Žolelių dietiniai vaistai dažnai yra galimybė sumažinti antsvorį. Kadangi yra papildomų vaistažolių ingredientų, nedaugelis žmonių iš karto mano, kad tai 100% saugu. Nors, kaip ir kiti vaistai, šalutinio poveikio rizika vis dar išlieka, todėl reikia saugotis. Yra keletas komponentų, kurie dažnai naudojami vaistažolių dietoje, pavyzdžiui, chitozanas, gliukomananas, žalios kavos ekstraktui. Įrodyta, kad kai kurie iš šių ingredientų padeda numesti svorio, bet kai kurie – ne. Toliau pateikiamas išsamesnis žolelių dietos vaistų paaiškinimas.
Žolelių dietinis vaistas, ar tai tikrai 100% saugu?
Žolelių dietiniai vaistai nėra 100 % saugūs Šiuo metu rinkoje yra įvairių rūšių vaistažolių dietinių vaistų. Plačiai teigiama, kad šie vaistai yra veiksmingi. Be to, kadangi naudojami ingredientai yra natūralūs, manoma, kad šie vaistai taip pat neturi šalutinio poveikio, kurio reikia bijoti, ir yra 100% saugūs. Kaip ir kiti vaistai ar papildai, joks vaistažolių dietinis vaistas nėra 100% saugus. Šalutinio poveikio rizika visada yra, net jei ji yra nedidelė ir pasireiškia retai. Dietiniai vaistai, kuriuose naudojami žolelių antspaudai, dažniausiai gaminami iš augalų ingredientų. Nors ir skamba sveikai, reikia žinoti, kad natūralios priemonės nebūtinai yra saugios, o saugūs vaistai ne visada veiksmingi. Todėl, jei norite pabandyti vartoti žolelių dietines tabletes, būtinai perskaitėte visas jose esančias sudedamąsias dalis ir supratote galimo šalutinio poveikio veiksmingumą ir riziką.
Žolelių dietinių vaistų ingredientų veiksmingumas ir šalutinio poveikio rizika
Žaliosios arbatos ekstraktą saugu naudoti kaip vaistažolių dietinį vaistą. Pirkdami vaistažolių dietines tabletes pabandykite peržvelgti ant pakuotės nurodytą žaliavų sąrašą. Greičiausiai toliau skaitysite informaciją apie sudedamąsias dalis, kurios dažnai įtraukiamos kaip vienas iš jų gaminimo ingredientų.
1. Žaliosios arbatos ekstraktas
Jau seniai manoma, kad žaliosios arbatos ekstraktas padeda numesti svorio. Šis augalinis ingredientas gali sumažinti apetitą ir pagreitinti riebalų bei kalorijų apykaitą organizme. Žaliosios arbatos ekstrakto veiksmingumas padedant numesti svorio buvo vidutiniškas, ne mažas, ne didelis. Taigi, jei norite gerti žaliąją arbatą, kad padėtumėte savo mitybai, tai galite padaryti saugiai. Žaliosios arbatos, kaip įprasto gėrimo, vartojimas taip pat retai sukelia šalutinį poveikį. Paprastai šalutinis poveikis pasireiškia vartojant ekstraktus, kurių koncentracija didesnė nei įprastos arbatos. Šalutinis poveikis, kuris gali atsirasti vartojant žaliosios arbatos ekstraktą, yra skrandžio skausmas, vidurių užkietėjimas ir pykinimas. Sunkiais atvejais taip pat gali padidėti kraujospūdis ir pakenkti kepenims.
2. Žalios kavos ekstraktas
Žaliosios kavos ekstraktas laikomas gana veiksmingu svorio metimui. Tačiau norint nustatyti tikslų veiksmingumo lygį, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus. Ši medžiaga yra gana saugi vartojimui. Tačiau jame esantis kofeinas kai kuriems žmonėms gali sukelti galvos, skrandžio, nervingumo ir nerimo jausmą, nemigą ir nenormalų širdies ritmą.
3. Garcinia cambogia
Garcinia cambogia yra vienas iš populiariausių augalinių ingredientų, naudojamų kaip dietinis mišinys. Dėl to atliekama daug tyrimų, siekiant išsiaiškinti jo veiksmingumą. Tačiau, deja, nepaisant populiarumo, Nacionalinis sveikatos institutas iš Jungtinių Valstijų sveikatos departamento teigia, kad šis ingredientas nėra labai veiksmingas norint numesti svorio. Kai kurie jį vartoję žmonės taip pat pranešė apie šalutinį poveikį, pvz., galvos skausmą, pykinimą, viršutinių kvėpavimo takų sutrikimų simptomus, virškinimo sutrikimo simptomus, psichikos simptomus, tokius kaip manijos epizodai, ir kepenų pažeidimą.
4. Chitozanas
Kitaip nei kiti vaistažolių dietiniai vaistai, chitozanas nėra gaunamas iš augalų. Chitozanas yra cukrus iš omarų, krabų ar krevečių lukštų. Manoma, kad ši medžiaga apsaugo nuo riebalų ir cholesterolio įsisavinimo organizme. Tačiau vien jo veiksmingumas metant svorį nebuvo plačiai įrodytas. Šios medžiagos vartojimas paprastai yra gana saugus ir retai sukelia šalutinį poveikį. Tačiau kai kuriais atvejais yra žmonių, kurie vartodami dietinius vaistus, kurių sudėtyje yra šių ingredientų, patiria skrandžio skausmą ir vidurių užkietėjimą. Jei turite alergiją
jūros gėrybės, jums taip pat nepatariama jo vartoti.
Taip pat skaitykite:Natūralūs svorio metimo būdai be veiksmingų vaistų
5. Konjuguota linolo rūgštis (CLA)
CLA yra populiarus vaistažolių dietinių vaistų ingredientas, kuris, kaip manoma, gali pašalinti riebalų perteklių iš organizmo ir sumažinti alkį. Iki šiol tyrimai parodė, kad CLA iš tiesų gali paskatinti svorio mažėjimą, nors ir labai minimaliais rezultatais. Vartojant dietines tabletes, kurių sudėtyje yra 2,4–6 gramų CLA per dieną iki 12 mėnesių, padidės šalutinio poveikio, pvz., viduriavimo, skrandžio skausmo ir opų, rizika. Taip pat galimi sunkus šalutinis poveikis, pvz., padidėjęs lipidų kiekis kraujyje ir sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.
6. Gliukomananas
Gliukomananas yra augalinis komponentas, išgaunamas iš konjac augalo. Šis ingredientas dažnai įtraukiamas į svorio mažinimo papildus. Tačiau iki šiol nebuvo įrodyta, kad turinys tikrai veiksmingas nutukimui gydyti. Šis ingredientas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., laisvą tuštinimąsi, viduriavimą, dažną šlapinimąsi, vidurių užkietėjimą ir skrandžio skausmą.
7. Karčiųjų apelsinų
Apelsinų rūšies žievelė, vadinama
kartaus apelsino (Citrus Aurantium), yra sinefrino, stimuliatoriaus, kuris vis dar priklauso tai pačiai grupei kaip efedrinas. Ši medžiaga laikoma vaistažolių dietiniu vaistu, nes ji padidins sudegintų kalorijų skaičių. Efedrinas yra stimuliuojantis vaistas, kuris šiuo metu yra uždraustas naudoti Jungtinėse Valstijose. Būtent dėl šio draudimo daugelis žmonių kreipiasi į sinefriną. Šiuo metu nėra pakankamai įrodymų apie karčiųjų apelsinų veiksmingumą mažinant svorį. Tačiau buvo įrodyta, kad kelių prekių ženklų maisto papildai, kurių sudėtyje yra šio vaisiaus, padidina kraujospūdį ir padidina širdies ritmą. Vartojant kartu su kitais stimuliatoriais, tokiais kaip kava, kartusis apelsinas taip pat gali padidinti pavojingų šalutinių poveikių, tokių kaip insultas, nereguliarus širdies plakimas, širdies priepuolis ir net mirtis, riziką. [[susijęs straipsnis]] Geriausias būdas numesti svorio yra apriboti suvartojamų kalorijų kiekį, valgyti subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis. Tačiau daugelis žmonių mano, kad šiuos tris veiksmus sunku atlikti, todėl jie pasirenka trumpąjį kelią vartodami vaistažolių dietinius vaistus. Jei norite vartoti žolelių dietos vaistus, turėtumėte
pirmiausia pasikonsultuokite su gydytoju siekiant užtikrinti vaisto saugumą. Taip pat būtinai atidžiai perskaitykite jame esančias žaliavas, kad sumažėtų šalutinio poveikio, pvz., alergijos, rizika.
Žolelių dietiniai vaistai nėra 100 % saugūs Šiuo metu rinkoje yra įvairių rūšių vaistažolių dietinių vaistų. Plačiai teigiama, kad šie vaistai yra veiksmingi. Be to, kadangi naudojami ingredientai yra natūralūs, manoma, kad šie vaistai taip pat neturi šalutinio poveikio, kurio reikia bijoti, ir yra 100% saugūs. Kaip ir kiti vaistai ar papildai, joks vaistažolių dietinis vaistas nėra 100% saugus. Šalutinio poveikio rizika visada yra, net jei ji yra nedidelė ir pasireiškia retai. Dietiniai vaistai, kuriuose naudojami žolelių antspaudai, dažniausiai gaminami iš augalų ingredientų. Nors ir skamba sveikai, reikia žinoti, kad natūralios priemonės nebūtinai yra saugios, o saugūs vaistai ne visada veiksmingi. Todėl, jei norite pabandyti vartoti žolelių dietines tabletes, būtinai perskaitėte visas jose esančias sudedamąsias dalis ir supratote galimo šalutinio poveikio veiksmingumą ir riziką. 
Žaliosios arbatos ekstraktą saugu naudoti kaip vaistažolių dietinį vaistą. Pirkdami vaistažolių dietines tabletes pabandykite peržvelgti ant pakuotės nurodytą žaliavų sąrašą. Greičiausiai toliau skaitysite informaciją apie sudedamąsias dalis, kurios dažnai įtraukiamos kaip vienas iš jų gaminimo ingredientų. 
