MPASI yra pirmasis kūdikių maistas, kurį valgo jūsų mažylis, kai jam sukanka 4-6 mėnesiai. Labai svarbu atkreipti dėmesį į pirmojo kūdikio maisto pasirinkimą MPASI. Taip yra todėl, kad kūdikiai auga greičiau pirmaisiais gyvenimo metais, palyginti su kitais amžiaus tarpsniais. MPASI (papildomas maistas motinos pienui) negalima duoti kūdikiui nesulaukus 4 mėnesių. Taip yra todėl, kad pirmuosius 4 mėnesius augančio kūdikio mitybos poreikiams patenkinti pakanka vien motinos pieno ar mišinio. Be to, net ir šiuo metu kūdikis nėra pasiruošęs valgyti kieto maisto. Per anksti davus kūdikiui pirmąjį kietą maistą, jis gali persivalgyti ir priaugti svorio.
Kūdikių maitinimo (MPASI) pradžia 4-6 mėn
MPASI galima duoti, kai kūdikis yra pasiruošęs jį gauti. Jį galima apibūdinti tokiomis sąlygomis:
- Kūdikis gali laikyti savo galvą ir sėdėti tiesiai kūdikio kėdutėje
- Rodo, kad kūdikio svoris yra gana didelis, pavyzdžiui, 2 kartus didesnis už gimimo svorį. Paprastai kūdikiai gali valgyti kietą maistą, kai sveria ne mažiau kaip 6,5 kg.
- Kūdikiai reaguoja į burnos atidarymą ir uždarymą, kai šaukštas yra šalia, atsižvelgiant į jų poreikius, alkanas ar ne.
- Kūdikiai signalizuoja apie alkį bandydami pasiekti maistą
- Kūdikis gali perkelti maistą iš priekio burnos į galą (kūdikis gali nuryti maistą)
- Kūdikis gali perkelti maistą iš šaukšto į burną
Pirmiau minėti požymiai dažniausiai atsiranda, kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, nors kai kuriems kūdikiams tai gali pasireikšti, kai jam dar 4 mėnesiai. Todėl su akušere ar gydytoju turėtumėte pasitarti, kada tinkamas laikas žindyti. Paprastai tokio amžiaus kūdikiams kietą maistą galima duoti 2 kartus, viena porcija svyruoja nuo 2 iki 3 šaukštų. Pateikta MPASI tekstūra yra maistas, kuris sutrintas į tirštą košę arba paprastai vadinamas
tyrės. Dėl medžiagų
tyrės, galite pasigaminti iš daržovių, vaisių ir mėsos mišinio. Pavyzdžiui, saldžiosios bulvės, obuoliai ir vištiena sutrinami kartu. Galite įpilti šiek tiek jogurto be cukraus
tyrės tačiau kūdikiai iki 1 metų neturėtų gerti karvės pieno.
Maitinimas kūdikiams (MPASI) 6-9 mėnesių amžiaus
Nors tokio amžiaus kūdikiai pripranta prie kieto maisto, jie vis tiek reguliariai duoda motinos pieno pagal poreikį. Taip yra todėl, kad motinos pienas patenkina daugiau nei pusę 6–9 mėnesių kūdikių energijos poreikio, o tai taip pat yra geležies šaltinis. Šiame amžiaus tarpsnyje kūdikio pirmasis kietas maistas papildomam maistui gali būti duodamas 2–3 kartus ir 1–2 užkandžius per dieną. Viena porcija MPASI arba
tyrės šiame amžiuje yra maždaug pusė 250 ml dubenėlio. Be to
tyrės, šiame amžiuje taip pat galite duoti malto maisto. Be to, pagal vystymosi stadijas, kai pradeda augti dantys ir kūdikis įgudo maistą laikyti, ypač nykščiu ir smiliumi. Galite pradėti pristatyti vieną iš tekstūruotų maisto produktų, pvz
pirštų maistas. Kai kurie pavyzdžiai
pirštų maistas yra dribsniai, kiaušinienė, bulvės arba smulkūs krekeriai.
