Rasizmas yra opi problema, kuri, deja, vis dar pasitaiko daugelyje skirtingų kultūrinių šalių. Diskusijos apie rasę yra vienas iš 4 dalykų, kurių bendruomenė neturėtų paminėti, išskyrus etninę kilmę, religiją ir tarpgrupes. „Didžiajame indoneziečių kalbos žodyne“ rasizmas arba rasizmas yra išankstinis nusistatymas, pagrįstas jo ar jos tautinėmis protėviais arba supratimu, kad jo rasė yra aukščiausia rasė. Dėl šio išankstinio nusistatymo ar supratimo kažkas elgiasi su skirtingų rasių žmonėmis nesąžiningai arba vienpusiškai.
Rasizmas yra išankstinis nusistatymas, sukeliantis šį sveikatos sutrikimą
Rasizmo aukoms gresia mintys apie savižudybę.Buvo atlikta daug tyrimų, teigiančių, kad rasizmas yra veiksmas, galintis pabloginti aukos fizinę ir psichinę būklę. Kalbant apie fizinę sveikatą, žmonės, kurie dažnai yra rasizmo aktų aukos, gali patirti stresą, kuris, jei jis užsitęs, pakenks kūnui, padidindamas kelių ligų riziką, įskaitant:
1. Hipertenzija
Remiantis Jungtinių Valstijų ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, žmonės, kurie dažnai tampa rasizmo aukomis, turi didesnę galimybę patirti aukštą kraujospūdį ar hipertenziją dėl streso.
2. Ligos dėl nesveiko gyvenimo būdo
Stresas dėl rasizmo auka gali sukelti nesveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, rūkymą, besaikį alkoholio vartojimą, piktnaudžiavimą narkotikais ir kt.
3. Vidinis uždegimas
Tyrimas taip pat parodė, kad rasizmo aukos yra labiau linkusios į vidinį uždegimą, kuris padidina tikimybę susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies ligos ir inkstų sutrikimai.
4. Miego sutrikimas
Kitos fizinės būklės, atsirandančios rasizmo aukoms, yra miego sutrikimai ir psichologinės funkcijos sutrikimai, ypač vidutinio amžiaus aukoms. Be fizinio poveikio, rasizmas taip pat kelia pavojų pakenkti aukų psichinei sveikatai. Tyrimas rodo, kad kai kurios psichinės problemos, su kuriomis dažniausiai susiduria rasizmo aukos, yra šios:
- Stresas
- Depresija
- Nestabili emocinė būsena
- Nerimo sutrikimai
- Potrauminio streso sutrikimas arba potrauminio streso sutrikimas (PTSD)
- Noras nusižudyti
Rasizmas yra rimta problema, nes jis gali sunaikinti žmogaus viltį, motyvaciją ir atsparumą gyvenime. Minėti pavojai gali kilti, kai aukos patiriami rasizmo veiksmai yra žodiniai arba fiziniai. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip užkirsti kelią rasizmui?
Mokykite vaikus apie visuomenės įvairovę Daugelis dalykų gali paskatinti rasizmo atsiradimą ar išlikimą visuomenėje, vienas iš jų – stereotipas, perduodamas iš kartos į kartą. Stereotipai gali sukelti S frakcijas, būtent išskirtines grupes, kurios mano, kad turi būti priešiškos žmonėms, kurie nepriklauso grupei. Tačiau dar ne vėlu imtis prevencinių veiksmų, kad rasizmas būtų sumažintas iki minimumo. Prevencinės priemonės, skirtos užkirsti kelią rasizmo vystymuisi, yra šios:
- Išmokykite vaikus apie visuomenėje egzistuojančius rasinius skirtumus ir požiūrį, kurį jis turėtų parodyti žmonėms, kurie skiriasi nuo jo. Šis mokymas turėtų būti pradėtas kuo anksčiau.
- Netylėkite, kai matote žmones, kurie tapo rasizmo aukomis. Apsaugokite arba jei galite apginti jį prieš patyčias.
- Susiraskite draugų, nepaisant etninės priklausomybės, religijos, rasės ir klasės.
- Imantis veiklos kartu su įvairių rasių žmonėmis.
- Mokymosi programos kūrimas, pabrėžiantis grupių ar rasių bendrumo grožį, jei dirbate mokytoju ar auklėtoju
- Rinkitės lyderį pagal kompetenciją, o ne pagal rasę. Nes rasinių mažumų žmonės taip pat turi tokias pačias politines teises kaip ir daugumos atstovai.
Pakeisti žmonių požiūrį į tam tikras rases nėra lengva. Taip pat ir rasizmo problema neišnyks per trumpą laiką. Tačiau bent jau jūs turite atlikti tam tikrą vaidmenį, kad ateities kartos nebūtų tokios pat neigiamos. Taigi tikimasi, kad įgyvendinus pirmiau nurodytus mažus žingsnelius rasizmas per daug neišnyks.
Pastabos iš SehatQ
Jei tapote rasizmo auka arba pažįstate ką nors, turintį panašią būklę, verta pasikonsultuoti su psichologu ar psichiatru. Galite užsisakyti internetu naudodami SehatQ šeimos sveikatos programą. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“.. Be to, apie nusikaltėlį pranešate ir valdžios institucijoms. Taip yra todėl, kad rasės ir etninės priklausomybės diskriminacija pažeidžia Įstatymą Nr. 40 2008 m.
Rasizmo aukoms gresia mintys apie savižudybę.Buvo atlikta daug tyrimų, teigiančių, kad rasizmas yra veiksmas, galintis pabloginti aukos fizinę ir psichinę būklę. Kalbant apie fizinę sveikatą, žmonės, kurie dažnai yra rasizmo aktų aukos, gali patirti stresą, kuris, jei jis užsitęs, pakenks kūnui, padidindamas kelių ligų riziką, įskaitant: 
Mokykite vaikus apie visuomenės įvairovę Daugelis dalykų gali paskatinti rasizmo atsiradimą ar išlikimą visuomenėje, vienas iš jų – stereotipas, perduodamas iš kartos į kartą. Stereotipai gali sukelti S frakcijas, būtent išskirtines grupes, kurios mano, kad turi būti priešiškos žmonėms, kurie nepriklauso grupei. Tačiau dar ne vėlu imtis prevencinių veiksmų, kad rasizmas būtų sumažintas iki minimumo. Prevencinės priemonės, skirtos užkirsti kelią rasizmo vystymuisi, yra šios: 
