Kiekvienas gyvenime gailisi. Ar tai būtų žodžiai, karjeros kelio pasirinkimas, partnerio pasirinkimas ar kiti dalykai, kurie jaučiami neteisingai priimant sprendimus. Daugelis iš mūsų nori pakeisti šį pasirinkimą žinodami, kad galiausiai dėl to gailėsimės. Kaip sakoma, klaidos gali būti gyvenimo pamokos. Tačiau kai neteisingas sprendimas bus negrįžtamas, galėsime gyventi tik apgailestaudami. Ilinojaus universiteto Psichologijos katedra teigia, kad apgailestavimas gali paskatinti mus daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime. Kokiais būdais dažniausiai patiriame apgailestavimą?
Apgailestavimo šaltinis gyvenime
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių apgailestavimo šaltinių gyvenime:
1. Išsilavinimas
Tyrimas parodė, kad 13% žmonių apgailestauja dėl išsilavinimo. Šis apgailestavimas dažniausiai yra susijęs su mokyklos nepratęsimu, sunkiai mokantis, mokyklos metimu ir netinkamos specialybės pasirinkimu studijuojant koledže. Tie, kurie turi mažesnį išsilavinimą, dažniau gailisi dėl išsilavinimo nei tie, kurie toliau siekia aukštojo mokslo. Švietimas užima aukščiausią apgailestavimo vietą nei bet kas kitas. Taip yra todėl, kad išsilavinimas pagerina žmogaus galimybes visose gyvenimo srityse. Aukštasis išsilavinimas reiškia daugiau pinigų, o santuokos būna tvirtesnės, o šeimos gyvenimas – stabilesnis, jei jų neapkrauna finansiniai rūpesčiai. Kalbant apie fizinę sveikatą, daugelis tyrimų rodo, kad žmogaus išsilavinimo lygis yra veiksnys, lemiantis, kiek jis gyvens, o tai netgi svarbiau nei pajamos ar darbo pobūdis. Išsilavinimas suteikia daug didesnį stabilumą ir atveria daug galimybių.
2. Karjeros pasirinkimas
Jei žinote, kad šiuo metu pasirenkamas darbas jūsų nedžiugina arba kad kitas darbas jums gali būti patogesnis, patenkate į vieną iš 12% tyrimo dalyvių, kurie apgailestavo dėl savo karjeros pasirinkimo, kategorijų. Įdomu tai, kad tyrimo dalyviai, turintys aukštąjį išsilavinimą, jautėsi labiau linkę neteisingai pasirinkti profesiją.
3. Romantiški santykiai
Netinkamo žmogaus pasirinkimas, toksiškų santykių palaikymas, prievartaujančių santykių patyrimas ar
vaiduokliškumas partneris gali būti veiksnys, kodėl žmonėms gaila gyventi romantišką gyvenimą. Norite gyventi stabilesnį meilės gyvenimą? Stenkitės kovoti sveikai. Konflikto vengimas tik prives prie santykių pabaigos. Taigi neperkelkite pykčio vienas ant kito neaptarę sprendimo. Jūs ir jūsų partneris privalote žinoti, kada pasiduoti, kada pykti ir kada išsilieti. Naudokitės sąmoningumo jausmu santykiuose ir tiesiogiai bei konstruktyviai išsakykite savo poreikius ir rūpesčius.
4. Finansai
Netinkamos investicijos pasirinkimas ir pinigų švaistymas ir švaistymas yra keletas veiksnių, dėl kurių žmonės gailisi dėl finansų. Galbūt yra kintamųjų, kurių pakeisti negalima, dėl kurių gailitės, pavyzdžiui, jus apgavo jūsų paties verslo partneris.
5. Kai tampate tėvais
Vaikus auginti nėra lengva. Apklausos dalyviai dėl kažko, kas susiję su jų vaiku, apgailestavo 9 proc. Apgailestavimo formos yra tai, kad praleidžiama mažai laiko su vaikais, pernelyg kritiškai žiūrima į savo vaiko elgesį, nekreipiama dėmesio į mokyklinius darbus ir neatpažįstami rimtos problemos požymiai, pavyzdžiui, piktnaudžiavimas narkotikais ar valgymo sutrikimas.
6. Asmeninė sveikata
Apie 6% tyrimo dalyvių apgailestavo dėl savo gyvenimo pasirinkimų, susijusių su sveikata. Apgailestavimas pasireiškia mankštos stoka, retas apsilankymas pas gydytoją, jei turite nusiskundimų, ir netinkama mityba. Paprastai tai apgailestauja, kai liga, kurią jie patiria, yra sunki, nors sveikatos problemų iš tikrųjų galima išvengti arba rizika gali būti sumažinta, jei galite pasirūpinti savimi. Niekada nevėlu būti sveikam. Netgi nedideli pokyčiai, pavyzdžiui, angliavandenių suvartojimo sumažinimas žinant, kad sergate cukriniu diabetu, gali turėti didelį poveikį ir pagerinti bendrą jūsų gyvenimo kokybę.
Gyvenime apgailestauju
Apgailestavimas jūsų gyvenime jau įvyko, viskas, ką galite padaryti, tai gyventi. Štai keletas patarimų, ką galite padaryti, jei gyvenime gailitės:
Žinokite savo apgailestavimo šaltinį
Klysta visi, bet išdidumas trukdo ir neleidžia žmonėms tai pripažinti. Net jei dėl padarytų klaidų kaltinate save, emocijų žymėjimas ir apgailestavimas gali būti galimybė augti ir išvengti tų klaidų.
Suplanuokite viską kruopščiai
Kadangi turite nesėkmių patirties, nuo šiol viską ruoškite kruopščiai. Pagalvokite apie kiekvieno sprendimo iššūkius, blogiausius scenarijus ir galimas nesėkmes. Kai turėsite aiškų planą, būsite geriau pasirengę pasiekti savo tikslus.
Elkitės atsargiai ir atsakingai
Praeityje padarius klaidų, laikas pradėti būti atsargiems ir atsakingiems. Pavyzdžiui, jei sergate liga dėl savo gyvenimo būdo ir vis tiek galite ją pakeisti, laikas keistis, kad gyvenimas būtų geresnis. Reguliarus pratimas, tinkamas miegas ir reguliari mityba labai padės išgydyti jūsų ligą. [[susiję straipsniai]] Norėdami daugiau aptarti apie gailesčius gyvenime, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