Maisto davimas kūdikiams (MPASI) 9-12 mėnesių amžiaus
Šiame amžiuje papildomas maistas gali būti duodamas 3–4 kartus ir 1–2 kartus per dieną. MPASI dalis vis dar yra ta pati, tai yra pusė dubenėlio, kurio tūris yra 250 ml. MPASI tekstūrai galima duoti smulkiai arba stambiai pjaustytų patiekalų. Šio tipo kietas maistas yra pritaikytas kūdikio vystymuisi, kai jis gali kąsti ir kramtyti kietesnės tekstūros maistą. Jis taip pat sugeba uždaryti lūpas, kai yra maitinamas, kad pabaigtų maistą ant šaukšto. 8 mėnesių ir vyresni kūdikiai taip pat gali būti duodami mėsos pavidalu, nuo vištienos iki jautienos. Maža to, mažylis pradėjo ir ką nors pasakyti, pavyzdžiui, žinomo maisto pavadinimą. Jis gali pasakyti maisto pavadinimą, kai jo nori arba kai yra alkanas. Todėl patariama tiekti įvairų maistą. Galite duoti kas 2-3 dienas. Trukmė taip pat skirta patikrinti, ar kūdikis nėra alergiškas naujam maistui.
MPASI sveiko maistingo kūdikių maisto rūšys
Kūdikių maisto meniu galite patiekti papildomus maisto produktus iš įvairių rūšių maisto, pradedant nuo daržovių, vaisių ir baigiant mėsa. Įsitikinkite, kad kūdikio papildomo maisto meniu yra augimui ir vystymuisi svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, geležis, angliavandeniai ir kitos svarbios maistinės medžiagos. Čia pateikiami sveiko kūdikių maisto papildų maisto tipai ir pavyzdžiai:
1. Žalios daržovės
Žaliosiose daržovėse yra daug antioksidantų ir vitaminų, kurie yra naudingi kūdikio imuninei sistemai. Kaip papildomą maisto meniu galite duoti įvairių žalių daržovių, tokių kaip špinatai, pupelės ir brokoliai. Šiose žaliose daržovėse yra daug skaidulų, folio rūgšties ir geležies, kurios yra naudingos virškinimui. Pirmąjį kūdikio maistą taip pat galite papildyti įvairiomis kitomis daržovėmis, tokiomis kaip morkos arba moliūgai.
2. Vaisiai
Kiti maistingi maisto ingredientai, kurie gali būti naudojami kaip kūdikių maisto meniu
užkandžiai arba užkandžiai yra vaisiai. Įvairūs vaisiai papildomam maistui, kuriuos galite duoti savo mažyliui, yra apelsinai, melionai, obuoliai, burokėliai, drakono vaisiai ir mėlynės.
3. Jogurtas
6 mėnesių kūdikius galima supažindinti su probiotiniu maistu, pavyzdžiui, jogurtu. Jogurtas gali būti vitamino D ir kalcio šaltinis. Be to, probiotikų kiekis jogurte taip pat gali padėti palaikyti jūsų mažylio imuninę sistemą.
4. Riešutai
Riešutai yra geras baltymų, folio rūgšties ir skaidulų šaltinis kūdikio virškinimui. Tačiau duodami riešutų turėkite omenyje alergijos simptomų galimybę kūdikiui.
5. Mėsos asorti
Kaip gyvulinių baltymų šaltinį galite sudaryti kūdikių maisto meniu su įvairia mėsa – nuo vištienos, žuvies iki jautienos. Geriausias būdas paruošti kūdikių mėsą yra virti, kol ji suminkštės, arba patroškinti prieš supjaustant mažesniais gabalėliais.
dabarDabar žinote papildomo maitinimo tipą ir dažnumą pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais. Maitinant kūdikį, patariama skatinti jį valgyti, bet ne priversti, nes tai gali sutrikdyti natūralų kūdikio gebėjimą atpažinti alkio ir sotumo požymius. Jei kūdikiui sunku valgyti, galima keisti valgiaraščio įvairovę, ypač maišyti su jam patinkančiais patiekalais. Jei kūdikis vis tiek nenori valgyti, pabandykite tai aptarti su akušere ar pediatru, nes kūdikių maistas kieto maitinimo metu yra labai svarbus jų augimui ir vystymuisi.
