Paprastai kiekvienas turi savo būdą, kaip susidoroti su stresu ir nerimu. Kai kurie su stresu susidoroja atlikdami įprastinius veiksmus, pavyzdžiui, klausydamiesi muzikos ar valgydami mėgstamą maistą. Tačiau yra ir tokių, kurie šią būklę įveikia neįprastu elgesiu, pvz
skruostų kramtymas .
Skruostų įkandimas yra streso ar nerimo įveikimo veiksmas, kuris atliekamas įkandus į vidinę skruosto pusę. Šis veiksmas gali būti atliktas sąmoningai arba nesąmoningai. Jei įprotis kandžioti skruosto vidų nebus nutrauktas nedelsiant, jis gali turėti neigiamos įtakos sergančiojo burnos sveikatai.
Kas verčia ką nors daryti skruostų kramtymas?
Tyrimas pavadinimu „
Į kūną orientuoto pasikartojančio elgesio paplitimas trijose didelėse Karačio medicinos kolegijose: skerspjūvio tyrimas "pasakykite,
skruostų kramtymas Paprastai tai pasireiškia vėlyvoje vaikystėje ir gali tęstis iki pilnametystės. Kai kurios sąlygos, galinčios jį sukelti, yra stresas, nerimas ir nuobodulys. Be to, manoma, kad prie šio įpročio išsivystymo prisidėjo ir genetiniai veiksniai. Jei tėvai ar broliai turi tokį įprotį, jūsų rizika susidurti su panašia būsena bus dar didesnė.
Pavojus skruostų kramtymas dėl sveikatos
Jei nesustabdoma iš karto,
skruostų kramtymas gali turėti neigiamos įtakos burnos sveikatai. Dėl šio įpročio įkąstas skruostas gali išpūsti, jį skaudėti ir uždegti. Sunkiais atvejais dėl šio įpročio jūsų skruosto audinys gali būti eroduotas. Kai kurie tyrimai taip pat teigia, kad žaizdos, kurios truko ilgą laiką, įskaitant įpročių rezultatą
skruostų kramtymas , gali sukelti burnos vėžį. Tačiau šiuo klausimu vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus. Be įtakos burnos sveikatai, įpročiams
skruostų kramtymas gali trukdyti socialiniam sergančiojo gyvenimui. Žmonės, turintys šį įprotį, linkę pasitraukti iš socialinių ratų, kad kiti negalėtų stebėti jų elgesio.
Kaip atsikratyti įpročio skruostų kramtymas
Skruostų įkandimas Tai įprotis, kurio galima atsisakyti, tačiau tam reikia sergančiojo valios ir sunkaus darbo. Jei atliksite šį įprotį norėdami užpildyti savo nuobodulį, galite pritaikyti keletą patarimų:
- Kramtomoji guma (geriausia produktai be cukraus)
- Giliai įkvėpkite, kai kyla noras įkąsti į vidinę skruosto pusę
- Nukreipkite norą veikti skruostų kramtymas į kitą veiklą, kad sumažintumėte nuobodulį
Tuo tarpu dėl streso ar nerimo atsiradusį įprotį graužti vidinę skruosto pusę galima įveikti:
- Streso valdymas
- Vykdoma psichoterapija
- Venkite gaiduko
- Taikykite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija, kad sumažintumėte nerimą
Kai įprotis
skruostų kramtymas buvo pažeistas skruosto audinys, gydytojas gali skirti
burnos apsauga . Gydytojai paprastai rekomenduos naudoti šį įrankį, kol pažeistas audinys išgydys.
Kada reiktų eiti pas gydytoją?
Jei įprotis kandžioti skruosto vidų tęsiasi ilgą laiką ir dėl to buvo sužeisti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šis veiksmas yra svarbus, kad žaizda nepablogėtų. Be to, jei turite savo įpročių, galite kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą
skruostų kramtymas pasirodo kaip reakcija į streso įveikimą. Kai kurie sergantieji kartais nesuvokia, kad veiksmai, kurių jie imasi, yra nugalėti save ir reikalauja medicininės pagalbos. Jei kas nors iš jūsų artimųjų kenčia nuo šio įpročio, paskatinkite jį kreiptis į gydytoją. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Skruostų įkandimas Tai kai kurių žmonių streso ar nerimo įveikimo veiksmas, kuris atliekamas įkandus į vidinę skruosto pusę. Jei šis įprotis nebus nedelsiant nutrauktas, jis gali pažeisti skruostų audinį ir sukelti socialinių problemų kenčiančiam asmeniui. Jei turite klausimų apie sveikatos problemas, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
