Varlės yra vienas iš gyvūnų, kurių dažnai vengia daugelis žmonių. Priežastys taip pat įvairios, kai kurie žmonės, pamatę šį vieną varliagyvį, jaučia pasibjaurėjimą ar susižavėjimą, tačiau yra ir tokių, kurie jo vengia, nes bijo nuodų. Kita vertus, yra ir žmonių, kurie jaučia itin didelę varlių baimę. Ne tik tada, kai jie mato tiesiogiai, baimė kyla ir galvojant apie varlėmis susijusius dalykus, ar tai būtų paveikslėliai, statulos ar lėlės. Jei tai taip pat patiriate, ši būklė vadinama ranidafobija.
Kas yra ranidafobija?
Ranidafobija yra būklė, kai žmogus, galvodamas apie ką nors, kas susiję su varlėmis, patiria didžiulę baimę ar nerimą. Ši būklė klasifikuojama kaip specifinė fobija, kuri yra nerimo sutrikimo rūšis. Šis terminas kilęs iš lotynų kalbos, kur „Rani“ reiškia „varliagyvius, tokius kaip varlės ir rupūžės“, o „fobija“, reiškiantis „fobija arba baimė“. Be ranidafobijos, varlių fobija taip pat žinoma kaip batrafofobija.
Simptomai, kuriuos patiria ranidafobija
Galvodamas apie bet ką, susijusį su varlėmis, ar susidorodamas su tuo, žmogus, sergantis ranidafobija, patirs daugybę simptomų. Pasireiškę simptomai gali būti jaučiami fiziškai arba psichologiškai. Toliau pateikiami kai kurie simptomai, kuriuos gali patirti žmogus, turintis fobiją nuo varlių:
- pykina
- Prakaitavimas
- Trumpas kvėpavimas
- kliento galva
- raumenų įtampa
- Kūno drebulys
- Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
- Pernelyg didelio nerimo jausmas
- Neracionalios baimės jausmas
- Verksmas (dažniau vaikams)
- Laikykitės atokiau nuo vietų, kuriose sergantieji gali susitikti su varlėmis
Kiekvieno sergančiojo simptomai gali skirtis. Norint išsiaiškinti pagrindinę būklę, pajutus pirmiau minėtus simptomus, patariama pasikonsultuoti su gydytoju.
Asmens, sergančio ranidafobija, priežastis
Iki šiol nėra tiksliai žinoma, kokia yra konkrečių fobijų, tokių kaip ranidafobija, priežastis. Tačiau manoma, kad prie šios būklės išsivystymo prisidėjo keletas veiksnių. Ankstesnė trauminė patirtis, susijusi su varlėmis ar rupūžėmis, gali būti vienas iš batrachofobijos priežasčių. Pavyzdžiui, žmones, turinčius šią fobiją, be jokios priežasties persekiojo varlių banda. Tai sukelia traumą ir išsivysto į varlių fobiją. Be praeities blogos patirties, varlių fobija taip pat gali pasireikšti kaip išmoktas elgesys. Pavyzdžiui, jūsų šeimos narys ar draugas turi fobiją nuo varlių. Ši būklė gali būti užkrečiama, nes girdite per daug baisių istorijų apie varles. Kai kuriais atvejais genetiniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos šios būklės atsiradimui jums. Didesnė rizika susirgti ranidafobija, jei jūsų tėvai turi tokią pat fobiją.
Kaip susidoroti su ranidafobija?
Yra įvairių veiksmų, kurie gali būti naudojami kaip galimybė įveikti batrachofobiją. Jūsų gydytojas gali paskirti vaistus, rekomenduoti gydymą arba jų derinį, kad išspręstų jūsų problemą. Taip pat galite atlikti daugybę namų gynimo priemonių, kad sumažintumėte simptomų sunkumą. Yra keletas būdų, kaip įveikti ranidafobiją:
Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
Taikydamas kognityvinę elgesio terapiją, psichikos sveikatos specialistas nustatys modelius ir neigiamas emocijas, kurios prisideda prie jūsų fobijos. CBT terapijos tikslas yra pakeisti neigiamus mąstymo modelius ir elgesį, atsirandantį bendraujant su varlėmis, kad jie taptų racionalesni.
Šios terapijos metu jūs tiesiogiai susidursite su tuo, kas yra baimė. Pristatymas bus vykdomas etapais pradedant nuo mąstymo, kalbėjimo, nuotraukų ar vaizdo įrašų peržiūros, buvimo viename kambaryje, prisilietimo, net varlės laikymo. Psichikos sveikatos specialistas taip pat mokys atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodų ekspozicijos terapijoje.
Tam tikrų vaistų vartojimas
Tam tikri vaistai gali padėti sumažinti ranidafobijos sukeltų simptomų sunkumą. Kai kurie vaistai, kurie gali būti paskirti, pavyzdžiui:
beta blokatoriai ir benzodiazepinai.
Įgyvendinti sveiką gyvenimo būdą
Sveikas gyvenimo būdas gali padėti sumažinti specifinių fobijų, tokių kaip batrachofobija, simptomus. Todėl nuo šiol taikykite sveiką gyvenimo būdą, pradedant nuo reguliaraus mankštos, maistingo maisto vartojimo, pakankamai poilsio, alkoholio ir kavos vengimo bei atsipalaidavimo technikų, skirtų nerimui įveikti. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Ranidafobija yra perdėta varliagyvių, tokių kaip varlės ir rupūžės, baimė. Šią būklę galima įveikti taikant kognityvinę elgesio terapiją, ekspozicijos terapiją, vartojant vaistus, kasdien diegiant sveiką gyvenimo būdą. Jei turite klausimų apie sveikatos problemas, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
