Datulės yra vienas iš maisto produktų, kurie medžiojami pasninko mėnesį. Tai nestebina. Nes ne tik rekomenduoja religija, bet ir pasninko nutraukimas su datulėmis taip pat yra naudingas norint atkurti energiją po pasninko dienos. Taip pat galite pasirinkti įvairių rūšių, plačiai parduodamų datulių, kurios labiausiai tinka jūsų skoniui. Tuo tarpu tiems, kurie nelabai suprantate pasimatymų tipų skirtumus, pateikiame vienuolikos pasimatymų tipų skirtumų santrauką.
Sužinokite apie įvairias pasninko nutraukimo datas
Rinkdamiesi datas pardavėjai dažniausiai pasiūlys įvairių tipų, su savo ypatybėmis. Skirtingos datulių rūšys taip pat turės įtakos pačių datulių kainai ir skoniui. Paprastai brangesnės datulės būna švaresnės ir saldesnės. Kad nesusipainiotumėte renkantis, nurodykite šiuos datų tipus:
1. Medjool
Medjool datulės yra didelės, o kaina gana brangi. Medjool datulės yra didelio dydžio ir kaina gana brangi. Šios datulės yra nuo tamsesnės rudos iki beveik juodos spalvos ir švelnios liesti. Išorė atrodo kaip „dulkėta“. Tačiau iš tikrųjų tai natūralus cukrus, kurį išskiria vaisiai.
2. Hayani
Forma, spalva ir tekstūra Hayani datulės labai skiriasi nuo kitų rūšių datulių. Nors datulės paprastai atrodo kaip džiovinti vaisiai, hayani atrodo kaip švieži vaisiai ir gali būti skinami ištisus metus. Hayani datulių oda yra blizga, o tekstūra yra skaidulesnė.
3. Bahri
Šios datulės yra vidutinio dydžio, plona oda. Jis taip pat yra saldesnio skonio, o vaisių minkštimas yra minkštas, todėl šias datules mėgsta nemažai žmonių.
4. Safavidas
Kaip ir medjool datulės, safawi datulės taip pat yra nuo tamsiai rudos iki beveik juodos spalvos. Tačiau skirtumas yra tas, kad Safawi datulių tekstūra kramtoma yra labiau kramtoma. Šiose datulėse yra pakankamai daug skaidulų, todėl jos yra naudingos jūsų virškinimo sveikatai.
5. Deglet noor
Tokio tipo datos yra vienos plačiausiai parduodamų rinkoje. Deglet noor paprastai būna šviesesnės spalvos nei įprastos datulės ir būna rausvos spalvos. Dar viena savybė – odelė gana kieta, minkštimas sausesnis, panašus į razinas.
6. Anbara
Anbaros datulės yra datos, kilusios iš Saudo Arabijos. Vaisiaus išorė būna sausa, bet minkštimas minkštesnis.
7. Saghai
Saghai datules Saudo Arabijos žmonės dažnai naudoja kaip užkandį dėl jų sausos ir lengvos tekstūros.
8. Sukkari
Sukkari datulės yra švelnios tekstūros.Viena populiariausių datulių rūšių. Nenuostabu, nes sukkari datulių tekstūra yra tokia minkšta, kad jas įkandus skonis tirpsta burnoje. Jo skonis saldesnis nei daugelio datulių.
9. Khudri
Khudri datulių išorinė oda atrodo raukšlėta. Jis yra tamsiai rudos spalvos ir gana saldaus skonio.
10. Kholas
Cholas datulės yra auksinės rudos spalvos. Skonis gali būti gana unikalus, nes jaučiasi, kad skonis yra skrudintas. Šių datulių oda taip pat yra gana stora, palyginti su kitų rūšių datulėmis.
11. Zahidi
Būdingas Zahid datulių bruožas yra gana didelių sėklų dydis. Šių datulių minkštimas taip pat būna traškesnis, todėl dažniau naudojamas apdorotoms datulėms, tokioms kaip uogienė ar medus, gaminti. [[Susijęs straipsnis]]
Datulių nauda laužant pasninką
Pasninko sulaužymas vartodami datules iš tikrųjų gali turėti įvairios naudos jūsų sveikatai. Be galimybės pakeisti pasninko metu prarastą energiją, čia yra keletas datulių privalumų, kuriuos galite pajusti.
• Daug skaidulų
Datulėse yra gana daug skaidulų, todėl jos yra naudingos virškinimui. Datų valgymas gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo.
• Sudėtyje yra antioksidantų
Antioksidantai yra medžiagos, kurios gali padėti organizmui kovoti su ląstelių pažeidimais, kuriuos sukelia per didelis laisvųjų radikalų poveikis. Laisvieji radikalai gali sukelti įvairias ligas, tokias kaip vėžys, Alzheimerio liga, širdies liga.
• Naudinga kaulams
Datulėse esantys mineralai yra naudingi kaulų sveikatai. Taigi manoma, kad šis vaisius padeda išvengti osteoporozės.
• Cukraus kiekio kraujyje kontrolė
Ląstelienos ir antioksidantų kiekis datulėse taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Nepaisant to, datulėse vis dar yra cukraus, todėl diabetikams nepatariama jo vartoti per daug. Sužinoję apie įvairias datas ir jų naudą, jūs tikrai neabejojate, ar jas pasigaminsite kaip užkandį pasninkui nutraukti. Kad nenuobodžiautumėte, datules taip pat galite perdirbti į uogienę, duoną arba virti su baltymų šaltiniais, pavyzdžiui, vištiena ar mėsa.
Pasninko patarimai sergantiems gastritu taip sklandžiai pasninkauja Ramadano metu
Pasninko be Suhoor vadovas tiems, kurie permiegate
- Imuninės sistemos stiprinimo svarba badaujant ir kaip
Medjool datulės yra didelės, o kaina gana brangi. Medjool datulės yra didelio dydžio ir kaina gana brangi. Šios datulės yra nuo tamsesnės rudos iki beveik juodos spalvos ir švelnios liesti. Išorė atrodo kaip „dulkėta“. Tačiau iš tikrųjų tai natūralus cukrus, kurį išskiria vaisiai. 
Sukkari datulės yra švelnios tekstūros.Viena populiariausių datulių rūšių. Nenuostabu, nes sukkari datulių tekstūra yra tokia minkšta, kad jas įkandus skonis tirpsta burnoje. Jo skonis saldesnis nei daugelio datulių. 
