Ar menstruacijų metu visada jaučiate skausmą ar mėšlungį? Net nuo pirmųjų mėnesinių? Galbūt turite pirminę dismenorėją. Dismenorėja yra medicininis menstruacijų metu jaučiamo skausmo terminas. Ši būklė pagal priežastį skirstoma į dvi dalis: pirminė dismenorėja ir antrinė dismenorėja.
Skirtumas tarp pirminės ir antrinės dismenorėjos
Pirminė dismenorėja yra menstruacinis skausmas, kuris kartojasi dėl paties menstruacinio ciklo, nesusijęs su tam tikra liga. Šis skausmas jaučiamas prasidėjus mėnesinėms ir dažniausiai jį patiria jaunos moterys. Pirminės dismenorėjos dažnis paprastai mažėja su amžiumi. Moteriai pagimdžius skausmas gali net nutrūkti. Ši būklė skiriasi nuo antrinės dismenorėjos. Antrinė dismenorėja – tai menstruacinis skausmas, atsirandantis dėl tam tikrų moterų reprodukcinės sistemos ligų, tokių kaip endometriozė, adenomiozė, gimdos fibroma ar infekcija. Antrinis dismenorėjos skausmas gali pasireikšti prieš menstruacijas. Skausmas taip pat linkęs stiprėti nuo pradžios iki pabaigos. Antrinė dismenorėja taip pat paprastai pasireiškia vėliau arba vyresniame amžiuje nei pirminė dismenorėja.
Kas sukelia pirminę dismenorėją?
Pirminė dismenorėja dažniausiai atsiranda dėl cheminių medžiagų disbalanso organizme, ypač tarp prostaglandinų ir arachidono rūgšties. Abi yra cheminės medžiagos, kurios kontroliuoja gimdos sienelės susitraukimus. Kai prasideda menstruacijos, moters organizmas natūraliai gamina prostaglandinus, kurie padeda susitraukti gimdos sienelės raumenims, kad neapvaisinta gimdos sienelė galėtų išsiskirti. Tačiau pirminės dismenorėjos atveju prostaglandinų, ypač prostaglandino F2X, gamyba gali būti per didelė, todėl susitraukimai yra labai stiprūs. Prostaglandin F2X yra viena prostaglandinų rūšis, susijusi su menstruacijų skausmu. Per stiprūs susitraukimai pirminės dismenorėjos atveju gali suspausti aplinkines kraujagysles ir sumažėti, kad sustotų kraujo ir deguonies tiekimas į raumenis ir gimdos audinius. Kai raumenys negauna deguonies, atsiranda skausmas.
Pirminės dismenorėjos požymiai
Yra keletas dalykų, kurie yra bendri požymiai, kad skausmas, kurį patiriate menstruacijų metu, yra klasifikuojamas kaip pirminė dismenorėja. Štai keletas iš šių ženklų:
- Skausmas gali prasidėti nuo pirmųjų menstruacijų arba sulaukus 20-24 metų amžiaus
- Skausmų dažnis mažėja su amžiumi, ypač po gimdymo
- Skausmas dažniausiai pasireiškia 1-2 dienas prieš menstruacijas arba prasidėjus mėnesinėms
- Skausmas paprastai mažėja, kai pailgėja menstruacijų dienos
- Skausmas pasireiškia apatinėje pilvo dalyje, juosmenyje arba viršutinėje šlaunų dalyje
- Skausmas gali trukti 1-3 dienas
- Skausmą gali lydėti pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas ir net viduriavimas
Kaip susidoroti su pirmine dismenorėja?
Yra įvairių būdų, kaip gydyti pirminį dismenorėjos skausmą. Štai keletas iš jų:
- Padidinkite poilsį, ypač pirmąją ir antrąją menstruacijų dieną
- Atsipalaidavimas, pavyzdžiui, meditacija
- Šilti kompresai į skausmingas vietas, pavyzdžiui, skrandį. Suspauskite kelias valandas.
- Švelniai masažuokite skausmingas vietas, būtent juosmenį ir pilvą.
- Vartokite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis ar ibuprofenas. Tačiau šis vaistas nėra skirtas moterims, sergančioms kraujo ligomis, astma ar kepenų pažeidimu.
- Tam tikrų rūšių kontraceptinių tablečių, dažniausiai tų, kurių sudėtyje yra estrogenų ir progestino, vartojimas
- Vitamino B1 papildų, magnio ar vitamino E vartojimas
- Vartoti kelių rūšių žoleles, pavyzdžiui, gerti žaliąją arbatą.
Be to, manoma, kad gyvenimo būdo pokyčiai, būtent reguliarus nedidelis pratimas, padeda sumažinti skausmą menstruacijų metu, pavyzdžiui, pirminę dismenorėją. Taip pat patariama vengti kofeino ir alkoholio vartojimo menstruacijų metu. Be to, nerūkyti. Manoma, kad tokia veikla sustiprina mėnesinių skausmą. Tačiau jei keli aukščiau aprašyti savitarnos metodai neduoda rezultatų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Gydytojai gali sužinoti daugiau apie jūsų būklę ir nuspręsti dėl tinkamo gydymo. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Pirminė dismenorėja – menstruacinis skausmas dėl paties ciklo be kitų priežasčių. Ši būklė būdinga jaunoms moterims ir mažėja su amžiumi. Šį skausmą galima suvaldyti savigynos priemonėmis namuose. Tačiau gydymo veiksmus, kurių metu reikia vartoti vaistus, pirmiausia reikia aptarti su gydytoju, kad nauda būtų maksimali ir nesukeltų nepageidaujamo šalutinio poveikio.
