12 raumenų trūkčiojimo priežasčių, ar tai tikrai nervų problemų požymis?

Sveikata
Fascikuliacija arba raumenų trūkčiojimas yra būklė, atsirandanti dėl nervų stimuliavimo (stimuliacijos). Manoma, kad jie neturi rimto poveikio sveikatai, dauguma žmonių susižavėjimą dažnai ignoruoja. Nors fascikuliacijos yra normalios, raumenų trūkčiojimas taip pat gali būti jūsų nervų sistemos sutrikimo požymis.

Kas sukelia raumenų trūkčiojimą?

Raumenų trūkčiojimo priežastys yra įvairios, viena iš jų yra jūsų kūno problemos požymis. Štai keletas kūno sąlygų, kurios gali sukelti fascikuliacijas:

1. Stresas

Viena iš raumenų trūkčiojimo ir galvos skausmo priežasčių yra stresas. Norėdami išspręsti šią būklę, galite taikyti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija ar masažo terapija.

2. Poilsio trūkumas

Kūno poilsio trūkumas gali sukelti raumenų trūkčiojimą.Raumenų trūkčiojimas gali atsirasti, kai kūnas pavargsta nuo poilsio trūkumo. Šis raumenų trūkčiojimas yra signalas trumpam pailsinti kūną. Kai esate pavargęs, gali skaudėti ne tik fascikuliacijas, bet ir raumenis.

3. Per daug kofeino vartojimas

Gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimas gali sukelti jūsų entuziazmą veiklai. Tačiau patariama nevartoti per daug kofeino. Be to, kad šie įpročiai nėra naudingi sveikatai, jie gali sukelti susižavėjimą įvairiose jūsų kūno vietose.

4. Organizmui trūksta elektrolitų

Kad raumenys veiktų tinkamai, organizmui reikia gauti elektrolitų, tokių kaip kalis ir magnis. Kai trūksta elektrolitų, jūsų kūnas jums praneš per raumenų trūkčiojimus ir mėšlungį. Kai kurios sąlygos, dėl kurių jūsų organizme trūksta elektrolitų, yra per didelis fizinis krūvis, tam tikrų vaistų vartojimo pasekmės, vėmimas ir viduriavimas.

5. Vaistų poveikis

Tam tikrų vaistų vartojimas gali būti viena iš galimų raumenų trūkčiojimo priežasčių. Kai kurie vaistai, galintys sukelti fascikuliacijas, yra vaistai nuo epilepsijos, psichozė. antidepresantai ir diuretikai.

6. Dehidratacija

Skysčių trūkumas organizme arba dehidratacija gali priversti raumenis trūkčioti. Dėl skysčių trūkumo atsirandantys susižavėjimai dažniausiai pažeidžia kūno raumenis, tokius kaip kojos, rankos ir liemuo.

7. Per daug rūkyti

Cigarečių nikotinas gali sukelti raumenų trūkčiojimą. Raumenų trūkčiojimas gali atsirasti, kai rūkote per daug. To negalima atskirti nuo nikotino vaidmens cigaretėse ir kituose tabako gaminiuose. Raumenų trūkčiojimas, atsirandantis dėl rūkymo, dažnai puola kojas.

8. Mitybos trūkumas

Mitybos trūkumas gali sukelti akių vokų, blauzdų ir rankų fascikuliacijas. Norėdami įveikti šią būklę, galite vartoti papildus ar maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitamino D, B grupės vitaminų ir kalcio.

Ligos, sukeliančios raumenų trūkčiojimą     

Raumenų trūkčiojimas ne tik parodo jūsų kūno būklę, bet ir gali būti nervų problemų ir tam tikrų ligų požymis. Kai kurie neurologiniai sutrikimai ir ligos, sukeliančios raumenų trūkčiojimą, yra:

1. Lou Gehrig liga

Dažnai žinoma kaip amiotrofinė šoninė sklerozė (ALS), ši būklė sukelia jūsų nervų ląstelių mirtį. Raumenų trūkčiojimas gali paveikti bet kurią kūno dalį, tačiau iš pradžių dažniausiai pirmiausia atsiranda kojose ir rankose.

2. Spinalinė raumenų atrofija (SMA)

Ši liga atsiranda dėl nugaros smegenų motorinių nervų ląstelių pažeidimo, dėl kurio sutrikdoma raumenų judėjimo kontrolė. Šis sutrikimas gali sukelti sulenkto liežuvio simptomus.

3. Izaoko sindromas

Paveikia nervus, kurie stimuliuoja raumenų skaidulas, todėl raumenys dažnai trūkčioja. Šis raumenų trūkčiojimas dažniausiai pasireiškia kūno dalyse, tokiose kaip rankos ir kojos.

4. Raumenų distrofija

Raumenų distrofija – tai paveldima liga, dėl kurios susilpnėja ir pažeidžiami raumenys. Ši būklė gali sukelti fascikuliacijas tokiose kūno dalyse kaip veidas, kaklas, klubai ir pečiai.

Kaip susidoroti su raumenų trūkčiojimu

Kadangi fascikuliacijos paprastai išnyksta per kelias dienas, nėra jokio specialaus gydymo raumenų trūkčiojimui gydyti. Paprastai, laikantis subalansuotos mitybos ir tinkamo poilsio, raumenų trūkčiojimo simptomai išnyks. Tačiau jei skundas išlieka ir blogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti kai kuriuos iš šių testų:
  • Kraujo tyrimai elektrolitų kiekiui ir skydliaukės funkcijai nustatyti
  • CT / skenavimas arba MRT
  • Elektromiografija, skirta raumenų veiklai ir jos ryšiui su jį kontroliuojančiais nervais pamatyti
Kai kurie vaistai, kuriuos paprastai skiria gydytojai raumenų trūkčiojimui gydyti, yra šie:
  • Kortikosteroidai, pavyzdžiui, betametazonas (Celestone) ir prednizonas (Rayos)
  • raumenų relaksantai, tokie kaip karizoprodolis (Soma) ir ciklobenzaprinas (Amrix)
  • Neuromuskuliniai blokatoriai, pvz., incobotulinumtoxinA (Xeomin) ir rimabotulinumtoxinB (Myobloc)

Ar galima išvengti raumenų trūkčiojimų?

Raumenų trūkčiojimas yra būklė, kurios negalite išvengti. Šie skundai paprastai praeina savaime. Nepaisant to, yra keletas veiksmų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte fascikuliacijos riziką. Štai keletas patarimų, kuriuos galite pritaikyti norėdami sumažinti raumenų trūkčiojimo riziką:
  • Valgykite sveiką, maistingą maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus ir baltymus
  • Pakankamai ilsėkitės
  • Imkitės atsipalaidavimo veiksmų, kad sumažintumėte stresą
  • Apriboti į organizmą patenkančio kofeino suvartojimą
  • Mesti rūkyti
[[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Raumenų trūkčiojimai ar fascikuliacijos yra normalios sąlygos. Tačiau fascikuliacijos kartais gali būti ligos ir nervų sutrikimų požymis. Jei raumenų trūkčiojimas trukdo kasdieninei veiklai arba mažina komfortą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Norėdami daugiau diskutuoti apie raumenų trūkčiojimą ir kaip su juo kovoti, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .