Susipažinkite su dirgliųjų vyrų sindromu, PMS simptomais vyrams

Sveikata
Iki šiol PMS (išankstinis menstruacinis sindromas ) yra moterų sinonimas. Tačiau kas galėjo pagalvoti, tai gali patirti ir vyrai. PMS vyrams yra žinomas kaip irzlaus vyro sindromas arba LPI. Sužinokite daugiau apie vyrų PMS priežastis, simptomus ir gydymą toliau.

Kas taiirzlaus vyro sindromas?

Dirgliųjų vyrų sindromas yra vyrų PMS simptomas, atsirandantis dėl su amžiumi sumažėjusio testosterono gamybos, t. y. prasidėjus andropauzės periodui. Testosterono gamybos sumažėjimas paprastai pradeda pasireikšti sulaukus 45–50 metų amžiaus ir gali būti sunkesnis vyresniems nei 70 metų vyrams. Be didėjančio amžiaus, sveikatos problemos, tokios kaip diabetas, taip pat gali turėti įtakos testosterono hormono gamybos procesui. Pats hormonas testosteronas vaidina svarbų vaidmenį fiziniam pasirengimui, pasitikėjimui savimi ir seksualiniu potraukiu. Todėl per mažas testosterono kiekis gali turėti įtakos jūsų santykiams su kitais žmonėmis. Ši būklė dažnai sukelia tam tikrų kūno dalių skausmą. Be to, PMS vyrams taip pat sukelia staigius nuotaikos svyravimus.

Kokie simptomai irzlaus vyro sindromas?

Kaip ir moterys, vyrų PMS taip pat verčia žmones, kurie jį patiria, tampa irzlūs. Iš kitos pusės, irzlaus vyro sindromas taip pat gali sukelti daugybę kitų simptomų, įskaitant:
  • Depresija
  • Sunku užmigti
  • Erekcijos disfunkcija
  • Sumažėjęs lytinis potraukis
  • Sunku susikaupti
  • Sumažėjęs pasitikėjimas savimi
  • Kūnas tampa mažiau energingas
  • Staigūs nuotaikų svyravimai
Jei jaučiate šiuos simptomus, pabandykite pasikalbėti su artimiausiais asmenimis apie savo būklę. Galite ne tik prašyti pagalbos iš artimiausių žmonių, bet ir pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų: irzlaus vyro sindromas. Priežastis ta, kad ši būklė sukelia diskomfortą, kuris gali trukdyti kasdienei veiklai. Tiesą sakant, neretai PMS vyrams gali sukelti stresą ar net depresiją. Štai kodėl kitas šios sąlygos pavadinimas yravyrų depresijos sindromas. Gydytojas atliks daugybę tyrimų, kad nustatytų, ar turite LPI, ar ne. Vienas iš atliekamų tyrimų yra testosterono hormono tyrimas. Žinodami, ar testosterono lygis yra žemas ar ne, gydytojai gali nustatyti paciento būklę. Be to, gydytojas taip pat apžiūrės paciento fizinę būklę ir paklaus keletą dalykų, susijusių su paciento ligos istorija (anamneze).

Kaip gydytiirzlaus vyro sindromas?

Kaip susidoroti su PMS vyrams galima suleisti testosterono. Reguliarus testosterono injekcijų gavimas gali padėti įveikti problemas, kylančias dėl hormono testosterono sumažėjimo. Tačiau reikia žinoti, kad šis metodas gali sukelti šalutinį poveikį. Kai kuriems žmonėms testosterono injekcijos gali turėti įtakos širdies sveikatai. Be to, šių injekcijų gavėjas gali tapti pernelyg agresyvus ir jautrus ( paniuręs ). Be testosterono injekcijų, sveikas gyvenimo būdas taip pat yra labai svarbus siekiant padėti gydyti LPI vyrams, ypač jei testosterono sumažėjimą sukelia tam tikros sveikatos problemos. Venkite maisto, kuriame gausu sočiųjų riebalų ir į kuriuos pridėta cukraus. Įpraskite mankštintis bent 30 minučių per dieną, kad jūsų kūnas būtų sveikas ir tinkamas. Jei LPI turi įtakos jūsų psichinei sveikatai, nedelsdami kreipkitės į psichologą ar kitą psichikos sveikatos specialistą. Vėliau psichikos sveikatos specialistai pateiks rekomendacijas, kaip pozityviai tvarkytis su emocijomis, kad netrukdytų santykiams su kitais žmonėmis.

Kaip gyventi gyvenimą su irzlaus vyro sindromas?

Be gydymo ir konsultacijų su ekspertais, yra keletas būdų, kuriuos galite padaryti, kai turite susitaikyti su LPI, kurią patiriate. Štai keletas patarimų, kaip kovoti su PMS vyrams, kad jis neturėtų blogos įtakos santykiams su kitais žmonėmis:
  • Pripažindamas pokyčius
  • Venkite valgyti maisto, į kurį pridėta cukraus
  • Išmokite atsipalaidavimo metodų, tokių kaip meditacija, joga ir gilaus kvėpavimo pratimai
  • Kreipkitės į konsultacijas, kad padėtų susidoroti su stresu.
  • Reguliarus pratimas, siekiant padidinti endorfinų (hormonų, susijusių su laimės jausmu) išsiskyrimo procesą.
  • Išmokite atpažinti nuotaikų svyravimus ir juos palengvinti praktikuodami atsipalaidavimo būdus
  • Ramiai įsiklausykite į artimiausių žmonių jausmus, kai jie pasakoja apie jūsų nuotaikos ir asmenybės pokyčius
  • Valgykite sveiką maistą, ypač naudingą širdies sveikatai, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, liesą mėsą ir riešutus.
[[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Galimas ne tik moterų, bet ir vyrų PMS. Medicinos pasaulyje ši būklė geriau žinoma kaip Dirgliųjų vyrų sindromas (VMI). Būklė, kurią sukelia sumažėjusi hormono testosterono gamyba. Vyrams LPI galima gydyti įvairiais būdais, vienas iš jų – medicininis gydymas. Be to, sveiko gyvenimo būdo taikymas taip pat gali padėti įveikti šią būklę. Daugiau diskusijų apie PMS vyrams ir kaip jį gydyti, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .