Kiekvienas iš mūsų kada nors yra įkėlęs koją sverti ant didelės ir sunkios tradicinės svėrimo mašinos. Tačiau dabar tobulėjimas vyksta taip, kad plačiai naudojamos ne tik analoginės svarstyklės, bet ir skaitmeninės svarstyklės yra ne mažiau populiarios. Žinoma, kiekviena iš analoginių ir skaitmeninių svarstyklių turi privalumų ir trūkumų. Kiekvieno pageidavimai gali būti skirtingi, tai turi įtakos ir tai, kokios svarstyklės perkamos, kai reikia.
Skaitmeninės vs analoginės svarstyklės
Skaitmeninės svarstyklės veikia per jutiklius, o analoginės svarstyklės naudoja spyruokles. Dabar yra daugybė skaitmeninių svarstyklių modelių ir parduodamos įvairiomis kainomis. Skaitmeninių svarstyklių pranašumai yra šie:
- Greitas kalibravimo procesas
- Svorio matavimo tikslumas
- Paprastesnis veikimas
- Baterija veikianti
- Lengva rasti internetinėse ir neprisijungus parduotuvėse
- Gali skaityti kūno sudėtį
- Lengvas ir gali būti dedamas bet kur neužimant vietos
Tačiau, kita vertus, skaitmeninės svarstyklės turi trūkumų, būtent:
- Kaina brangesnė
- Ilgainiui tikslumas gali sumažėti
- Reikia pasirūpinti atsargine baterija
Aptarę skaitmeninių svarstyklių privalumus ir trūkumus, dabar pažvelkime į analogines svarstykles, kurių pranašumai yra šie:
- Nereikia akumuliatoriaus
- Paprastas ekranas ir lengvai skaitomas
- Labiau prieinama kaina
- Atsparus patirčiai klaida arba klaida
O kaip su trūkumais?
- Gali sugesti po ilgalaikio naudojimo
- Tikslumas gali sumažėti
- Gana sunkios palyginus su skaitmeninėmis svarstyklėmis
Skaitmeninių ir analoginių svarstyklių turėjimas turi būti pritaikytas kiekvieno individualiems poreikiams. Jei jums tikrai reikia svarstyklių, galinčių išsamiai išmatuoti kūno sudėtį arba KMI, tada skaitmeninės svarstyklės gali būti pasirinkimas. Jei poreikiai nėra tokie sudėtingi, galimos ir paprastos skaitmeninės svarstyklės. Tik nepamirškite pasirūpinti atsargine baterija ir neleiskite jai stipriai susitrenkti. Palyginti su analoginėmis svarstyklėmis, skaitmeninės svarstyklės yra labiau linkusios sulūžti ar sugadinti. Tiems, kurie turi mažą namą ir nenori priaugti per daug svorio, gali būti skaitmeninės svarstyklės. Jei skaitmeninės svarstyklės naudojamos ir tinkamai prižiūrimos, jos tarnaus ilgai.
Nuoseklumas sveriant
Nepriklausomai nuo to, kokias skaitmenines ar analogines svarstykles naudojate, sverdami visada pirmenybę teikite nuoseklumui. Be to, tinkamai apdorokite svarstykles, kad jų tarnavimo laikas būtų ilgas. Kai kurie būdai, kuriais skaitmeninės ir analoginės svarstyklės gali tiksliai veikti, yra šie:
- Padėkite svarstykles ant lygaus ir kieto paviršiaus
- Kalibruokite svarstykles kuo dažniau
- Sverkite kas savaitę tuo pačiu metu
- Sverkite nedėvėdami sunkių drabužių ir nenešiodami daiktų
Žmonėms, kurie siekia idealaus svorio, žinoma, svorio svarstyklės yra pažįstamas dalykas, gali net tapti „priešu“, kai lūkesčiai nesutampa su realybe. Tačiau išlaikykite nuoseklumą sverdami kartą per savaitę, o ne daug kartų per dieną. Natūralu, kad kūnas gali svyruoti 1-2 kilogramus. Tai reiškia, kad per dažnas svėrimas taip pat yra neefektyvus stebint pažangą. Be to, nepasikliaukite vien skaitmeninėmis ar analoginėmis svarstyklėmis. Yra daug kitų būdų stebėti kūno pokyčius – nuo nuotraukų prieš ir po iki kūno matavimų (
juosmens ir klubų apimtis ), indikatoriumi gali būti ir drabužių dydžio pasikeitimas.
