Kraujo dovanojimas gali padėti išgelbėti kitų gyvybes. Remiantis Amerikos Raudonuoju kryžiumi (
Amerikos Raudonasis kryžius), viena kraujo donorystė gali išgelbėti tris gyvybes. Kraujo donorystė ne tik padeda kitiems, bet ir gali suteikti įvairių privalumų donorams. Tačiau ar žinojote, kokią naudą gali pasiūlyti kraujo donorystės veikla? [[Susijęs straipsnis]]
Kraujo donorystės nauda sveikatai
Kraujo donorystė teikia ne tik fizinės, bet ir psichinės naudos. Štai keletas kraujo donorystės privalumų jūsų fizinei ir psichinei sveikatai:
- sumažinti širdies ligų riziką
- sumažina geležies kiekį organizme, sumažina kraujo klampumą. Per didelis geležies kiekis organizme padidina širdies priepuolio riziką
- sumažinti cholesterolio kiekį organizme
- sumažinti oksidantų kiekį organizme didinant antioksidantų kiekį organizme
Be to, kraujo donorystė yra būdas padėti kitiems, kuris gali padėti sumažinti stresą ir neigiamus jausmus, didinti bendrumo ir izoliacijos jausmą bei pagerinti emocinę savijautą. Dovanodami kraują taip pat galite nemokamai pasitikrinti savo sveikatą. Pareigūnas prieš imdamas kraują patikrins jūsų širdies ritmą, kraujospūdį, kūno temperatūrą ir hemoglobino kiekį. Šis tyrimas gali padėti nustatyti tam tikras sveikatos būkles, kurių iki šiol galbūt nepatyrėte.
Kraujo donorystės reikalavimai
Prieš duodami kraujo ir pajusdami kraujo donorystės naudą, turite atitikti kelis reikalavimus, kuriuos turite atitikti, kad galėtumėte duoti kraujo. Todėl jūs turite žinoti, kokie yra reikalavimai. Žemiau pateikiami reikalavimai norint dalyvauti kraujo donorystėje, būtent:
- amžiaus 17-60 metų amžiaus bent jau svorio 45 kg
- Kūno temperatūra turi būti tarp 36,6–37,5 laipsnių Celsijaus su sistolinis kraujospūdis 110-160 mmHg ir diastolinis kraujospūdis 70-100 mmHg
- Pulsas turi būti diapazone 50-100 kartų per minutę
- vyrams, hemoglobino lygis minimalus, leidžiantis tapti donoru 12,5 gramo o hemoglobino kiekis, kad moterys būtų tinkamos tapti donoru, yra minimalus 12 gramų
Kai esate nėščia, negalite dalyvauti kraujo donorystėje ir po gimdymo turite padaryti šešių mėnesių pertrauką. Jei esate krūtimi maitinanti motina, neturėtumėte duoti kraujo. Jei anksčiau davėte kraujo, kraujo donorystėje galite dalyvauti tik tuo atveju, jei tai darote penkis kartus per metus, o tarp kraujo donorystės užsiėmimų turi praeiti ne mažiau kaip trys mėnesiai.
Žmonių, kuriems neleidžiama duoti kraujo, grupės
Net jei atitinkate aukščiau nurodytus reikalavimus, tai nereiškia, kad galite duoti kraujo. Tam tikros ligos ir sąlygos gali neleisti jums duoti kraujo, įskaitant:
- kada nors sirgo hepatitu B
- serga sifiliu
- tuberkuliozės
- epilepsija
- odos liga injekcijos vietoje
- kraujo ar kraujavimo liga
- ŽIV/AIDS
- priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų
- per pastaruosius šešis mėnesius turėjo kontaktą arba keitėsi kūno skysčiais (seilėmis, sperma) su sergančiuoju hepatitu
- buvo perpylimas per pastaruosius šešis mėnesius
- auskarų vėrimas ir tatuiruotės per pastaruosius šešis mėnesius
- neseniai buvo atlikta chirurginė procedūra per pastaruosius 12 mėnesių
- neseniai buvo atlikta dantų chirurgijos procedūra per pastarąsias 72 valandas
- neseniai paskiepytas gripo, choleros, poliomielito, difterijos, stabligės ar profilaktinėmis vakcinomis per paskutines 24 valandas
- per pastarąsias dvi savaites gavote vakciną nuo parotito epidemica gyvo viruso, stabligės toksino arba vėjaraupių
- ką tik gavo vakcinągydomoji pasiutligėper pastaruosius vienerius metus
- ką tik per paskutinę savaitę buvo persodinta oda
- turi alergijos simptomų
Pasirengimas kraujo donorystei
Jei planuojate duoti kraujo, štai ką jums reikia paruošti, būtent:
- Prieš duodami kraujo, valgykite reguliariai. Reguliarus valgymas gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, kad po kraujo donorystės neapsvaigtumėte.
- Valgykite maistą, kuriame yra geležies, pavyzdžiui, mėsą ir žalias daržoves, prieš ir po kraujo donorystės.
- Vartojant vitaminą C, kuris gali padėti pasisavinti geležį iš daržovių.
- Venkite vartoti alkoholį prieš ir po kraujo donorystės, nes alkoholis gali sukelti dehidrataciją.
- Prieš duodami kraujo nevalgykite riebaus maisto, nes tai gali trukdyti atlikti kraujo tyrimus.
- Venkite maisto ir gėrimų, kurie gali sulėtinti geležies pasisavinimą, pavyzdžiui, kavos, arbatos, šokolado, fermentuoto raudonojo vyno, kuriuose yra alkoholio.raudonas vynas) ir daug kalcio turinčius maisto produktus.
- Prieš duodami kraujo išgerkite daug vandens, kad nesumažėtų kraujospūdis ir neapsvaigtumėte ar net nenualptumėte. Prieš duodami kraujo, išgerkite ne mažiau kaip 500 ml vandens.
- Venkite įtemptų ir intensyvių pratimų prieš ir po kraujo davimo, nes organizmas turi pailsėti ir išlaikyti hidrataciją.
- Norėdami palengvinti kraujo paėmimą, naudokite laisvus drabužius.
- Neikite miegoti per vėlai prieš duodami kraujo, nes miego trūkumas sumažins pasirengimą ir padidins jūsų blogos savijautos riziką. Turėtumėte pailsėti apie 7-9 valandas.
Kaip domitės dovanoti savo kraują? Darykime gera, saugodami sveikatą dovanodami kraują.
