Žaidimas dviračiais vaikams ir jo privalumai – nepraleiskite to!

Dviračių sportas tinka bet kokio amžiaus, įskaitant suaugusiuosius ir vaikus. Jūsų mažyliui ši veikla turi daug naudos augimui ir vystymuisi – nuo ​​fizinės sveikatos iki pažintinių gebėjimų tobulinimo. Vaikų dviračių tipai yra labai įvairūs, pradedant „sėdimaisiais dviračiais“, kuriais gali naudotis vaikai, nes jie gali sėdėti vertikaliai, arba 3 ratų dviračių su patraukliomis spalvomis savo mažyliams. Jei vaiko koordinacijos įgūdžiai geresni, galite pradėti jį supažindinti su tvirtesniu ir aukštesniu 4 ratų dviračiu.

Važiuoti dviračiu galima nuo 3 metų

Anot Indonezijos pediatrų asociacijos (IDAI), tėvai gali mokyti savo vaikus minėti dviračio pedalus nuo 3–6 metų. Šiame amžiuje vaiko stambioji motorika yra geresnė, o vaikui psichologiškai smagu žaisti su bendraamžiais už namų ribų. Dviračiai taip pat gali būti naudojami kaip stimuliavimo priemonė, skatinanti mokyklinio amžiaus vaikų judrumą. Taigi, ar žinote, kokia nauda remiant vaikų veiklą žaisti dviračius? Kaip tėvai turi pasiruošti, kad vaikai galėtų saugiai ir patogiai važiuoti dviračiu?

Važinėjimo dviračiu nauda vaikams

Žaidžiant dviračiu galima supažindinti vaikus su juos supančia aplinka.Žaidžiant dviračiu vaiko kūnas bus ne tik sveikesnis, bet ir atneš daug naudos mažyliui, pavyzdžiui:

• Pagerinkite motorinius įgūdžius

  Žaisdami dviračiu vaikai mokysis pusiausvyros ir koordinacijos.

• Sveikas kūnas

  Vaikai sustiprėja, ypač šerdies ir kojų raumenys.

• Numalšinti stresą

  Važinėjimas dviračiu yra labai smagus užsiėmimas, todėl nuotaika vaikas bus geriau, tuo pačiu pašalins nuovargį po užsiėmimo.

• Ryšys su tėvais

  Žaisdami dviračiu visada lydėkite vaiką, kad tuo pačiu sustiprintumėte vidinį ryšį su mažyliu.

• Pagerinkite fokusavimą

  Mokyklose atlikti tyrimai atskleidė, kad vaikai, mėgstantys žaisti dviratį, yra labiau susikaupę ir pasiruošę mokytis, palyginti su vaikais, kurie mėgsta važinėtis automobiliu.

• Supažindinimas su aplinka

  Važinėjimas dviračiu gali padėti vaikams geriau pažinti savo aplinką.

• Sveikos gyvensenos diegimas

  Sveikas gyvenimo būdas turi būti kuriamas nuo mažens.

• Be taršos

  Tačiau būtinai pasirinkite maršrutą ar vietą, kur vaikai žaidžia dviračiais, esantį toli nuo greitkelio.

• Ugdykite socialinius įgūdžius

  Ši nauda gaunama, kai vaikai su draugais žaidžia dviračiais.

• Užkirsti kelią nutukimui

  Vaikai, kurie mėgsta aktyviai judėti, turi mažesnę nutukimo riziką.

Pandemijos metu pasirūpinkite, kad vaikai žaistų dviračiais, o laikytųsi sveikatos protokolų. Laikykitės atokiau nuo minios, pasirinkite maršrutą, kuriame nėra daug žmonių, o po važiavimo dviračiu visada nusiplaukite rankas. [[Susijęs straipsnis]]

Saugūs patarimai vaikams žaidžiant dviračiu

Palydėkite mažylį, kai jis važiuoja dviračiu.Vaikai, žaisdami dviračiu, visada turi būti prižiūrimi, ypač jaunesni nei 10 metų. Vaikai taip pat nepasižymi dideliu budrumu kelyje. Todėl tėvai labai nerekomenduojami vežti savo vaikų ant dviračio tokioje perpildytoje aplinkoje be atidaus priežiūros. Be to, tėvai turi užtikrinti keletą dalykų, kad išlaikytų vaikų saugumą ir komfortą žaidžiant dviratį, įskaitant:

1. Dviračio būklė

Įsitikinkite, kad dviratis gali tinkamai veikti, nėra atsilaisvinusių varžtų ar grandinių, nuleistų padangų ar netinkamai veikiančių stabdžių.

2. Dviračio dydis

Nepirkite per aukšto ar per trumpo dviračio. Vaiko dviračio balnelį sureguliuokite taip, kad sustojus dviračiui jo pėdos liktų ant žemės.

3. Važiavimo dviračiu greitis

Jei jūsų mažylis pirmą kartą mokosi važiuoti dviračiu, ilgą laiką nežaidė dviračiu arba ruošiasi važiuoti nauju dviračiu, pirmiausia pasirūpinkite, kad jis prisitaikytų ir neskubėtų minėti pedalų.

4. Dviračių vieta

Venkite perpildytų greitkelių, sankryžų ar parkų. Galite atvesti vaikus žaisti dviračius į gyvenamųjų namų portalų gatves ar tuščius laukus.

Pastabos iš SehatQ

Jei vaikas parodė savarankiškumą, galite sekti jį žaisti dviratį iš nugaros. Tačiau visada palaikykite ryšį su juo, ypač nurodykite vaikui, kad jis visada būtų atsargus ir lėtai myk pedalus, įskaitant posūkį ar stabdymą tam tikrose situacijose. Norėdami sužinoti, kaip numatyti ir įveikti vaikų sužalojimo riziką važiuojant dviračiu, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..