Žinoma, daugelio žmonių svajonė yra turėti sveikus dantis. Ne tik didina pasitikėjimą kalbant su kitu žmogumi, bet ir sveiki dantys apsaugo nuo įvairių rimtų ligų. Jei būklė negydoma ir neprižiūrima, dantų ėduonis neišvengiamas. Tiesą sakant, yra daugybė nereikšmingų įpročių, kurie iš tikrųjų gali pakenkti jūsų dantims to nesuvokdami.
Nereikšmingi įpročiai, galintys pakenkti dantims
Kadangi jūs nežinote, koks blogas poveikis jūsų dantims, yra daug nereikšmingų įpročių, kuriuos ir toliau darote, nesuvokdami, kad jūsų dantys buvo pažeisti. Prieš tai įvykstant, pravartu suprasti šiuos dešimt nereikšmingų įpročių, dėl kurių gali būti pažeisti jūsų dantys.
Išgėrus šalto gėrimo, taurėje gali likti ledo kubelių. Kadangi tai yra įprotis, ledo kubeliai dažniausiai valgomi juos kramtant dantimis, kol jie nesutraiško. Dėl šio nereikšmingo įpročio gali būti pažeisti dantys. Taip yra todėl, kad ledo kubelių tekstūra kieta ir sunkiai sutraiškoma dantimis, todėl gali sudirginti minkštieji dantų audiniai. Anksčiau ar vėliau ateis danties skausmas.
Kitą kartą, jei kils noras kramtyti ledo kubelius, geriau kramtyti kramtyti kramtyti gumą be cukraus.
Auskarų vėrimas į liežuvį
Auskarų vėrimas į liežuvį yra neabejotina tendencija. Nejučia pasirodo, kad vėrimas į liežuvį gali pažeisti dantis. Todėl dažnai į dantis besitrinantis metalas gali pakenkti jų sveikatai. Be to, pradūrus liežuvį ir palikus ten nedidelę skylutę, burnoje gali atsirasti bakterijų. Dėl to gali atsirasti žaizdų ir infekcijų.
Gerti raudoną ir baltą vyną
Raudonajame vyne yra pigmentų, vadinamų chromogenais ir taninais. Abu gali pagaminti rūgštį raudonajame vyne, toliau dažydami dantis. Dėl bordo spalvos ir dviejų pigmentų derinio dėmės ant dantų išliks ilgai. Jei manote, kad baltojo vyno gėrimas nepaveiks jūsų dantų, nepasitikėkite savimi. Taip yra todėl, kad baltame vyne yra rūgščių, kurios gali susilpninti emalį, todėl dantys tampa porėti ir lengvai „ištepami“ kitų gėrimų, pavyzdžiui, kavos.
Ne tik saldainių kramtymas gali pakenkti dantims, bet ir per didelis sodos vartojimas gali turėti neigiamos įtakos dantų sveikatai. Sodoje yra fosforo ir citrinos rūgšties, kurios gali pažeisti dantų emalį. Vaisių sulčių, kuriose yra cukraus, vartojimas taip pat vadinamas kenksmingu dantims. Gerai, keiskite įprotį gerti saldžias vaisių sultis, su vaisių sultimis, kuriose nėra jokių saldiklių, nesvarbu, ar tai pieno sirupas, ar cukrus. Be to, energetiniai gėrimai taip pat veikia kaip rūgšties ataka dantų emaliui. Jei geriate dažnai, tai sukels dantų ėduonį.
Maisto pakuotės atidarymas dantimis
Kai pirštai negali atidaryti plastikinės maisto pakuotės, veikia dantų jėga. Matyt, dėl šio įpročio gali būti pažeisti dantys. Dar blogiau, dantys gali įtrūkti, jei teks per jėgą atidaryti kietesnės tekstūros pakuotę.
