika, pabrėžianti greitį ir rankų judesius. Tikslas, žinoma, yra maitinti kūną ir stiprinti raumenis. Ne tik tai, jėgos vaikščiojimas Tai taip pat labai naudinga sąnarių ir širdies sveikatai. Net premija, reguliariai daro jėgos vaikščiojimas gali turėti teigiamos įtakos emocinei žmogaus pusei. Darymo technika jėgos

Skaityti daugiau

Asmenybės sutrikimas yra psichikos sutrikimas, dėl kurio žmogus turi nesveikų mąstymo ir elgesio modelių. Dėl šio modelio žmogus turi ribas ir socialinio bendravimo problemų. 5-ajame psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) leidime yra pripažinti keli asmenybės sutrikimų tipai. Vienas iš šių

Skaityti daugiau

Tarp daugelio patiekalams gardinti naudojamos druskos rūšių košerinė druska yra ta, kuri gamina meilę. Kas yra košerinė druska arba košerinė druska? Košerinės druskos pavadinimas nurodo į kristalą panašų jos dydį, idealiai tinkantį sugerti drėgmę iš mėsos tinkamo apdorojimo metu košerinės taisyklės. Skirtingai nuo kitų drus

Skaityti daugiau

Drugeliai yra vienas iš gyvūnų, turinčių daug gerbėjų dėl savo sparnų grožio. Tačiau pasirodo, kad yra ir tokių, kurie bijo šio kokono metamorfozės rezultatų. Tiesą sakant, baimės jausmas gali kilti vien apie tai pagalvojus. Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie galvoja apie drugelius ar su jais susiduria su pernelyg didele baime, ši būklė vadinama lepidopterofobija. Nors tai atrodo nereikš

Skaityti daugiau

Ar žinojote, kad jūsų gyvenimo būdas turi įtakos jūsų sveikatai? PSO duomenimis, 60% su asmens sveikata ir gyvenimo kokybe susijusių veiksnių yra susiję su gyvenimo būdu. Gyvenimo būdas reiškia žmonių elgesį ir kasdienę veiklą, įskaitant veiklą, mitybą, darbą ir malonumą. Netgi tyrimų duomenimis, gyvenimo būdas turi didelę įtaką žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai. Deja, dabar daugelis žmonių

Skaityti daugiau

Jei po ilgo bandymo nepastojate, turėtumėte būti atsargūs. Šią problemą gali sukelti gimdos polipai. Vienas iš gimdos polipų gydymo būdų yra operacija. Koks yra procesas ir kiek kainuoja gimdos polipo operacija su BPJS ar be jos? Gimdos polipai sukelia sunkumų pastoti Gimdos polipai dažnai painiojami su gimdos kaklelio polipais, tačiau jie skiriasi. Gimdos polipa

Skaityti daugiau

Intrakranijinis yra medicininis terminas, reiškiantis erdvę kaukolės ar kaukolės viduje. Kaip ir likusioje kūno dalyje, erdvė kaukolėje gali būti problemiška dėl įvairių priežasčių. Viena iš gana dažnų problemų yra padidėjęs intrakranijinis spaudimas (ICP) arba padidėjęs intrakranijinis spaudimas. Kokie yra simptomai? K

Skaityti daugiau

Ar kada susimąstėte, kam skirtas ibuprofenas? Dažniausias ibuprofeno šalutinis poveikis yra pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas. Tačiau ar žinojote, kad yra ir kitų šalutinių poveikių, galinčių sukelti širdies priepuolį, susilpnėti inkstų funkciją ir padidėti kraujospūdis? Nors šis baisus ibupro

Skaityti daugiau

Ar dažnai jus nuolat žagsuoja? Žagsėjimas atsiranda, kai diafragmos raumuo tarp krūtinės ir pilvo staiga susitraukia mums to nekontroliuojant. Tada priverstinis oras patenka į balso dėžutę ir jūsų balso stygos staiga užsidaro. Staigus balso stygų užsisklendimas sukelia dažną žagsėjimą „hic“ garsą. Paprastai žagsulys praei

Skaityti daugiau

Kombucha arbatą iš tikrųjų galite pasigaminti namuose. Kombucha arbata žinoma kaip savito skonio ir įvairių sveikatai naudingų savybių turinti rūšis. Tiems iš jūsų, kurie mėgsta gerti šį vieną gėrimą, nėra nieko blogo išmokti jį gaminti, o ne nuolat jį pirkti, nes arbatos skonis bus šviežesnis ir gali būti pritaikytas pagal savo skonio receptorius. Kombucha yra fermentuotų a

Skaityti daugiau

Kai susiduriate su tiek daug pasirinkimų sporto šakomis, kurios yra įdomiausios ir atitinka jūsų pageidavimus? Kiekvienas turi būti skirtingas. Vienas įdomus variantas yra viso kūno mankšta, dar žinoma viso kūno treniruotė kurios gali padėti pasiekti idealias kūno formas. Žinoma, kartu turi būti ir sveika mityba. Negana to, nuos

Skaityti daugiau