Kai lyja, daugelis žmonių staiga sutrinka, nes prisimena prisiminimus iš praeities. Tačiau yra ir žmonių, kurie lyjant patiria didžiulę baimę ar nerimą. Sukurta baimė paveikia jų fizinę ir psichinę būklę. Jei taip pat patiriate tai, ši būklė vadinama ombrofobija.
Kas yra ombrofobija?
Ombrofobija yra būklė, kai lyjant žmogus patiria didžiulę baimę ar nerimą. Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo šios būklės, gali tiesiog bijoti stipraus lietaus. Tačiau yra ir tokių, kurie bijo lietaus, net jei tik šlapdriba. Šis terminas susideda iš 2 žodžių „ombros“ ir „fobija“. Ombros yra graikiškas žodis, reiškiantis lietų. Kai kurie žmonės lietaus fobiją taip pat žino kaip pluviofobiją.
Asmens, sergančio ombrofobija, priežastys
Iki šiol tiksliai nežinoma, kas sukelia ombrofobiją. Tačiau trauminiai išgyvenimai, susiję su lietumi, gali prisidėti prie šios ligos išsivystymo. Kai kurie trauminių išgyvenimų, galinčių sukelti pluviofobiją, pavyzdžiai:
- Sužeistas dėl lietaus
- Pateko į avariją dėl lietaus
- Turto praradimas dėl lietaus
- Netekti mylimo žmogaus per lietų
- Ar kada nors buvote su lietumi susijusių nelaimių, tokių kaip potvyniai ir nuošliaužos, auka?
Simptomai, būdingi žmonėms, sergantiems ombrofobija
Kai kuriuos požymius dažniausiai parodo ombrofobiją turintys žmonės lyjant. Šie požymiai gali būti elgesio, emocijų arba tam tikrų fizinių sąlygų pokyčiai. Štai požymiai, kuriuos žmonės, sergantys pluviofobija, paprastai rodo susidūrę su lietumi:
- Panikos priepuolis pamačius lietų
- Isteriškai rėk ir verk, kai lyja
- Mintis, kad tave užmuš lietus
- Visiškai venkite veiklos lauke, kai lyja
- Bėk ir rask pastogę lyjant, net jei atsineši skėtį
- Suvokimas, kad lietaus baimė yra nesvarbi, bet negali jos įveikti
- Nerimauja ir toliau žiūri į dangaus būklę ir patikrina, ar nėra lietaus požymių
- Nepagrįsta didžiulė lietaus baimė, net žiūrint nuotraukas ar galvojant apie jas
- Jaučiate fizinius požymius, tokius kaip kūno drebulys, širdies plakimas, prakaitavimas, krūtinės skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, tirpimas, alpimas dėl lietaus
Kiekvieno ombrofobijos sergančio žmogaus rodomi požymiai gali skirtis. Todėl pasitarkite su gydytoju, jei pajutote pirmiau minėtus požymius, kad išsiaiškintumėte, kokia yra pagrindinė liga.
Kaip susidoroti su ombrofobija?
Ombrofobijos gydymas paprastai yra toks pat kaip ir kitų fobijų. Gydytojas, atsižvelgdamas į paciento būklę, gali skirti gydymą, vaistus simptomams palengvinti arba jų derinį. Štai keletas veiksmų, kurių galima imtis norint įveikti pluviofobiją:
Kognityvinė elgesio terapija
Ombrofobija dažnai kyla dėl sergančiojo neigiamų minčių apie lietų. Norėdami pakeisti nepagrįstus neigiamus mąstymo modelius, jūsų gali būti paprašyta atlikti kognityvinę elgesio terapiją. Šios terapijos metu būsite kviečiami nustatyti neigiamų minčių apie lietų atsiradimo priežastis. Nustačius priežastį, būsite išmokyti pakeisti neigiamas mintis į pozityvesnes ir realistiškesnes bei kovoti su baime.
Ekspozicijos terapija su atsipalaidavimo technikomis
Šios terapijos metu pluviofobija sergantys žmonės bus veikiami savo baimės, būtent lietaus. Ekspozicija bus daroma palaipsniui, kol kenčiantis žmogus galės gerai įveikti baimę. Norėdami įveikti lietaus baimę, būsite išmokyti atsipalaidavimo technikų. Vienas iš atsipalaidavimo būdų, kuris labai padeda sumažinti baimę ir nerimą dėl fobijų, yra gilus kvėpavimas.
Tam tikrų vaistų vartojimas
Gydytojas gali skirti tam tikrų vaistų, kad sumažintų simptomų sunkumą. Kai kurie vaistai, kuriuos gydytojai dažnai skiria fobijai gydyti, yra nerimą mažinantys ir antidepresantai. Abu šie vaistai padeda subalansuoti hormono serotonino kiekį smegenyse, kuris turi įtakos žmogaus nuotaikai. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Ombrofobija yra būklė, kuri atsiranda, kai žmogus patiria pernelyg didelę baimę ar nerimą dėl lietaus. Šią būklę galima gydyti kognityvine elgesio terapija, ekspozicijos terapija, vartojant vaistus, tokius kaip antidepresantai ar vaistai nuo nerimo. Norėdami plačiau aptarti lietaus fobiją ir kaip ją įveikti, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
