Yra daug tyrimų, teigiančių, kad dainavimo nauda yra labai gera, ypač psichinei sveikatai. Daugiausia, kai dainuojama kartu su kitais grupės žmonėmis. Matyt, dainavimo nauda gali padidėti
nuotaika taip pat geriau valdyti emocijas. Kai dainuojama kartu grupėje, užmezgami ryšiai su tos grupės žmonėmis. Ši patirtis yra labai teigiama, ypač žmonėms, kurie kovoja su įvairiais psichologiniais sutrikimais
.Dainavimo grupėje privalumai
Ši išvada padaryta atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo JK „Sing Your Heart Out“ (SYHO) dalyviai. Tai yra bendruomenė
dirbtuvės dainavimas žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų, bet taip pat atviras visiems. Grupei vadovauja ir siūlo profesionalus muzikantas
dirbtuvės 90 minučių nemokamai. Dėl to dainavimo grupėje nauda jaučiama įvairiais aspektais, pavyzdžiui:
Deguonies cirkuliacija į smegenis
Dainuodamas žmogus kvėpuos kitaip. Nesvarbu, ar tai giliau, ar laikantis dainuojamos muzikos ir dainų ritmo. Dėl šios veiklos deguonies cirkuliacija į smegenis bus sklandesnė.
Dainavimo grupėje privalumai taip pat gali užmegzti ryšius su jos dalyviais. Patirtis dainuojant kartu yra labai teigiama ir verčia žmones, turinčius psichikos problemų, pasijusti ką nors pasiekusiais. Negana to, perdėtą nerimą galima sumažinti natūraliai. Žmonės pripras prie socialinių situacijų.
Įdomu tai, kad dainavimo nauda taip pat leidžia žmonėms, turintiems psichikos problemų, jaustis geriau ir laimingesni, net iki kitos dienos. Kai šios SYHO grupės dalyviai susitinka kas savaitę, jie jaučiasi naudingesni ir
nuotaika jie gerėja.
Dalyviai
dirbtuvės Ši dainininkė taip pat tikino galinti geriau išreikšti savo emocijas. Dainavimas yra bendravimo forma, ypač todėl, kad tai daroma kartu aplinkoje, kuri palaiko vienas kitą.
Sumažinti depresiją ir nerimą
Dalyviai, prisijungę prie SYHO, nejautė jokio spaudimo, nes buvo atsižvelgta ne į jų muzikinius gebėjimus. Vietoj to jie atėjo į
dirbtuvės tai kaip smagios savaitės veiklos dalis. Nėra tikslo, kaip, kai choro grupė repetuoja prieš lenktynes. Dalyviai, prisijungę prie SYHO, manė, kad visa veikla buvo labai maloni. Tiesą sakant, kai kurie tai vadina
gyvenimo gelbetojas kuri juos išlaiko „proto proto“. Taip pat išaugo dalyvių pasitikėjimas savimi, socialiniai įgūdžiai.
Stimuliuoja imuninį atsaką
Galbūt dainavimo pranašumai šiame skamba absurdiškai. Tačiau, remiantis tyrimais, dainavimo nauda gali paskatinti imuninį atsaką! 2004 m. atliktas tyrimas apibūdina dainavimo poveikį ir dainų klausymosi poveikį. Dalyviai buvo paprašyti dainuoti arba tiesiog pasiklausyti dainos. Dėl to tie, kurie dainuoja, gali padidinti imunoglobulino A, antikūno, galinčio užkirsti kelią infekcijai, kiekį.
Pagerinti plaučių funkciją
Kitas dainavimo privalumas yra plaučių funkcijos gerinimas. Mat dainavimas apima gilaus kvėpavimo technikas ir lavina kvėpavimo takų raumenis. Manoma, kad tai naudinga plaučiams.
Geba pradėti kalbą pacientams, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų
Nemažai ekspertų ištyrė dainavimo naudą kalbai žmonėms, turintiems neurologinių problemų. Dėl to ekspertai nustatė, kad dainavimo nauda gali pagerinti kalbėjimo įgūdžius žmonėms, sergantiems autizmu, Parkinsono liga, mikčiojimu ir afazija. Dainos tempo, ritmo, melodijos, žodžių ir instrumentų derinys sukuria
nuotaika jį dainuojantis žmogus susižavi. net,
nuotaika ji gerėja, nepaisant to, kokia daina dainuojama. Pavadinkite tai daina, kurios žodžiai neša įkvėpimo žinią, tada ji gali sukurti
nuotaika ir įkvepia jį dainuojantį žmogų. Maža to, yra tam tikrų melodijų, kurios sukelia emocijas, kad psichikos problemų turintys žmonės galėtų išreikšti tai, ką jaučia. [[Susijęs straipsnis]]
Ar dainavimas gali būti psichinių problemų terapija?
Nors dainavimas turi daug naudos psichinei sveikatai, jis skiriasi nuo kliniškai taikomos muzikos terapijos. Tikslas
dirbtuvės savotiškas SYHO yra ne gydyti psichikos problemų simptomus, o suteikti dalyviams vietą mėgautis gyvenimu, nepaisant to, kokia liga jie serga. Dainavimas grupėse yra vieta kiekvienam psichikos problemų turinčiam žmogui interpretuoti tai pagal savo versiją. Yra tokių, kurie tai vertina tik kaip smagią veiklą, galimybę pasidalyti pomėgiu ar net labai laukiamą veiklą stabilumui palaikyti
nuotaika jie. Muzikos terapija, tokia kaip dainavimas, gali būti papildoma terapija siekiant pagerinti gyvenimo kokybę, ypač sveikimo procese. Tačiau, žinoma, kiekvienos psichinės problemos gydymo būdas turi būti pritaikytas prie kiekvieno asmens būklės.
