Gyventi vienam reiškia, kad gyveni vienas ir rūpiniesi daiktais ar kitais poreikiais be kitų pagalbos. Žmogus dažniausiai renkasi gyventi vienas, nes tikisi laisvės. Tačiau gyvenant vienam yra privalumų ir trūkumų, į kuriuos reikia atsižvelgti. Ir finansų, ir sveikatos, ir saugumo požiūriu.
Gyvenimo vienam privalumai
Gyvenimo vienam privalumas – viską gali nuspręsti pats. Pradedant nuo kambario apdailos, baldų, kuriuos pirksite, kokį televizijos kanalą žiūrėsite, ką valgysite ir pan. Galite kontroliuoti ir visiškai kontroliuoti tai, kas vyksta namuose. Viskas pritaikyta jūsų pasirinktam ritmui ir gyvenimo būdui. Niekas netrukdys ir nesiskųs, kai būsite triukšmingi ar norėsite tylėti. Kai kurie privalumai, kuriuos galite pajusti gyvendami vieni, būtent:
- Lavinkite savarankiškumą ir gebėjimą valdyti laiką, finansus, higieną ir sveikatą.
- Gali daryti viską pagal savo taisykles ir būdu, negalvodamas apie kitų nuomonę.
- Jokių trukdžių, kai reikia pertraukos.
- Gali valgyti, miegoti ar valyti darbą bet kur.
- Nereikia dalintis, skolinti pinigų, drabužių ar kitų daiktų.
- Nereikia ginčytis dėl sprendimo.
- Nereikia prašyti kitų leidimo, kai nori ką nors padaryti.
Trūksta gyventi vienam
Be privalumų, gyvenimas vienam turi ir trūkumų. Viena iš jų – didesnė sveikatos problemų rizika. Tyrimas parodė, kad vieni gyvenantys žmonės, sergantys ateroskleroze, turi didesnę mirties riziką nei gyvenantys kartu su kitais žmonėmis. Gyvendamas vienas žmogus taip pat linkęs pasijusti vienišas. Kitas tyrimas atskleidė, kad vieniši žmonės linkę mažiau pasirūpinti savimi ir turi didesnę riziką mirti. Vienatvė taip pat gali priversti žmogų patirti nerimą ir depresiją. Tai gali būti dėl to, kad niekas kitas nepadeda rūpintis jūsų sveikata gyvenant vienam. Be to, kiti gyvenimo vieni trūkumai, kuriuos galite jausti, yra šie:
- Nėra kas tavęs palydėtų, kai reikia pasidalyti jausmais ar pasidalyti.
- Gyvenimas linkęs būti nuobodus.
- Saugumo problemų rizika yra didesnė nei gyvenant su kitais žmonėmis.
- Sunku gauti pagalbą.
Be to, gyvenant vienam, žmogus gali būti mažiau drausmingas ir kai kurie jo gyvenimo aspektai gali būti nepaisomi. Pavyzdžiui, niekas neprimena išgerti vaistų arba niekas tavęs nežadina vėlai, kad galėtum eiti į darbą. [[Susijęs straipsnis]]
Patarimai, kaip gyventi savo gyvenimą
Jei galvojate pradėti savo gyvenimą, pateikiame keletą patarimų, kaip gyventi gerai ir saugiai.
- Niekada nepamirškite užrakinti durų ir langų.
- Visada turėkite raktą su savimi uždarydami duris, kad nepamirštumėte jo išeidami iš namų.
- Neatidėliotiniems atvejams turėkite greitai gendančių maisto produktų, tokių kaip sardinės ir šaldytų skanėstų, atsargas.
- Turėkite įrankių rinkinį smulkiems remontams namuose atlikti.
- Pateikite purškimo nuo vabzdžių žudiklio.
- Turėkite avarinį žibintą ir žibintuvėlį, jei šviesos užgestų.
- Turėkite pirmosios pagalbos vaistinėlę ir vaistus, kurių jums paprastai reikia.
- Skirkite keletą minučių, kad pataisytumėte nedidelę žalą jūsų namuose. Nelaukite, kol jis bus smarkiai sugadintas.
- Tik tuo atveju turėkite gesintuvą.
- Retkarčiais pakvieskite draugus, kad išvengtumėte vienatvės.
- Visada palaikykite ryšį su šeima ir draugais.
- Rekomenduojame turėti apsaugos sistemą, tokią kaip signalizacija ir CCTV.
- Retkarčiais bendraukite, susitikite ir pasisveikinkite su kaimynais.
- Neužsidarykite per dažnai, išeikite reguliariai ar retkarčiais.
- Apsirūpinkite maisto atsargomis bent tris ateinančias dienas.
- Pabandykite išmokti gaminti maistą laisvalaikiu.
Net jei nuspręsite gyventi vienas, visada turėtumėte palaikyti ryšį su artimiausiais žmonėmis. Susipažinkite su kaimynais, pakvieskite draugus ar gimines į svečius. Palaikykite reguliarų bendravimą su šeima ir draugais. Šie dalykai yra labai svarbūs, kad jūsų sveikata ir saugumas visada būtų saugomi, net jei gyvenate vienas. Jei turite klausimų apie sveikatos problemas, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
