Iš pirmo žvilgsnio cherimoya vaisius atrodo kaip srikaya, su žalia oda ir forma
kūgiai. Kitas šio vaisiaus pavadinimas yra
obuolių kremas, dėl uogienę primenančios minkštimo tekstūros. Įdomu,
Anona cherimola Jame taip pat yra daug antioksidantų. Įdomu skonis? Tai ananasų ir bananų mišinys. Žmonės mėgsta valgyti šaltą, kai laikomi šaldytuve.
Cherimoya vartojimo pranašumai
Kai kurie cherimoya vartojimo pranašumai yra šie:
1. Turtingas antioksidantų
Kai kurie cherimoya vaisiai, tokie kaip kaureno rūgštis, flavonoidai, karotinas ir vitaminas C, turi antioksidacinių savybių. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad vaisiaus odelė ir minkštimas labai veiksmingai užkerta kelią oksidacinio streso susidarymui. Tačiau rekomenduojama vartoti tik vaisiaus minkštimą. Kaip antioksidantų šaltinis, jo funkcija yra subalansuoti laisvuosius radikalus organizme, kurie gali sukelti lėtines ligas, tokias kaip širdies ligos ir vėžys.
2. Akių sveikatos potencialas
Anona cherimola Jame taip pat yra antioksidanto liuteino, kuris labai naudingas sveikam regėjimui palaikyti. Visų pirma, sumažinant geltonosios dėmės degeneracijos riziką, ty regėjimo funkcijos sumažėjimą dėl senėjimo. Negana to, liuteinas taip pat gali apsaugoti nuo kitų akių problemų, tokių kaip katarakta, dėl kurios senstant atsiranda neryškus matymas. Tiesą sakant, iš 8 tyrimų apžvalgos matyti, kad asmenims, kurie yra pakankamai liuteinizuoti, kataraktos išsivystymo rizika yra 27 % mažesnė.
3. Galimybė tobulėti nuotaika
Šio žalio vaisiaus viduje yra vitamino B6 arba
piridoksinas. Vos 160 gramų porcija atitinka 30% dienos rekomendacijos. Vitamino B6 funkcija yra labai svarbi formuojant
neurotransmiteriai tokie kaip serotoninas ir dopaminas, kurie reguliuoja
nuotaika. Tiesą sakant, tas, kuris negauna pakankamai vitamino B6, labiau rizikuoja susirgti depresija, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Tyrimas, kuriame dalyvavo 251 pagyvenęs dalyvis, parodė, kad vitamino B6 trūkumas padvigubino depresijos riziką.
4. Galimybė užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui
Didelis šio vaisiaus su baltu minkštimu maistinis kiekis taip pat gali kontroliuoti aukštą kraujospūdį. Šią naudą suteikia kalio kiekis, kuris atitinka 10% dienos rekomenduojamos normos, ir magnio, kuris atitinka 6% dienos poreikio. Abu veikia plečiant kraujagysles, todėl gali sumažėti kraujospūdis. Tai svarbu atsižvelgiant į tai, kad aukštas kraujospūdis padidina širdies ligų ir insulto riziką.
5. Geras virškinimo potencialas
160 gramų cherimoya yra 5 gramai skaidulų, kurios atitinka daugiau nei 17% rekomenduojamo paros poreikio. Negana to, pakankamas skaidulų suvartojimas taip pat padeda virškinimo procesui ir skatina žarnyno judesius. Negana to, cherimojoje esantis tirpus pluoštas taip pat gali aprūpinti maistinėmis medžiagomis gerąsias virškinamojo trakto bakterijas. Tiesą sakant, tai gali būti apsauginis energijos šaltinis nuo uždegimų, tokių kaip opinis kolitas ir Krono liga.
6. Priešvėžinis potencialas
Įdomu tai, kad kai kurie cherimoya ingredientai, tokie kaip
katechinai, epikatechinai, ir
epigallokatechinas gali sustabdyti vėžio ląstelių augimą. Tyrime nagrinėjama nauda
epikatechinas kuris žymiai sumažina šlapimo pūslės vėžio ląstelių dauginimosi procesą. Be to, asmenys, vartojantys pakankamai flavonoidų, turi mažesnę riziką susirgti tam tikromis vėžio formomis, tokiomis kaip gaubtinės žarnos vėžys. Tačiau norint įrodyti šią naudą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
7. Galimybė įveikti uždegimą
Čerimojos vaisiuose esanti kaureno rūgštis turi priešuždegiminių savybių. Tai svarbu, ypač lėtinis uždegimas yra pavojingų ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys, rizikos veiksnys. Atitinkamai, antioksidantų kiekis
epikatechinas in
varškės obuolys taip pat gali sumažinti uždegimo žymenis C reaktyvaus baltymo (CRP) pavidalu. Aukštas CRP lygis yra susijęs su
aterosklerozė, arterijų sukietėjimas ir susiaurėjimas.
8. Naudinga imuninei sistemai
Kaip ir kiti atogrąžų vaisiai, cherimoya taip pat yra daug vitamino C, kuris yra naudingas imuninei sistemai. Išlaikius imuninę sistemą, bus lengviau apsisaugoti nuo infekcijų ir ligų. [[Susijęs straipsnis]]
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Nors savybės sveikatai yra labai įdomios, atminkite, kad cherimoya yra nuodinga. Priežastis yra
anonacinas, nuodų rūšis, galinti paveikti smegenis ir nervų sistemą. Tiesą sakant, suvartojama per daug rūšies vaisių
Annona Tai taip pat padidina riziką susirgti tam tikromis Parkinsono ligos rūšimis. Didžiausia šių nuodų koncentracija yra sėklose ir odoje. Norėdami tai padaryti, prieš vartodami abi dalis turėtumėte išmesti. Žmonėms, sergantiems Parkinsono liga arba turintiems nusiskundimų dėl nervų sistemos, patariama nevartoti cherimoya. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip saugiai vartoti
varškės obuolys tai,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Anona cherimola Jame taip pat yra antioksidanto liuteino, kuris labai naudingas sveikam regėjimui palaikyti. Visų pirma, sumažinant geltonosios dėmės degeneracijos riziką, ty regėjimo funkcijos sumažėjimą dėl senėjimo. Negana to, liuteinas taip pat gali apsaugoti nuo kitų akių problemų, tokių kaip katarakta, dėl kurios senstant atsiranda neryškus matymas. Tiesą sakant, iš 8 tyrimų apžvalgos matyti, kad asmenims, kurie yra pakankamai liuteinizuoti, kataraktos išsivystymo rizika yra 27 % mažesnė. 
Didelis šio vaisiaus su baltu minkštimu maistinis kiekis taip pat gali kontroliuoti aukštą kraujospūdį. Šią naudą suteikia kalio kiekis, kuris atitinka 10% dienos rekomenduojamos normos, ir magnio, kuris atitinka 6% dienos poreikio. Abu veikia plečiant kraujagysles, todėl gali sumažėti kraujospūdis. Tai svarbu atsižvelgiant į tai, kad aukštas kraujospūdis padidina širdies ligų ir insulto riziką. 
