Daug draugų privalumai
Daugelis žmonių mano, kad draugai yra svarbiausia gyvenimo dalis. Bet ne visi draugai yra geri. Geri draugai bendrauja atvirai, nedvejodami sako tiesą, net jei galvoja, kad jums tai gali nepatikti. Sveikos draugystės taip pat apima abipusę paramą. Jie ieško jūsų pagalbos prireikus ir atvirkščiai. Be pagalbos vieni kitiems, daug draugų privalumai yra šie:1. Nesijausti vienišas
Vienatvė gali turėti įtakos psichinei ir fizinei sveikatai. Štai kodėl turėtumėte sutelkti dėmesį į santykių kokybę. Atsitiktinės ar lėkštos draugystės dažnai nesuteikia daug emocinės paramos. Geri draugai neleis jums jaustis vienišam. Kai jaučiatės vienišas, galite suprasti, kaip su tuo susitvarkyti kalbėdami, juokaudami ir leisdami laiką su draugais.2. Sumažinti stresą
Kiekvienas turi savų problemų. Stresas, atsirandantis dėl problemos, gali būti lengvas arba sunkus. Jei patiriate nuotaikos sutrikimų, tokių kaip nerimas, depresija ar dirglumas, tai gali būti streso simptomas. Laimei, remiantis tyrimais, stipri draugystė gali padėti susidoroti su stresu. Geros draugystės taip pat veiksmingai sumažina jūsų galimybes susidoroti su tam tikro tipo stresu. Kai žinote, kad turite draugų, kuriems rūpi ir kurie visada pasiruošę padėti, stresą sukeliantys veiksniai dažnai neturi galimybės vystytis ir jūsų paveikti.3. Turėkite emocinę paramą
Turėdami draugą, kuris visada klauso, galite patvirtinti savo jausmus. Šių jausmų patvirtinimas yra svarbus žmonių santykiuose. Net jei turite romantišką partnerį, emocinės paramos geriau nekreipti į vieną šaltinį. Draugystės su žmonėmis, išskyrus savo partnerį, palaikymas taip pat naudingas jūsų emocinei sveikatai.4. Savęs tobulėjimas
Jei norite padaryti teigiamų pokyčių savo gyvenime arba turite įprotį, kurio norite atsikratyti, draugas gali jums padėti tai padaryti. Tai gali būti priežastis, kodėl draugystė gali pailginti gyvenimą. Vienas iš būdų, kaip jūsų draugai gali padėti jums pasikeisti į gerąją pusę, yra rodyti gerą pavyzdį. Pavyzdžiui, kartu sekimas iššūkis kasdien mankštintis 30 minučių. Toks draugų palaikymas gali padidinti pasitikėjimą savimi, padidinti sėkmės ir užsibrėžtų tikslų tikimybę.5. Turėkite priklausymo jausmą
Norime, kad visi žinotų, jog mūsų buvimas yra svarbus kitiems ir kad mūsų gyvenimas turi tikslą. Tiesą sakant, priklausymo poreikis užima trečią vietą Maslow poreikių hierarchijoje, iškart po pagrindinių poreikių (maisto ir pastogės) ir saugumo poreikio. Draugystės puoselėjimas gali padėti ugdyti priklausymo jausmą. Tuo pat metu žinodami, kad turite palaikančių draugų, jausitės saugesni gyvenime.Ar turi daug draugų, ar tai garantuoja laimę?
Svarbu turėti daug draugų ir socialiai bendrauti, tačiau taip pat svarbu rasti tinkamus draugus. Socialinė sąveika turi įtakos šių santykių kokybei ir intensyvumui. Turime bendrauti vieni su kitais, bet netapti priklausomi. Smagu turėti tvirtus socialinius santykius, bet jie nebūtinai turi būti mūsų išlikimo ar net mūsų laimės šaltinis. Paprasčiau tariant, žmonėms nereikia turėti daug draugų. Iki šiol žmonės neigiamai vertina žmones, kurie atrodo taip, lyg neturėtų draugų. Ypač kai jautiesi, kad neturi draugų, tave apims neigiamos mintys apie save. Nepaisant to, kad gyvenime yra daug teigiamų aspektų, išskyrus draugystę. Jūs galite gauti visus privalumus, susijusius su socialiniais santykiais, tiesiog turėdami galimybę bendrauti su kitais žmonėmis, tačiau jums nereikia būti draugais.[[susiję straipsniai]] Norėdami sužinoti daugiau apie socialinį bendravimą ir draugystę, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .
