Svarbu turėti kur išsivėdinti, bet ne visi ją turi

Svarbu turėti kur išsivėdinti, bet ne visi ją turi

Savo knygoje pavadinimu Skaidrusis Aš, Sidney Jourard atskleidė, kad norint pasiekti gerą psichinę sveikatą, kiekvienam reikia bent vieno žmogaus, kuris galėtų būti „vieta, kur išlieti“ viską. Tas žmogus yra ta vieta, kur tu gali būti savimi, būti tuo, kuo esi, nesidangstydamas. Šių santykių tikslas iš tikrųjų yra ne tai, ką kitas žmogus sako ar vertina, kai apie tai kalbate, o teigiamas jūsų atvirumo poveikis. Šiuose santykiuose idealiu

Skaityti daugiau

Veiksmingi būdai sustabdyti alkį pasninko metu

Veiksmingi būdai sustabdyti alkį pasninko metu

Normalu būti alkanam pasninkaudami Ramadano metu. Tačiau jei badaujant sunku atlaikyti alkį ir troškulį, turėtumėte tai išspręsti atlikdami keletą pakeitimų. Kad jūsų garbinimas būtų sėkmingas ir sklandus iki saulėlydžio, yra keletas būdų, kaip sulaikyti alkį pasninko metu, kurie jums gali padėti. Kaip sulaikyti alkį p

Skaityti daugiau

7 sporto rūšys vaikams be įrankių ir erdvių vietų

7 sporto rūšys vaikams be įrankių ir erdvių vietų

Priešingai nei suaugusiesiems, vaikų pratimai neturėtų turėti tam tikro tikslo ir intensyvumo. Sportas jiems turėtų būti smagus, kaip ir pagrindinė jų užduotis šiame pasaulyje yra žaisti. Maža to, sportuojant jūsų mažyliui taip pat nereikia perteklinės įrangos ar didelių plotų. Kai kurios mankštos rūšys gali būti atliekamos per trumpą laiką ir vis tiek duoda naudos sveikam kūno sudėjimui. Sporto rūšys vaikams Idealiu

Skaityti daugiau

Akių ligos dėl diabeto, sukeliančios neryškų regėjimą ir kitas komplikacijas

Akių ligos dėl diabeto, sukeliančios neryškų regėjimą ir kitas komplikacijas

Cukrinis diabetas arba cukrinis diabetas vyresnio amžiaus žmonėms dažniausiai sukelia tam tikrų organų, ypač smulkiųjų kraujagyslių, komplikacijų. Padidėjus cukraus kiekiui kraujyje, diabetikus persekioja akių ligos, vienai iš kurių būdingas neryškus matymas. Neryškus matymas dėl diabeto ir kitų komplikacijų visame pasaulyje kelia didelį susirūpinimą ir iš tikrųjų jo galima išvengti anksti diagnozavus ir tinkamai gydant. Diabeto komplikacijų tipai

Skaityti daugiau

Sirenomelija, undinėlės sindromas, kai kūdikis gimsta kartu su kojomis

Sirenomelija, undinėlės sindromas, kai kūdikis gimsta kartu su kojomis

Sirenomelija arba undinės sindromas yra retas apsigimimas. Pagrindinis jo bruožas yra pėdos, sujungtos nuo šlaunies iki kulno, todėl ji vadinama undine sindromas. Kūdikiams, sergantiems undinės sindromu, taip pat paprastai trūksta uodegikaulio ir kryžkaulio. Sirenomelijos apsigimimai taip pat gali turėti įtakos kitų organų sistemų, tokių kaip inkstai ir šlapimo takai, funkcijai. Taip pat yra ši

Skaityti daugiau

Sarkopenijos, pagyvenusių žmonių funkcijos ir raumenų masės praradimo atpažinimas

Sarkopenijos, pagyvenusių žmonių funkcijos ir raumenų masės praradimo atpažinimas

Vystantis senėjimo procesas vyresnio amžiaus žmonėms sukelia įvairius fizinius pokyčius ir mažina organų, įskaitant raumenis, funkciją. Šis raumenų masės ir funkcijos sumažėjimas yra žinomas kaip sarkopenija. sarkopenija ). Peržiūrėkite išsamų sarkopenijos reikšmės, priežasčių, rizikos veiksnių, prevencijos ir gydymo paaiškinimą, kurį galima atlikti šiems vyresnio amžiaus žmonėms. Kas yra sarkopenija? Sarkopenija

