Sveikata nebus pasiekta visa apimtimi, jei tik atkreipsite dėmesį į fizinę sveikatą ir ignoruosite psichinę sveikatą. Šią Pasaulinę psichikos sveikatos dieną pradėkime keisti neigiamą stigmą, kuri vis dar siejama su psichikos sutrikimų turinčiais žmonėmis (ODGJ). Indonezijoje gana retai kreipiamasi į psichologus ir psichiatrus. Gėda yra pagrindinis veiksnys žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų, ieškančių pagalbos pasveikti. Dėl to psichinė būklė nepagerėja ir tai priveda prie savižudybės. Šis reiškinys taip pat vyksta daugelyje pasaulio šalių. Štai kodėl šiemet Psichikos sveikatos dienai skirta savižudybių prevencijos tema.
Spalio 10 d., Pasaulinė psichikos sveikatos diena
Pasaulinė psichikos sveikatos diena pirmą kartą paminėta 1992 m. Ji prasidėjo kaip kasmetinė veikla
Pasaulio psichikos sveikatos federacija, šis minėjimas neturėjo konkrečios temos, kurią norėjosi kelti kasmet. Kiekvieną spalio 10 d. federacija mini, skatindama sąmoningumą psichikos sveikatos klausimais apskritai ir šviesdama visuomenę apie psichikos sutrikimus. Tada 1994 m. pirmą kartą Pasaulinė psichikos sveikatos diena buvo paminėta šia tema. Tuo metu tema buvo psichikos sveikatos paslaugų kokybės gerinimas pasaulyje. Nuo tada kiekvienais metais Psichikos sveikatos diena minima skirtinga tema – nuo psichikos sveikatos darbo vietoje iki jaunų žmonių psichikos sveikatos. Šiais metais, 2019 m. spalio 10 d., Pasaulinė psichikos sveikatos diena yra savižudybių prevencijos tema.
Psichikos sveikatos padėtis Indonezijoje
Kaip žinome, Indonezijoje psichinė sveikata netapo dideliu rūpesčiu. Kalbėdami apie sveikatos problemas žmonės tai sies tik su fizinėmis sąlygomis. Tiesą sakant, psichikos sutrikimų skaičius Indonezijoje nėra mažas. Pagrindiniais sveikatos tyrimų duomenimis (riskesdas) 2018 metais iš 1000 indoneziečių yra 7 žmonės, sergantys šizofrenija. Iš šio skaičiaus vis dar yra nedaug žmonių, kurie praktikuoja pasungą dėl ODGJ, sergančių šizofrenija ar psichoze. Dauguma jų jau buvo gydomi. Tačiau tik apie 49% šio skaičiaus reguliariai vartoja vaistus. Dauguma jų nustoja vartoti vaistus vidury kelio arba atsisako vartoti narkotikus dėl to, kad jaučiasi geriau. Iš „Riskesdo“ rezultatų taip pat yra gana nerimą keliantis faktas. Iš visų sergančiųjų depresija Indonezijoje tik 9% buvo gydomi. Tai reiškia, kad 91% depresijos atvejų Indonezijoje nėra gydomi. Šis nekontroliuojamas psichikos sutrikimas gali paskatinti ODGJ nusižudyti. Visuomenėje savižudybių klausimas nesulaukė rimto dėmesio. Žmonės, kurie nusižudo, vis dar dažnai laikomi silpnais. Jei yra ODGJ, kurie sako norintys nusižudyti, vis dar yra daug artimųjų, kurie tai neįvertina ir nesiima atitinkamų prevencinių veiksmų. Nors Indonezija nėra viena iš šalių, kuriose savižudybių skaičius yra didžiausias, šios problemos tikrai negalima ignoruoti. Remiantis 2010 m. PSO ataskaita, savižudybių atvejai Indonezijoje buvo 1,6–1,8% 100 000 žmonių.
Užkirsti kelią savižudybei „40 sekundžių veiksmo”
Savižudybė yra blogiausias psichikos sutrikimo, kuris nėra tinkamai tvarkomas, rezultatas. Remiantis duomenimis, kas 40 sekundžių dėl savižudybės prarandama gyvybė. Įsivaizduokite, kai skaitote šią naujieną, kiek gyvybių žuvo dėl savižudybės. Todėl šių metų Pasaulinę psichikos sveikatos dieną PSO paskelbė raginimą užkirsti kelią savižudybėms „
40 sekundžių veiksmo“. Pradėdami nuo 40 sekundžių laiko, galite padėti sumažinti savižudybių skaičių, be kita ko, atlikdami šiuos veiksmus:
- Jei jaučiate stresą ir turite daug problemų, skirkite 40 sekundžių, kad pradėtumėte pokalbį su patikimu giminaičiu, pasidalykite savo problemomis.
- Jei pažįstate ką nors, kurio draugas ar giminaitis mirė dėl savižudybės, skirkite 40 sekundžių ir paklauskite, kaip sekasi.
- Jei turite konteinerį 40. skambinti veiksmo sekundžių, tada naudokite jį, nesvarbu, ar tai būtų žiniasklaida, socialinė žiniasklaida, rašymas, vaizdo įrašai, nuotraukos, radijas.
[[susiję straipsniai]] Savižudybių galima išvengti. Taigi būtų puiku, jei tai būtų dalis prevencinių pastangų. Ypatingą dėmesį atkreipkite į žmones, kurie jau bandė nusižudyti. Savižudybės yra antra pagrindinė 15–29 metų amžiaus žmonių mirties priežastis. Nepaisant to, nusižudyti gali visos amžiaus grupės. Taigi, padarykime šią pasaulinę psichikos sveikatos dieną pagreitį.