Per didelis užkandžiavimas
Skirtingai nuo sunkaus valgymo, užkandžiavimas mūsų burnoje gamina mažiau seilių. Dėl to maisto likučiai gali nusėsti ant dantų valandų valandas ir pažeisti dantis. Venkite per dažnai užkandžiauti, ypač maisto, kuriame yra daug cukraus arba saldaus. Net jei trokštate užkąsti, gerai valgyti mažai cukraus.
Galbūt įkandote pieštuką bandydami susikoncentruoti į studijas ar darbą. Matyt, tai tikrai gali pakenkti dantims, nes pieštuko tekstūra yra šiurkšti ir tanki, todėl dantys gali trūkinėti.
Tamsi kavos spalva gali palikti geltonų dėmių ant dantų, jei vartojama per dažnai. Turėkite omenyje, kad dėl kavos sukeltos geltonų dantų problemos vėl sunku balinti dantis.
Be žalos vidaus organams, tokiems kaip plaučiai ir širdis, rūkymas gali pažeisti dantis. Cigaretės ar kiti tabako gaminiai gali palikti dėmes ant dantų. Be to, dėl rūkymo gali atsirasti burnos, liežuvio ir lūpų vėžys. Jei galvojate apie vieną kitą priežastį mesti rūkyti, pagalvokite apie savo šypseną.
Kūdikių, kuriems leidžiama čiulpti nykštį, dantys bus sulenkti ir išstumti. Kai užaugsi, gresia pasitikėjimo savimi problemos. Vietoj to, tėvai visada turėtų atkreipti dėmesį į kūdikio įpročius, galinčius pakenkti dantims, kai jis suaugęs, vienas iš jų – nykščio čiulpimas.
Sveikų dantų privalumai
Sveikų dantų turėjimas gali turėti įtakos jūsų socialiniam ir profesiniam gyvenimui. Jei pirmiau minėti dešimt nereikšmingų įpročių vis dar vykdomi, turėtumėte nedelsdami sustoti. Atsisakydami visų šių blogų įpročių, galite:
Padidinkite pasitikėjimą savimi
Pažeisti dantys ir dantenos dėl minėtų nereikšmingų įpročių dažnai yra susiję su negražiais dantimis ir blogu burnos kvapu. Tai gali turėti įtakos jūsų pasitikėjimui savimi, savęs įvaizdžiui ir savigarba. Jei burnoje nėra dantenų ligų ir ertmių, jūsų gyvenimo kokybė taip pat tikrai pagerės. Pradedant nuo patogaus valgymo, kieto miego iki susikaupimo be dantų ir dantenų skausmo.
Turėdami gerus įpročius, pavyzdžiui, valydamiesi dantis 2 kartus per dieną, vengdami saldžių maisto produktų ir reguliariai lankydamiesi pas odontologą, sumažinate dantų ėduonies ir dantenų ligų atsiradimo riziką. Abi sąlygos gali padaryti dantis be dantų.
Užkirsti kelią vėžiui ir demencijai
Išlaikydami sveikus dantis ir dantenas, labiau tikėtina, kad išvengsite kai kurių vėžio formų, netgi demencijos. Naujo tyrimo išvadose teigiama, kad apie 14% iš 65 000 moterų
menopauzė, Tie, kurie anksčiau sirgo dantenų ligomis, labiau linkę susirgti vėžiu, pavyzdžiui, plaučių, krūties ir odos vėžiu. Žinodami kai kuriuos nereikšmingus įpročius, dėl kurių dantys gali pažeisti, pravartu nedelsiant jų atsisakyti. Iš pradžių įprotis atrodė neblogas. Tačiau laikui bėgant pažeisti dantys ateis ir jus persekios. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Jei kai kurie jūsų pomėgiai patenka į pirmiau minėtus įpročius, nedelsdami kreipkitės į odontologą, kad gautumėte geriausią gydymą. Nedvejodami atsisakykite žalingų įpročių, kurie gali pakenkti dantims. Nes abejonėms bus sunku ją sustabdyti, o galiausiai gailestis visada ateina vėliau.
