Daugeliui žmonių išsipūtęs skrandis trukdo kasdienai išvaizdai, o kartais kai kurie mano, kad priežastis yra nutukimas. Tačiau išsiplėtusio skrandžio priežastis yra ne tik nutukimas, bet yra ir kitų pilvo išsipūtimo priežasčių. Išsiplėtusio skrandžio priežastis dažniausiai yra dėl oro ar dujų buvimo virškinimo trakte. Žmonės, kurių skrandis išsipūtęs arba išsipūtęs, jaučia pilnumo pojūtį, spaudžia pilvą ir pilvo patinimą. [[Susijęs straipsnis]]
9 Išsiplėtusio skrandžio priežastys, be nutukimo
Kartais išsipūtusį skrandį taip pat lydi skausmas, dujų perteklius skrandyje, skrandžio ūžimas ir raugėjimas. Yra keletas pilvo išsipūtimo priežasčių, būtent:
1. Oras ir dujos
Oras ir dujos yra dažniausios skrandžio išsipūtimo priežastys. Paprastai dujų ir oro perteklius susidaro virškinant maistą skrandyje arba nurijus orą. Tiesą sakant, valgydami ir gerdami taip pat praryjate orą, tačiau tam tikrais atvejais žmogus gali nuryti daugiau oro nei įprastai. Kai kurie žmonės nuryja daugiau oro, kai jaučia nerimą. Taip pat galite nuryti oro perteklių, kai per greitai valgote ar geriate per daug, rūkote, kramtote gumą, geriate iš šiaudelio, kramtote kietus saldainius, geriate daug gazuotų gėrimų ir turite palaidus dantų protezus.
2. Vidurių užkietėjimas
Viena iš kitų pilvo išsipūtimo priežasčių yra vidurių užkietėjimas. Vidurių užkietėjimas gali sukelti dujų perteklių skrandyje ir išpūsti skrandį. Todėl stenkitės vartoti pakankamai skaidulų ir reguliariai mankštintis.
3. Tam tikros sveikatos būklės
Tam tikros sveikatos būklės, pavyzdžiui, moterų hormoniniai pokyčiai, valgymo sutrikimai, gerųjų bakterijų perteklius arba trūkumas žarnyne, skrandžio sutrikimai, dirgliosios žarnos sindromas ir kt. Kai kurios iš rimtesnių išsiplėtusių sutrikimų priežasčių yra celiakija, inkstų nepakankamumas, kepenų ligos, vėžys, širdies nepakankamumas ir kt.
4. Vartojamo maisto rūšys
Kai kurios maisto rūšys gali sukelti per daug dujų skrandyje, pavyzdžiui, pupelės, brokoliai, svogūnai, kopūstai, pupelių daigai, morkos ir žiediniai kopūstai. Valgydami maistą, kuriame yra daug riebalų, galite jaustis išsipūtęs ir išsipūtęs. Taip yra todėl, kad riebalai virškinami ilgiau nei baltymai ir angliavandeniai. Dirbtiniai saldikliai, tokie kaip sorbitolis, negali būti virškinami organizmo ir gali sukelti skrandžio išsipūtimą. Be sorbitolio, daugumai žmonių taip pat sunku virškinti fruktozę (natūralų cukrų).
5. Maisto netoleravimas
Maisto netoleravimas gali būti skrandžio išsipūtimo priežastis. Dėl maisto netoleravimo skrandis gali ne visiškai išsiskirti, todėl skrandyje gali kauptis dujos, o skrandis gamina dujas, reaguodamas į suvartotą maistą. Maisto netoleravimas, kurį patiria dauguma žmonių, yra kviečių arba glitimo ir pieno produktų valgymas.
6. Pluošto papildymas
Staigus didelio skaidulų kiekio pridėjimas gali sukelti skrandžio išsipūtimą dėl dujų pridėjimo ir vidurių užkietėjimą. Jei norite padidinti skaidulų suvartojimą, turite jį didinti lėtai ir palaipsniui.
7. Stresas
Nesuklyskite, stresas ne tik priverčia lengvai susigundyti išprotėti ir valgyti įvairų maistą dideliais kiekiais, bet ir gali būti išsipūtusio skrandžio priežastimi! Hormonas kortizonas, atsirandantis, kai kūnas jaučia stresą, turi įtakos organizmo medžiagų apykaitai ir kalorijų perteklių organizme išlaiko skrandyje ir kitose kūno vietose.
8. Miego trūkumas
Miego trūkumas ne tik sukelia mieguistumą ryte ir trukdo dirbti bei susikaupti, bet ir prisideda prie riebalų pertekliaus susidarymo pilve, dėl kurio išsiplėtęs skrandis.
9. Genetika
Nors aplinka taip pat turi įtakos išsiplėtusiam skrandžiui, jūs negalite atskirti genų poveikio jūsų kūne, dėl kurių gali kilti didesnė skrandžio išsiplėtimo tikimybė!
Kreipkitės į gydytoją
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei išsiplėtusį skrandį lydi tokios sąlygos kaip:
- didelis karščiavimas
- viduriavimas
- apsivemti
- nepagrįstas svorio kritimas
- kraujo buvimas išmatose arba juodos išmatos
- stiprus ir užsitęsęs pilvo skausmas
- deginimo pojūtis krūtinėje (rėmuo) blogėja
Neatidėliokite ir sumažinkite išsiplėtusio skrandžio, nes išsiplėtęs skrandis gali būti jūsų kūno problemos požymis.
