Turėkite dideles krūtis – čia yra 5 įtaka sveikatai

Didelės krūtys ne visada patrauklios. Moterims, kurių krūtys yra didesnės nei vidutinės, galite suprasti, koks nepatogus jausmas, kai reikia sportuoti ar net miegoti. Taip atsitinka dėl per didelio krūtinės atramos. Tai taip pat gali sukelti nugaros, pečių ir kaklo skausmą. Taigi, ne keletas moterų, kurios vėliau imasi kelių būdų, siekdamos sumažinti savo krūtų dydį. Be operacijos, šio organo dydį galite sumažinti ir sportuodami bei valgydami maistingą maistą, kad būtų galima sumažinti riebalų kaupimąsi krūtinėje.

Didelės krūtinės įtaka sveikatai

Didelės krūtys gali sukelti nugaros, kaklo ir pečių skausmus. Tos iš jūsų, kurios turi dideles krūtis, turi būti susipažinusios su problemomis, kurios vargina jūsų krūtų dydį. Kai kurie iš jūsų galbūt pagalvojo apie krūtų mažinimą. Atsipalaiduok, tu ne vienas. Daugelį iš šių problemų taip pat gali patirti moterys, turinčios dideles krūtis:

1. Patiria skausmus

Ryšys tarp didelių krūtų ir sveikatos problemų yra neišvengiamas. Krūtinė susideda iš riebalinio ir granuliuoto audinio. Kuo daugiau riebalų ir audinių, tuo didesnės ir sunkesnės bus jūsų krūtys. Dėl šios priežasties žmonėms, turintiems dideles krūtis, dažniau gali skaudėti nugarą, kaklą ir skaudėti pečius.

2. Ant peties yra įdubimas liemenėlės dirželyje ir sunku mankštintis

Neretai didelės krūtinės moterys turi gilius pečius. Šios linijos atsiranda dėl krūtų svorį palaikančių liemenėlių petnešėlių spaudimo. Maža to, didelę krūtinę turintiems žmonėms dažnai sunku sportuoti ar užsiimti kita fizine veikla. Pavyzdžiui, bėgimas.

3. Sukelia miego sutrikimus

Dėl didelės krūties savininkei kartais sunku užmigti. Pavyzdžiui, mėgstančioms miegoti ant pilvo didelės krūtys bus kliūtis. Jums gali tekti naudoti pagalvę, kad palaikytumėte apatinius klubus, kad sumažintumėte spaudimą krūtinei. Priežastis, jūsų padėtis gali būti tiesesnė. Nepaisant to, šie veiksmai kartais yra mažiau veiksmingi. Miegodamas žmogaus kūnas pats to nesuvokdamas keičia pozas. Todėl neretai atsibundama nepatogioje padėtyje.

4. Nešiojant liemenėlę viskas klostosi ne taip

Išsirinkimas gali tapti košmaru ir didelės krūtinės savininkėms. Viena vertus, jums reikia vielinės liemenėlės, kuri padėtų išlaikyti jūsų krūtų svorį. Kita vertus, visą dieną laikyti krūtis liemenėlėje gali būti labai kankinama, ypač menstruacijų metu.

5. Masalas plastinei operacijai

Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu pediatrija, Problemos, kylančios dėl didelių krūtų, kai kurias paaugles merginas verčia sumažinti krūtų dydį per operaciją. Šiame tyrime teigiama, kad per metus paauglėms merginoms atliekama apie 100 krūtų mažinimo operacijų. Be to, šios paauglės renkasi operaciją, nes mano, kad didelės krūtys daro daugiau žalos nei naudos. Pradedant nuo sunkumų ieškant tinkamų drabužių iki varginančio kaklo skausmo. Jei esate iš tų žmonių, kurie patiria sunkumų dėl didesnio nei vidutinio krūtų dydžio, galbūt galėsite sužinoti, kaip natūraliai sumažinti krūtis, kad tai ir toliau jūsų neapsunkintų. Kokie yra būdai? [[Susijęs straipsnis]]

Natūralūs būdai sumažinti dideles krūtis

Mažo kaloringumo maisto vartojimas gali padėti sumažinti krūtų dydį Geros naujienos yra tai, kad galite sumažinti krūtų dydį be operacijos arba natūraliai. Didžiojoje krūtinės dalyje yra riebalų. Tai reiškia, kad galite taikyti keletą būdų, kaip sumažinti kūno riebalus, kad sumažintumėte krūties dydį arba patemptumėte. Štai 5 natūralūs būdai, kurie gali padėti sugriežtinti ir sumažinti dideles krūtis:

• Atkreipkite dėmesį į dietą

Mažai kaloringa ir labai maistinga dieta gali padėti sumažinti krūties audinį. Maistingųjų medžiagų turinčio maisto, kuriame yra mažai kalorijų, pavyzdžiai yra vaisiai, daržovės, riebi žuvis (pvz., lašiša) ir liesa mėsa. Tačiau jei maitinate krūtimi arba nėščia, prieš pradėdami bet kokią dietą pasitarkite su gydytoju. Dėl to jūsų mityba išlieka saugi sveikatai.

• Pratimų rutina

Ne paslaptis, kad pratimai gali padėti sumažinti kūno riebalus, o tai laikui bėgant turės įtakos krūtų dydžiui. Galite išbandyti kardio treniruotę, kuri padidins jūsų širdies ritmą ir degins riebalus. Kardio pratimų, kuriuos galite išbandyti, pavyzdžiai yra greitas ėjimas, šokiai ir plaukimas. Patariama tai daryti palaipsniui, kad organizmas prie to priprastų pirma.

• Sumažinti estrogenų kiekį

Krūties vystymąsi įtakoja hormonas estrogenas. Taigi, jei norite sumažinti dydį, įsitikinkite, kad nėra estrogeno pertekliaus. Hormoniniuose kontraceptikuose yra estrogeno, todėl jis gali padidinti vartotojo krūtis. Šis poveikis paprastai išnyksta nustojus vartoti. Galite pasikonsultuoti su ginekologu dėl kitų kontracepcijos priemonių, kurios gali būti naudojamos kaip pakaitalas. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad mitybos pokyčiai gali sumažinti estrogenų kiekį. Pavyzdžiui, nevalgykite greito maisto, vištienos, kuriai švirkščiama hormonų. Jei norite vartoti estrogenų kiekį mažinančius vaistus, visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad jį būtų galima pritaikyti pagal jūsų sveikatos būklę.

• Nešioti minimalizuojanti liemenėlė

Tinkamo dydžio liemenėlė gali padėti pasitikėti savimi ir tapti patogiau. Vienas iš tipų yra tipas minimalizuojanti liemenėlė! Tipas minimalizuojanti liemenėlė tinka moterims, turinčioms dideles krūtis, nes jos gali atrodyti mažesnės. Kai kurių tipų šios liemenėlės taip pat turi dirželį, kuris tinka krūtų plotiui palaikyti, kad sumažintų nugaros ir kaklo skausmus. [[susijęs straipsnis]] Didelės krūtys gali atrodyti patrauklios, tačiau jas turinčios moterys gali jausti diskomfortą, pavyzdžiui, skausmus ir miego sutrikimus. Norėdami jį sumažinti, yra keletas natūralių būdų, kuriais galite pabandyti sumažinti savo krūtų dydį. Pradedant nuo dietos, mankštos ir baigiant tinkamos liemenėlės pasirinkimu. Jei minėti metodai nepadeda, neturėtumėte gėdytis pasikalbėti su gydytoju. Gydytojas padės nustatyti tinkamus ir saugius veiksmus.