Skaityti daugiau

Susipažinimas su hipnoparentija ir kaip ją pritaikyti vaikams

Susipažinimas su hipnoparentija ir kaip ją pritaikyti vaikams

Ugdydami vaikus kiekvienas iš tėvų taikys tam tikrą auklėjimo modelį. Iš daugybės galimų metodų, ar kada nors girdėjote apie hipnografinę tėvystę? Hipnoparentingas kilęs iš dviejų žodžių, būtent: hipnozė ir auklėjimas . Taikant šį metodą, tėvai pateiks vaikui teigiamų pasiūlymų, kurių tikslas – rūpintis vaiku ir jį auklėti, kad tai paveiktų jo elgesio modelį. Kas yra hipno tėvystė? Žodžiu, hipno

Skaityti daugiau

8 pavojai užmigti vėlai kaip naktinė pelėda

8 pavojai užmigti vėlai kaip naktinė pelėda

Priešingai prie to pripratusiems žmonėms ankstyvieji paukščiai, pravardžiuojami tie, kurie įpratę miegoti vėlai naktinė pelėda. Nerizikuodami šis įprotis nemiegoti gali turėti neigiamos įtakos tiek trumpuoju, tiek ilgalaikiu laikotarpiu. Svarbiausia pasekmė yra tai, kad paros ritmai, reguliuojantys miego ir pabudimo ciklus, sutrinka. Be to, kai sutr

Skaityti daugiau

Kaip praleisti laiką, kad patiktų žmonėms?

Kaip praleisti laiką, kad patiktų žmonėms?

Kuo vyresnis, tuo sunkiau susirasti naujų draugų. Priešingai nei pradinės mokyklos laikais, kai leisti laiką ir susirasti draugų yra labai lengva. Kuo vyresni tampame, tuo daugiau turime filtras susidraugauti. Susipažįstant su kuo nors reikia atsižvelgti į daugybę svarstymų, ypač kalbant apie charakterį, kuris gali būti mums netinkamas. Tačiau mums, k

Skaityti daugiau

Požymiai, kad kažkas yra priklausomas nuo azartinių lošimų

Požymiai, kad kažkas yra priklausomas nuo azartinių lošimų

Priklausomybė nuo azartinių lošimų yra ne tik mada ar pomėgis, bet ir elgesys, klasifikuojamas patologinis lošimas. Psichikos sveikatos pasaulyje tai apima impulsų kontrolės sutrikimus. Tai yra žmonės, kuriems sunku kontroliuoti elgesį. Yra keletas savybių, kurios skiria žmones nuo tiesiog lošimo ar jau patyrusių priklausomybę. Šių savybių žin

Skaityti daugiau

Perukų pasirinkimas ir jų priežiūra

Perukų pasirinkimas ir jų priežiūra

Ne visi perukus ar perukus naudoja tik stiliaus formavimui. Kartais perukai pasirenkami siekiant padidinti pasitikėjimą savimi po chemoterapijos procedūrų, kurios sukėlė plaukų slinkimą arba nuplikimą. Dabar rinkoje yra tiek daug rūšių perukų, pradedant modeliais ir baigiant medžiagomis, naudojamomis jų gamybai. Skirtingos med

Skaityti daugiau

7 dygliuotųjų kriaušių kaktuso privalumai, naudingi sveikatai

7 dygliuotųjų kriaušių kaktuso privalumai, naudingi sveikatai

Ar kada nors girdėjote apie vaisius? opuncija? Pasirodo, šis unikalios formos vaisius turi daug naudos sveikatai. Indonezijoje, opuncija žinomas kaip dygliuotųjų kriaušių kaktusas. Jis yra ovalo formos, nuo raudonos iki oranžinės spalvos ir auga ant kaktuso medžio su aštriais spygliais. Sužinokime daugiau apie maistinę medžiagą ir įvairią galimą naudą opuncija dėl sveikatos Nauda opuncija dar žinomas kaip dygliuotųjų kriaušių kaktusas sveikatai Vaisius opuncija Manoma, kad padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems pacientams, mažina pagirių pojūtį (pagirios), cholesterolio kiek

Skaityti daugiau