Tai yra ekrano naudojimo laikas vaikams ir patarimai, kaip tai padaryti

Šioje skaitmeninėje eroje vienas iš dalykų, į kurį reikia atsižvelgti ugdant vaikus, yra ekrano laikas. Ekrano laikas yra laikas, praleistas prie elektroninio ekrano, pvz., televizoriaus, planšetinio kompiuterio ar išmanusis telefonas. Tai svarbu atkreipti dėmesį, ypač ankstyvaisiais jūsų mažylio metais. 0-2 metų amžius yra sparčiausio vaiko smegenų vystymosi laikotarpis. Kūdikiams labai svarbu tyrinėti, kas juos supa. Garso, vaizdo, skonio ar tekstūros stimuliavimo forma. Geriausia smegenų vystymosi stimuliacija gali būti gaunama, kai kūdikis bendrauja su jį supančiais žmonėmis. Ypač bendraujant ir bendraujant su tėvais, broliais ir seserimis ar draugais. Tačiau ekrano laikas dažnai riboja vaikus, kad jie galėtų aktyviai bendrauti su kitais žmonėmis ar veikla už kambario ribų. Šiuo atžvilgiu PSO ir Jungtinių Valstijų Pediatrijos akademija rekomenduoja apriboti ekrano laikas kūdikiams ir vaikams pagal amžiaus grupes.

Apribojimas ekrano laikas vaikams pagal amžių

Štai laikai ekrano laikas rekomenduojama ir koreguojama atsižvelgiant į vaiko amžių.

1. Kūdikiai 0-18 mėn

Kūdikių nuo 0 iki 18 mėnesių amžiaus visai nerekomenduojama gauti ekrano laikas. Ypač jei kūdikis tampa pasyviu vartotoju ir lieka vienas mėgaujantis įrenginiu arbaprogramėlės. Gali būti daromos išimtys vaizdo skambutis su šeimos nariais. Tai gali apimti laiko skyrimą bendravimui su kitais žmonėmis.

2. 18-24 mėnesių vaikai

Leidžiama gauti 18-24 mėnesių kūdikius ekrano laikas lydimas tėvų ar globėjų. Žinoma, jūsų mažylis taip pat turi gauti tokį akinį, kuris būtų naudingas ir linksmas jo amžiui.

3. 2-5 metų vaikai

Vaikams, vyresniems nei 24 mėnesių, leidžiama ekrano laikas ne ilgiau kaip 1 val. Naudokite laiką ekrano laikas bendrauti ir suteikti vaikams mokymosi galimybių. Neleiskite savo vaikui būti pasyviu įvykių, kurie nėra skirti jam, žiūrovu. Pavyzdžiui, galima žiūrėti vaikų renginius, kuriuose yra mokymosi medžiagos apie spalvas, formas, gyvūnų pavadinimus ar aplinką supančius objektus. ekrano laikas kokybė, kurią galite išbandyti. Neleiskite vaikams žiūrėti paauglių ar suaugusiųjų muilo operų, ​​konkursų, apsipirkimo akcijų ar kitų renginių, kurie nėra naudingi jų augimui ir vystymuisi.

4. 6 metų ir vyresni vaikai

Konkretaus laiko šioje amžiaus kategorijoje nėra. Tėvai turėtų nustatyti laiko limitą ekrano laikas nuosekliai vaikams. Patikrinkite laiką ekrano laikas netrukdo miegoti, fiziniam aktyvumui ir kitiems vaiko sveikatai palaikyti svarbiems įpročiams.

Patarimai, kaip apriboti įtaisų naudojimą vaikams

Prietaisų naudojimas prieš miegą gali sutrikdyti vaikų miegą.Apriboti prietaisų naudojimą vaikams, kurie įpratę būti prižiūrimi ir lydimi prietaisų, nėra lengva. Todėl iš tėvų reikia nuoseklumo, kad vaikai taptų drausmingi ir ekrano laikas galima sumažinti.

1. Pradėkite anksti

Įtaisų naudojimo apribojimus bus lengviau įgyvendinti, jei jie bus anksti pritaikyti vaikams, o ne tik vyresniame amžiuje. Vykdykite rekomendacijas dėl dovanojimo apribojimų ekrano laikas pagal mažylio amžių.

2. Derybos su vyresniais vaikais

Vyresniems vaikams paprastai bus sunku staiga paprašyti nustoti žaisti savo įrenginiuose arba sumažinti jų skaičių ekrano laikas kurį jis dažniausiai gauna. Dėl šios priežasties reikalingos derybos, kad vaikai norėtų apriboti savo prietaisų naudojimą. Pasikalbėkite kartu ir aptarkite, kada jie gali naudoti įrenginį ir jo paskirtį. Pavyzdžiui, valanda mokytis internete arba plėtoti naudingą hobį. Vaikams taip pat gali būti suteikta laiko žaisti su savo įtaisais, kai įvykdomi įsipareigojimai. Kad būtų lengviau sutrumpinti laiką ekrano laikas Vaikams jūs turite užpildyti savo mažylio laiką įdomesne veikla. Galite vestis savo vaikus į žaidimų aikštelę švenčių dienomis arba įtraukti į kursus pagal jų pomėgius.

3. Padėkite įrenginį

Maži vaikai dažnai mėgdžioja savo tėvus. Jei norite, kad jūsų vaikas naudotų įrenginį rečiau, turėtumėte daryti tą patį. Sumažinkite prietaisų naudojimą namuose. Nustatykite, kad pranešimai būtų tylūs, kai išleidžiate kokybiškas laikas su šeima. Jei įrenginį naudojate su vaikais, nurodykite priežastis, kodėl turėtumėte. Taigi, vaikai supranta, kad programėlėmis galima naudotis tik tada, kai yra tam tikri pomėgiai.

Patarimai, kaip apriboti ekrano laikas

Palikti savo vaiką bendrauti su technologijomis nėra problema, dėl kurios jaudintis tol, kol galite jas valdyti. Todėl čia pateikiami patarimai, kuriais vadovaudamiesi galite apriboti ekrano laikas.

• Įsitikinkite, kad kartais esate su vaikais ir bendraujate su jais ekrano laikas.
• Pristatykite vaikams naudingas programas ir sužinokite, kada vaikai gali prieiti prie jų ekrano laikas.
• Taip pat turėtumėte suplanuoti laiką be ekrano savo mažyliui, įskaitant laiką, kai jis valgo kartu ir eina miegoti.

Jei turite kitų klausimų apie programėles ir jų poveikį vaikams, galite nemokamai paklausti gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.