Psichosomatinis yra psichikos sveikatos sutrikimas, glaudžiai susijęs su žmogaus mąstymu. Stresas ar ne? Ar mintys neigiamos ar teigiamos? Gilindamiesi į psichosomatinius sutrikimus suprasime, kad yra kūno reakcijų, kurių žmogus negali kontroliuoti.
Psichosomatinis yra būsena, kuri atsiranda, kai yra protas ir yra stipriai paveiktas žmogaus emocijų. Jei sveikatos problemos dažniausiai kyla dėl traumos ar infekcijos, tai su psichosomatiniais sutrikimais yra kitaip. Tik pavadinimas
psichosomatinis, susidedantis iš žodžių „psichika“ (protas) ir „soma“ (kūnas). net,
psichosomatinis yra sutrikimas, kurį sukelia emocinis stresas, kuris gali turėti įtakos tam tikriems kūno skausmams. Kiekvieno žmogaus patiriami simptomai yra skirtingi, priklausomai nuo traumos ir patirto streso sunkumo.
Simptomai, kai asmuo patiria stresą
Skirtingai nuo kitų fizinių ligų, kurios turi aiškius veiksnius ir simptomus, psichosomatinė yra sveikatos sutrikimas, kuris neveikia tokiu mechanizmu. Norint sužinoti, ar kas nors patiria stresą, ar ne, galima nustatyti keletą simptomų. Kalbant apie simptomus
psichosomatinis yra tokie:
- Palietus kaklą rankos jaučiasi vėsesnės
- Greitas ar greitas širdies plakimas
- Prakaituoti delnai
- Įtempti raumenys
- sausa burna
- Tremoras
- „Drugelio“ pojūtis skrandyje
- Nereguliarios menstruacijos
- Lengva supykti
- vienas
- Padidėjęs kraujospūdis
- Sunku užmigti
- Virškinimo sutrikimai
Yra daug kitų streso simptomų ir jų reakcijos kiekvienam žmogui gali skirtis. Įtakingi veiksniai, tokie kaip amžius, lytis, sveikatos būklė ir kt. Jei stresas tapo per didelis, tada
psichosomatinis yra sutrikimo būsena, kuri gali atsirasti. Tiesą sakant, stresas turi įvykti. Niekas negyvena vidutinio gyvenimo. Būtent tada, kai žmonės atpažįsta emocijas ir gali patvirtinti patiriamas emocijas, tai yra geras stresas. Ir atvirkščiai, stresas taip pat gali sukelti psichosomatinius sutrikimus, jei jis pasireiškia toks stiprus. Pavyzdžiui, patirti tokį didelį praradimo jausmą, kad jis veda į depresiją.
Psichosomatinis yra būklė, kurią sukelia per didelis stresas
Psichokomatinė yra abstrakti ir nematoma sąvoka. Taigi suprasti, kaip stresas gali sukelti psichosomatinius sutrikimus, nėra lengva. Tačiau nuo pat pradžių manoma, kad stresas yra visų rūšių ligų atsiradimo priežastis. Analogija, kuri gali padėti lengviau suprasti stresą ir išsiblaškymą
psichosomatinis yra
greitpuodis, tai yra uždarų indų, kurie naudoja spaudimą tam tikriems ingredientams ruošti.
greitpuodis turi tam tikrą kanalą, leidžiantį iš jo išleisti garą. Tačiau jei kanalizacija užsikimšusi, slėgis iš tikrųjų gali jėga prispausti puodo dangtį. Jei atsiranda nuolatinis slėgis,
greitpuodis kažkada nutrūks. Ši analogija yra tokia pati kaip žmogaus kūnas, kai jis nebegali susidoroti su didžiuliu stresu.
Fizinė liga dėl psichosomatinių sutrikimų
Yra daug atvejų, parodančių, kaip psichosomatiniai sutrikimai veikia žmogaus fizinę būklę. Pažeidžiama kūno dalis taip pat neaiški, kiekvienam žmogui ji gali būti skirtinga. Kai kurios fizinės būklės, kurioms gali turėti įtakos sutrikimas
psichosomatinis yra tokie:
1. Sumažėjęs imunitetas
Viena iš fizinių ligų dėl trukdžių
psichosomatinis yra sumažėjęs imunitetas. Taip, neabejotina, kad stresas silpnina imuninę sistemą. Pradedant nuo lengviausio, streso metu žmonės suserga lengviau. Esant stresui, organizmas gamina kortizolį ir adrenaliną, kurie sukelia uždegimą.
2. Sutrikusi organų veikla
Be to, blaškymasis
psichosomatinis yra būklė, kuri gali sukelti organizmo organų veiklos sutrikimus. Pradedant nuo aukšto kraujospūdžio, staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo, virškinimo sutrikimų, tokių kaip rėmuo, ir daug kitų.
3. Odos problemos
Viena iš odos problemų, kuri taip pat gali pablogėti dėl psichinių problemų, įskaitant sutrikimus
psichosomatinis yra psoriazė, egzema ir kitos odos problemos. Kartais, kuo sunkesnį psichosomatinį sutrikimą patiria žmogus, tuo sunkesnės odos problemos.
Psichosomatiniai sutrikimai atrodo dirbtiniai
Yra suvokimas, kuris sako, kad trukdymas
psichosomatinis Atrodo, kad tai yra būklė, kurią sergantysis kompensuoja. Pavyzdžiui, kai žmogus tvirtina, kad nemato, nors jo akys neturi tam tikrų sužalojimų. Arba kitas atvejis, kai kieno nors pirštas sustingsta ir jo nebegalima ištiesinti. Be to, gydytojai dažnai neranda fizinių problemų ar ligų žmonėms, turintiems psichosomatinių sutrikimų. Vadinasi, susidaro klaidinga nuomonė, kad trikdžiai
psichosomatinis yra „haliucinacijos“. Aplink tai susidaranti stigma iš tikrųjų yra daug pavojingesnė. Žmonės, turintys psichosomatinių sutrikimų, jausis, kad neturi teisės pasitikrinti ir gydytis. Tiesą sakant, to tikrai reikia.
Kaip susidoroti su psichosomatiniais sutrikimais
Nors plika akimi to nematyti, blaškymasis
psichosomatinis yra sąlyga, kurią reikia nedelsiant išspręsti. Nereikia jausti gėdos ar nenoro ieškoti pagalbos, nes psichinės sveikatos problemos yra tokios pat svarbios. Pirmas dalykas, kurį turi padaryti žmogus, turintis sutrikimų
psichosomatinis yra suprasti, kad jis patiria didelį stresą. Priimk tai, kas atsitiko, kad stresas yra žmogiškas dalykas. Taip pat venkite pabėgti į neigiamas kryptis, tokias kaip alkoholis ir narkotikai. Galite išbandyti teigiamus būdus, kaip susidoroti su stresu, pavyzdžiui:
- Kalbėkitės su artimiausiais žmonėmis
- Išmok atsipalaidavimo technikų
- Būkite sąžiningi su savimi
- Skirkite laiko mėgstamai veiklai
- Pailsėkite, jei stresą sukelia kasdienis darbas
- Įsitikinkite, kad miegamasis tikrai patogus
- Atsikratykite įtemptų santykių ir mąstymo modelių
- Daryti gerus dalykus kitiems
[[susijęs straipsnis]] Kiekvienas žmogus turi savo būdą, kaip susidoroti su stresu. Atsikratykite visų lūkesčių, kurie gali sukelti nusivylimo ir streso jausmus, jei jų nepasieksite. Nereikia versti visko, kad būtų tobula, nesėkmės taip pat yra gyvenimo kelionės dalis. Jei psichosomatinis sutrikimas sunkėja, kreipkitės medicininės pagalbos ir padėkite sau susitaikyti su stresu.
Psichosomatinis yra būsena, kuri atsiranda, kai yra protas ir yra stipriai paveiktas žmogaus emocijų. Taigi, kaip tai išspręsti? Atsakymas slypi kiekviename.
