Iki šiol ananasai yra žinomi kaip vaisiai, kurie yra labai maistingi ir naudingi sveikatai. Tačiau ar žinojote, kad ananasų lapai taip pat turi nemažai naudos sveikatai? Ananasų lapuose yra biologiškai aktyvių komponentų, dėl kurių manoma, kad jis gali įveikti įvairias ligas, tokias kaip peršalimas, širdies ligos, diabetas. Tačiau ar šie teiginiai patikimi?
Įvairi ananasų lapų nauda kūno sveikatai
Ananasų lapų ekstrakte yra įvairių sveikatai naudingų komponentų, tokių kaip fenoliai, p-kumaro rūgštis (CA), flavonoidai, taninai, bromelainas, glikozidai, baltymai ir vitaminas C. Prieš bandydami, pirmiausia turėtumėte apsvarstyti šiuos privalumus. ananasų lapų.tai.
1 Mkontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
Kai kuriuose cheminiuose ekstraktuose, pagamintuose iš ananasų lapų, yra gana daug fenolių, kurie gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu
Lyginamoji biochemija ir fiziologija (CBP), fenolis gali kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje bandomiesiems gyvūnams, mažindamas atsparumą insulinui. Nors tyrimų rezultatai yra daug žadantys, reikia atlikti tolesnius tyrimus, kuriuose dalyvautų žmonės.
2. Mažina cholesterolio kiekį
Be cukraus kiekio kraujyje mažinimo, ananasų lapai, kurie, kaip manoma, veiksmingai mažina cholesterolio kiekį, taip pat turi naudos. Žurnale paskelbtas tyrimas
induistas atskleidė, kad ananasų lapuose esantys fenoliai gali sumažinti bandomųjų gyvūnų cholesterolio kiekį kraujyje. Manoma, kad fenolio komponentai, esantys ananasų lapuose, taip pat veikia kaip statinai, mažinantys cholesterolio kiekį. Tačiau norint įrodyti šio vieno ananaso lapo naudą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
3. Priešuždegiminis
Manoma, kad ananasų lapų ekstrakte esantys fenoliai, taninai, flavonoidai, glikozidai ir bromelainas turi priešuždegiminių savybių. Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu
Uždegiminė farmakologija, šis įvairus turinys gali sustabdyti uždegiminių junginių veiklą. Ši išvada patvirtina teiginį, kad ananasų lapai gali sustiprinti imuninę sistemą ir kovoti su uždegimu. Tačiau norint pagrįsti šį teiginį apie naudą, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus.
4. Sudėtyje yra antioksidantų
Ananasų vaisiai ir lapai yra geras antioksidantų šaltinis sveikatai. Minimi antioksidantai yra fenolių, flavonoidų, taninų ir askorbo rūgšties, dar žinomo kaip vitaminas C, pavidalu. Šių antioksidantų buvimas patvirtina teiginius, kad ananasų lapai gali įveikti įvairias su oksidaciniu stresu ir uždegimu susijusias ligas, pvz., širdies ligas. ir nervai. Vėlgi, norint įrodyti ananasų lapų naudą, reikia atlikti tolesnius tyrimus su žmonėmis.
5. Pagerinti virškinimo sistemą
Ananasų lapuose yra virškinimo fermento, vadinamo bromelainu. Šis fermentų ekstraktas parduodamas be recepto kaip maisto papildas ir yra laikomas saugiu Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracijos (FDA). Bromelainas ne tik naudojamas mėsai minkštinti, bet ir skaido baltymus bei gerina virškinimą. Šis fermentas taip pat vaidina svarbų vaidmenį padėdamas organizmui virškinti maistą ir jį įsisavinti.
6. Kiti ananasų lapų privalumai
Be įvairių pirmiau minėtų privalumų, ananasų lapai taip pat turi keletą kitų savybių, įskaitant:
- Pagreitina nudegimų gijimo procesą
- Gydant hemorojus
- Kraujagyslių dislokacijos įveikimas
- Sustabdykite kraujavimą iš nosies.
Deja, įvairios ananasų lapų naudos nebuvo pagrįstos tinkamais moksliniais įrodymais. Todėl neturėtumėte nuryti šios informacijos žalios.
Šalutinis ananasų lapų poveikis
Nors ananasų lapai gali būti naudingi sveikatai, reikia atsižvelgti į kai kuriuos šalutinius poveikius. Išleistas tyrimas
Etnofarmakologijos žurnalas teigia, kad įvairūs ananasuose esantys junginiai gali sukelti gimdos susitraukimus. Štai kodėl nėščioms moterims patariama nevartoti ananasų lapų. Be to, venkite ananasų lapų, jei turite alergiją vaisiui. Kai kurie ananasų alergijos simptomai, kurie gali atsirasti, yra šie:
- Burnos ir gerklės deginimo pojūtis ir patinimas
- Niežtintis bėrimas
- Anafilaksija (mirtina alerginė reakcija).
[[Susijęs straipsnis]]
Ar ananasų lapus saugu vartoti?
Tradicinės medicinos pasaulyje ananasų lapai vartojami kaip arbata arba daromos sultys. Tačiau iki šiol nežinoma, ar ananasų lapus galima valgyti žalius, ar ne. Be to, nėra daug tyrimų, galinčių garantuoti ananasų lapų veiksmingumą ir saugumą, jei juos vartoja žmonės. Skonis per aštrus ir kartaus, todėl liežuviui sunku priimti. Todėl neturėtumėte bandyti ananasų lapų prieš gavę gydytojo leidimą. Tai daroma siekiant išvengti šalutinio poveikio. Jei norite daugiau pasiteirauti apie sveikatą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją SehatQ šeimos sveikatos programėlėje nemokamai. Atsisiųskite jį iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar.
