Patyrusios priešmenstruacinį sindromą (PMS), moterys paprastai pajus daugybę fizinių ir emocinių simptomų, kurie gali turėti įtakos jų sveikatos būklei. Kartais rodomi simptomai gali būti sunkesni nei anksčiau.Jei patiriate šią būklę, yra tikimybė, kad pasireiškusius simptomus sukelia ne PMS, o PMDD.
Kas yra PMDD?
Priešmenstruacinė disforija sindromas arba PMDD yra būklė, kai moterys prieš menstruacijas patiria sunkių fizinių ir emocinių simptomų, kurie gali sutrikdyti jų veiklą ir sveikatą. Nors tai skamba panašiai kaip PMS, PMDD simptomai yra sunkesni ir skausmingesni. PMDD paprastai atsiranda likus maždaug 7–10 dienų iki mėnesinių pradžios. Tačiau ši būklė gali atsirasti anksčiau arba arčiau menstruacijų.
Skirtumas tarp PMDD ir PMS
Daugelis moterų gali net nesuprasti, kad turi PMDD. Taip atsitinka todėl, kad PMDD simptomai yra beveik panašūs į PMS. Skirtumas yra tas, kad sergantieji PMDD patirs sunkesnius fizinius ir emocinius simptomus nei PMS. Kita vertus, sergantieji PMDD patirs daugiau emocinių simptomų nei fizinių. PMDD gali sukelti ekstremalių nuotaikų svyravimų, kurie gali trukdyti jūsų veiklai ir santykiams. Nepaisant to, kai kuriais atvejais taip pat yra moterų, kurios patiria daugiau fizinių simptomų, sirgdamos PMDD.
Dažni PMDD simptomai
PMDD taip pat sukelia skrandžio spazmus ir galvos skausmus, tokius kaip PMS. Kaip ir PMS, PMDD sukelia daugybę fizinių ir emocinių simptomų. Tačiau parodyti simptomai yra sunkesni ir skausmingesni, palyginti su PMS. Toliau pateikiami kai kurie fiziniai simptomai, kuriuos dažniausiai patiria PMDD sergantys asmenys:
- Mėšlungis
- Spuogas
- trūkčioti
- Išsipūtęs
- Galvos skausmas
- Nugaros skausmas
- Širdies plakimas
- Raumenų ir sąnarių skausmas
- Prarasta pusiausvyra
- Sumažėjęs lytinis potraukis
- Apetito pokyčiai
- Patinimas ir skausmas krūtinėje
- Virškinimo problemos, tokios kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pykinimas ir vėmimas
Tuo tarpu PMDD sergantieji patiria daugybę emocinių simptomų, įskaitant:
- Panika
- Suglumęs
- paranojiškas
- Lengva pamiršti
- Jaučiuosi liūdnas
- Lengva supykti
- Lengvai įsižeidžia
- Nevaldomas jausmas
- Verkia be priežasties
- Greitai keičiasi nuotaika
- Susidomėjimo santykiais praradimas
- Susidomėjimo veikla praradimas
- Kyla minčių apie gyvenimo pabaigą
Pirmiau minėti simptomai, ypač emociniai, gali turėti didžiulį poveikį jūsų gyvenimui. Kartais jūsų simptomai gali turėti įtakos jūsų mokyklai, darbui ar santykiams su kitais žmonėmis. PMDD simptomai paprastai praeina savaime prasidėjus menstruacijoms.
Kas sukelia PMDD?
Iki šiol tiksliai nežinoma, kas sukelia PMDD. Tačiau menstruacinio ciklo metu atsirandantys hormoniniai pokyčiai gali prisidėti prie PMDD. Manoma, kad, be hormoninių pokyčių, PMDD atsiradimui įtakos turi keletas veiksnių, įskaitant:
- Skydliaukės sutrikimai
- Mankštos trūkumas
- Antsvoris
- Alkoholio gėrimas
- Dažnai patiria nerimą
- Serga sunkia depresija
- Nelegalių narkotikų vartojimas
- Motina, turinti panašių sutrikimų
- Sezoninis afektinis sutrikimas arba sezoninis afektinis sutrikimas (LIŪDNAS)
Kaip elgtis su PMDD
PMDD nėra visiškai išspręstas. Tačiau yra keletas gydymo būdų, kuriuos galima atlikti siekiant užkirsti kelią simptomams arba bent juos sumažinti. Gydymo veiksmai, kurių galima imtis, yra šie:
1. Kontraceptinės tabletės
Kai kurioms moterims kontraceptinių tablečių vartojimas gali sumažinti PMDD simptomus. Be PMDD, šis metodas taip pat padeda sumažinti PMS simptomus.
2. Antidepresantai
Gydytojai paskirs antidepresantų, kad sumažintų emocinius PMDD simptomus. SSRI antidepresantų, tokių kaip fluoksetinas ir sertralinas, vartojimas gali sumažinti emocinius PMDD simptomus. PMDD simptomai, kuriuos galima sumažinti vartojant antidepresantus, yra nuovargis, potraukis tam tikram maistui ir miego problemos.
3. Vaistažolės
Keletas tyrimų parodė, kad gydymas vaistažolėmis naudojant chasteberry gali padėti sumažinti PMDD simptomus, tokius kaip dirglumas, nuotaikos svyravimai, krūtų jautrumas, mėšlungis ir potraukis tam tikram maistui. Nepaisant to, norint įrodyti šias išvadas, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
4. Maistiniai papildai
Kasdien vartojant 1200 miligramų maistinių medžiagų ir papildomo kalcio iš papildų, kai kurioms moterims gali sumažėti simptomai. Taip pat teigiama, kad vitamino B-6, L-triptofano ir magnio papildai palengvina PMDD simptomus. Tačiau prieš vartodami būtinai pasitarkite su gydytoju.
5. Gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai
Reguliarus pratimas gali padėti sumažinti PMDD simptomus. Be to, norėdami palengvinti simptomus, turėtumėte sumažinti įprotį vartoti kofeino turinčius gėrimus, alkoholį ir mesti rūkyti. Venkite dalykų, kurie gali sukelti stresą. Norėdami susidoroti su stresu, galite užsiimti atpalaiduojančia veikla, pavyzdžiui, meditacija ir joga. Prieš taikydami aukščiau aprašytus metodus, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Vėliau gydytojas pateiks rekomendacijas, atitinkančias jūsų būklę, kad būtų išvengta PMDD simptomų arba juos palengvinti. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
PMDD sukelia fizinius ir emocinius simptomus, panašius į PMS, tačiau pasekmės gali būti sunkesnės ir skausmingesnės. Jei parodyti simptomai pradeda trukdyti jūsų veiklai ar sveikatos būklei, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Norėdami daugiau diskutuoti apie PMDD,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .
PMDD taip pat sukelia skrandžio spazmus ir galvos skausmus, tokius kaip PMS. Kaip ir PMS, PMDD sukelia daugybę fizinių ir emocinių simptomų. Tačiau parodyti simptomai yra sunkesni ir skausmingesni, palyginti su PMS. Toliau pateikiami kai kurie fiziniai simptomai, kuriuos dažniausiai patiria PMDD sergantys asmenys: 
Gydytojai paskirs antidepresantų, kad sumažintų emocinius PMDD simptomus. SSRI antidepresantų, tokių kaip fluoksetinas ir sertralinas, vartojimas gali sumažinti emocinius PMDD simptomus. PMDD simptomai, kuriuos galima sumažinti vartojant antidepresantus, yra nuovargis, potraukis tam tikram maistui ir miego problemos. 
