Mažos pieno gamybos problema tikrai verčia mamas nerimauti. Kadangi kūdikio motinos pieno poreikiai nėra patenkinti, tai gali trukdyti augti ir vystytis. Taigi, kad to išvengtų, žindančios mamos turėtų žinoti, kaip masažuoti krūtis, kad motinos pienas būtų lygus. Krūtų masažas ne tik veiksmingas didinant pieno gamybą, bet ir naudingas mamos krūtų sveikatai. Tad kaip tinkamai masažuoti krūtis, kad pienas būtų lygus ir gausus? Štai visa apžvalga.
Kaip masažuoti krūtis, kad pienas tekėtų sklandžiai
Galite praktikuoti krūtų masažo judesius, kad padidintumėte pieno gamybą ir užtikrintumėte, kad kūdikiui pakaktų pieno. [[susiję straipsniai]] Cituojama iš „La Leche League International“, čia pateikiami teisingi krūtų masažo būdai, kad motinos pienas būtų lygus:
- Plaukite rankas su muilu, kad bakterijos nepatektų į krūtis.
- Suimkite krūtį visais keturiais pirštais ir nykščiu aplink krūties viršų, kol ji suformuos C formą. Įsitikinkite, kad jūsų rankos yra arti areolės, bet neliečia jos.
- Paspauskite pirštą ir nykštį (kurie anksčiau sudarė raidę C) atgal link krūtinės, tada švelniai paspauskite krūtį tarp piršto ir nykščio link spenelio. Tereikia krūtį spausti link spenelio jo nepakeliant.
- Tada atleiskite spaudimą, neatitraukdami rankų nuo krūtų.
- Pakartokite rankos judesį kitur aplink krūtį arba kai tik sustoja pieno tekėjimas.
Taip pat galite masažuoti krūtis, kad paskatintumėte pieno išstūmimo refleksą (MER). Kaip masažuoti krūtis, kad paskatintų pieno gamybą:
- Masažuokite krūtį spausdami iš viršaus sukamaisiais judesiais vienoje srityje. Padarykite tai per kelias minutes, tada pereikite į kitą sritį.
- Nuvalykite krūtį iš viršaus iki areolės ir spenelio. Galite patrinti jį pirštu, kad paskatintumėte pieno išsiskyrimą.
- Tada tęskite judesį nuo krūtinės iki visos spenelių srities.
- Švelniai pasukite krūtis pasilenkę į priekį, kad pienas greitai išsiskirtų.
Galite masažuoti krūtis, kad palengvintumėte pieną, kaip aprašyta aukščiau, kiekvieną kartą, kai žindote kūdikį arba ištraukiate motinos pieną. Šis procesas gali užtrukti nuo 20 iki 30 minučių. Tačiau toks krūtų masažo būdas, kad pienas tekėtų sklandžiai, yra efektyvesnis, jei tai daroma reguliariai net trumpą laiką, o ne retai ilgiau.
Krūtų masažo nauda krūtimi maitinančioms mamoms
Yra daug būdų, kaip palengvinti žindymą. Vienas iš jų reguliariai masažuojant krūtis. Tačiau kaip masažuoti krūtis, kad motinos pienas tekėtų sklandžiai, kaip aprašyta, naudinga ne tik didinant pieno gamybą. Įprastas krūtų masažas taip pat naudingas jūsų krūtų sveikatai. Korėjos slaugos draugijoje paskelbtame tyrime nustatyta, kad naujos žindančios mamos, kurios krūtis masažavo 30 minučių per 10 dienų, buvo labiau apsaugotos nuo skundų dėl krūtų skausmo žindymo metu nei žindančios motinos, kurios to nedarė. krūtų masažas buvo atliktas pirmą kartą po žindymo.gimdymas labai naudingas norint pagerinti motinos pieno kokybę. Šis krūtų masažo būdas ne tik išleidžia motinos pieną, bet ir padidina riebalų tankį iki kazeino koncentracijos. [[susiję straipsniai]] Kaip masažuoti krūtis, kad žindymas būtų sklandus, galima lengvai atlikti ir namuose. Reguliariai masažuodami krūtis žindymo metu galite padidinti pieno tekėjimą ir paskatinti krūtis gaminti daugiau pieno. Krūtų masažas, skirtas pienui išleisti, taip pat gali padėti, užkirsti kelią ir gydyti tokias problemas kaip užsikimšimas, užsikimšę pieno latakai, mastitas ar krūties audinio infekcija. Jei norite pasikonsultuoti su gydytoju, kaip padidinti ir palengvinti motinos pieną, galite pasikonsultuoti tiesiogiai su
pokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.
