Kai nėštumas tęsiasi ilgiau nei numatoma gimimo diena (HPL), nedaugelis nėščių moterų jaučia nerimą. Tiesą sakant, jei nėštumas ilgai nepraėjo HPL, dėl šios būklės nerimauti nereikia. Užuot paskendę nerime, geriau išbandykite keletą būdų, kurie gali padėti paskatinti gimdymą. Vienas iš jų – spenelių stimuliavimas. Spenelių stimuliavimo naudą įrodė net daugybė tyrimų. Tačiau šis metodas neduoda greitų rezultatų ir užtrunka. Prieš bandydami, taip pat turėtumėte paprašyti akušerio leidimo. Todėl peržiūrėkite šį straipsnį, kad suprastumėte, kaip spenelių stimuliavimo metodas gali padėti gimdant ir kaip tai padaryti.
Kaip atlikti spenelių stimuliavimą
Prieš atlikdami spenelių stimuliavimą, pirmiausia turėtumėte paprašyti akušerio leidimo, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus nėštumui. Šis metodas paprastai yra saugus toms iš jūsų, kurios yra mažos rizikos nėštumas ir yra pilnavertis. Gydytojui leidus, jūs turite keletą variantų, kuriuos galite padaryti, būtent jūs, kurie patys arba jūsų partneris stimuliuoja spenelius (oraliniu arba liečiant). Jei turite kūdikį, kuris vis dar maitinamas krūtimi, spenelius taip pat galite stimuliuoti maitindami krūtimi arba naudodami pientraukį. Jei jūs arba jūsų partneris stimuliuojate spenelį, suimkite spenelį pirštais ir lėtai bei švelniai pasukite. Jūs arba jūsų partneris taip pat galite masažuoti areolę (tamsesnę sritį aplink spenelį). Šioje srityje yra nervų galūnėlių, kurios skatina pieno išsiskyrimą, kai kūdikis maitina krūtimi. Šią spenelių stimuliaciją pirmiausia sutelkite į vieną krūtį, kad išvengtumėte per didelio stimuliavimo, o po 15 minučių galite pereiti prie kitos krūties. Šią stimuliaciją galite daryti valandą ir kartoti tris kartus per dieną Spenelių stimuliavimo metodą galima atlikti ir gimdymo metu, kad sutrumpėtų jo trukmė. Tačiau dėl šios stimuliacijos atsirandantys sąrėmiai jaučiasi stipresni, todėl pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu. [[Susijęs straipsnis]]
Spenelių stimuliavimo poveikis gimdymui
Spenelių stimuliavimas skatina hormono, vadinamo oksitocinu, išsiskyrimą. Šis hormonas atlieka pagrindinį vaidmenį gimdos susitraukimuose gimdymo metu ir vėliau, inicijuodamas pradinius susitraukimus ir juos palaikydamas. Po gimdymo hormonas oksitocinas taip pat vis dar veikia, skatindamas nuolatinius gimdos susitraukimus, kad gimda galėtų grįžti į įprastą dydį ir formą. Tiesą sakant, sintetinė hormono oksitocino forma, žinoma kaip Pitocinas, yra vaistas, dažnai naudojamas gimdymui paskatinti. Spenelių stimuliavimo metodai taip pat įrodyti keliais tyrimais. 2015 m. atliktas tyrimas parodė, kad spenelių stimuliavimas įprasto gimdymo metu sutrumpino gimdymo fazę. Moterims, kurioms buvo atlikta spenelių stimuliacija, pirmoji gimdymo fazė vidutiniškai truko 3,8 val., o toms, kurioms ši stimuliacija nebuvo atlikta, pirmoji fazė vidutiniškai truko 6,8 val. Kitas žurnale paskelbtas 2018 m
PLOS ONEŠiame tyrime dalyvavo 16 mažos rizikos nėščių moterų, kurių vidutinis nėštumo amžius buvo 38-40 savaičių. Nėščiųjų buvo prašoma kiekvieną dieną vieną valandą stimuliuoti spenelius ir tai buvo daroma per tris dienas. Dėl to visų tyrimo dalyvių hormono oksitocino lygis trečią dieną žymiai padidėjo. Iš 16 dalyvių šeši net pagimdė per tris dienas nuo spenelių stimuliacijos pradžios. Šių rezultatų dėka mokslininkai padarė išvadą, kad spenelių stimuliavimo metodas yra praktiškas ir priimtinas nėščioms moterims, nes tai yra saugus ir natūralus būdas paskatinti gimdymą.
Kiti darbo sužadinimo būdai
Manoma, kad seksas sukelia susitraukimus Be spenelių stimuliavimo, čia yra keletas kitų būdų, kurie gali padėti natūraliai paskatinti gimdymą.
1. Sportas
Manoma, kad saikingas pratimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas, gali paskatinti gimdymą. Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo veiksmingumą.
2. Seksas
Manoma, kad seksas, kaip ir spenelių stimuliavimas, skatina gimdymą, sukeldamas susitraukimus. Tačiau šis metodas nebuvo moksliškai įrodytas.
3. Ananasas
Ananasuose yra fermento bromelaino, kuris padeda suminkštinti gimdos kaklelį (gimdos kaklelį) ir skatina gimdymą. Tačiau vėlgi šis metodas neturi mokslinių įrodymų.
4. Ricinos aliejus
Manoma, kad ricinos aliejaus vartojimas skatina gimdos susitraukimus. Tačiau faktas yra tas, kad šis aliejus yra vidurius laisvinantis ir iš tikrųjų gali sukelti skrandžio sutrikimus ir viduriavimą, o ne sukelti gimdymą.
5. Žolelės
Manoma, kad kai kurios žolelės, pavyzdžiui, raktažolės aliejus ir aviečių lapų arbata, skatina gimdymą. Tačiau prieš bandant jį pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamo šalutinio poveikio. Vėlgi, pirmiausia pasitarkite su savo ginekologu dėl kitų natūralių spenelių stimuliavimo ar indukcijos metodų. Jei tai darysite be gydytojo sutikimo, baiminamasi, kad atsiras problemų, kurios iš tiesų gali kelti pavojų nėštumui ir jums pačiam. Jei turite klausimų apie gimdymo sužadinimą, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
Manoma, kad seksas sukelia susitraukimus Be spenelių stimuliavimo, čia yra keletas kitų būdų, kurie gali padėti natūraliai paskatinti gimdymą. 
