Ušu yra kovos sportas iš Kinijos, kuriame derinamos įvairios technikos ir principai, kad jos aktyvistai būtų susikoncentravę ne tik į tai, kaip atakuoti ir gintis, bet ir į kovos etiką. Ši sporto šaka taip pat dažnai vadinama Kung Fu. Žodis „Wu“ ušu kalboje kinų abėcėlėje susideda iš dviejų simbolių, būtent „Zhi“, reiškiančio sustabdyti arba užkirsti kelią, ir „Ge“, reiškiančio karo ginklus. Todėl visi jie kartu gali suteikti prasmės užkirsti kelią konfliktams ir skatinti taiką. Ši sporto šaka skirstoma į dvi pagrindines kategorijas, būtent Taolu ir Sanda. Indonezijoje labiau žinomas ušu tipas yra Taolu.
Wushu istorija
Ušu istorija siekia tūkstančius metų, kai žmonėms reikėjo kovos menų įgūdžių, kad išgyventų. Laikui bėgant žmonės išmoko gaminti ginklus, kurie vėliau tapo ginklų naudojimo ušu pirmtaku. Ušu pradėjo vystytis kaip labiau organizuota veikla nuo Šangų dinastijos, gyvavusios maždaug 1556–1046 m. prieš Kristų. Vietiniai žmonės šį kovos meną kuria kaip būdą pamaitinti kūną ir pramogauti. Šiuolaikinio ušu kūrimas vis labiau organizuojamas nuo pat jo įkūrimo
Šanchajaus Jing Wu kūno kultūros draugija. Būtent dėl šios organizacijos vaidmens ušu pasirodymai, repeticijos ir konkursai tapo tuo, ką vietos bendruomenė yra įpratusi gauti. 1923 m. Šanchajuje vyko nacionalinės ušu varžybos, o 1936 m. Kinija išsiuntė delegaciją demonstruoti ušu Berlyno olimpinėse žaidynėse. Pirmosios tarptautinės ušu varžybos buvo surengtos 1985 metais Siane. Tada, 1990 m. spalio 3 d., oficialiai buvo įkurta Tarptautinė ušu federacija (IWUF).
Pagrindiniai ušu judesiai
Ušu judesiai yra labai įvairūs. Tačiau apskritai yra keletas pagrindinių judesių, kuriuos turėtų išmokti pradedantieji, pavyzdžiui:
1. Ma bu (arkliai)
Pozicija yra pagrindinis ušu judesys, kuris atliekamas siekiant subalansuoti kūną ir paruošti galūnes kitam sudėtingesniam judesiui. Norėdami atlikti tokią poziciją, turite stovėti tiesiai, kojos pečių plotyje. Po to sulenkite kelius į pusiau sėdimą padėtį arba kaip jojimo padėtį. Įsitikinkite, kad kūnas yra tiesus, bet atsipalaidavęs.
2. Gong bu (žemyn padėtis)
Šis judesys atliekamas kaip nusilenkimo pozicija arba pasisveikinimas su priešininku. Norėdami atlikti gong bu, turite pastatyti vieną pėdą daugiau priekyje ir sudaryti tiesią liniją su pėda, kuri yra labiau už nugaros. Tada, beveik taip pat, kaip ir įtūpsto padėtyje, sulenkite priekinį kelį, kol jis sudarys maždaug 90 laipsnių kampą. Užpakalinė koja ištiesinta nuo priekinės kojos. Atlikdami šį judesį laikykite kūną tiesioje padėtyje ir žiūrėkite į priekį.
3. Xie bu (ramybės padėtis)
Xie bu yra poilsio padėtis, kuri atliekama tokiu būdu: sukryžiuokite dešinę koją per kairę koją taip, lyg sėdėtumėte, bet nenaudodami kėdės. Naudojama atrama yra kairysis kelias.
- Įsitikinkite, kad tarp kairiųjų ir dešiniųjų kojų nėra tarpo.
- Tada lėtai nuleiskite kūno padėtį žemyn (beveik kaip pritūpęs, bet pėdos padėtis išlieka tokia pati kaip pradžioje)
- Šio judesio metu laikykite kūną vertikaliai.
4. Ce chuai ti (spyris į šoną)
Ce chuai ti galima atlikti šiais veiksmais:
- Atsistokite tiesiai, laikydami rankas ant klubų, bet riešai nukreipti į viršų
- Priglauskite delnus taip, tarsi muštumėte kumščiu, o alkūnes priglauskite prie kūno
- Šiek tiek atitraukite vieną koją atgal
- Tada pakelkite priekinės kojos kelį, kol jis bus ties juosmeniu, tada ištieskite kuo aukščiau, kad padarytumėte smūgį
5. Tan tui (staigus smūgis)
Kaip padaryti tan tui:
- Atsistokite tiesiai, dešine ranka priešais krūtinę ir sulenkite riešą aukštyn, kad pirštai būtų nukreipti į lubas
- Kairė ranka yra ant juosmens formuojant kumštį, o kairės alkūnės padėtis yra prigludusi prie kūno. Riešo padėtis nukreipta į viršų
- Tada atlikite vieną stiprų smūgį dešine koja link blauzdos.
Aukščiau pateiktas paaiškinimas yra tik trumpa pagrindinių wushu technikų apžvalga. Norėdami išmokti išsamesnių ušu judesių, tikrai turite mokytis iš studijos ekspertų arba turimų praktikos vietų. [[Susijęs straipsnis]]
Ušu naudojamų ginklų rūšys
Wushu sporte naudojami keli ginklų tipai, tokie kaip:
- Dao: plačios formos kardas, kurio vienoje pusėje yra aštrus kraštas
- Nandao: savo forma beveik panašus į dao, bet ilgesnis
- Jian: tiesus kardas su dviem aštriais kraštais
- Ginklai: ilga lazda pagaminta iš medžio
- Nangunas: beveik panašus į ginklą, bet storesnis
- Qiang: ietis su mažu lapo formos ašmenimis gale
Wushu yra viena iš šakų, kuri Indonezijai yra prisidėjusi nemažai medalių tarptautiniuose sporto renginiuose. Dabar ušu vystymasis gana spartus, todėl jums nesunku rasti vietą, kur jį praktikuoti.
