Remiantis PSO pranešimu, depresija yra pagrindinė ligų ir negalios priežastis visame pasaulyje. Be to, moterys yra dvigubai labiau linkusios į depresiją nei vyrai. Išsiaiškinkime moterų depresijos ypatybes. Vis dėlto iš PSO jie pažymėjo, kad iki šiol daugiau nei 300 milijonų žmonių serga depresija, o nuo 2005 m. iki 2015 m. išaugo 18 %. Depresija yra psichinė liga, kuriai būdingas užsitęsęs liūdesys ir nesidomėjimas bet kokia įprasta veikla ilgiau nei 14 dienų. [[Susijęs straipsnis]]
Kodėl depresija sergančių žmonių daugėja?
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) sukūrė depresijos mažinimo kampaniją „Pasikalbėkime“. Jau vien iš pavadinimo galima numanyti, kad norint susidoroti su depresija svarbiausia padėti žmonėms, sergantiems depresija. Tačiau daugelyje šalių psichikos sutrikimų turintiems žmonėms teikiama mažai paramos. Į psichikos sveikatą vidutiniškai investuojama tik 3% valstybės biudžeto. Šis sąmoningumo ir prieigos prie psichikos sveikatos trūkumas kenkia šalies produktyvumui. To nesuvokiant, nuostolis buvo dar didesnis.
Ar tiesa, kad moterys labiau linkusios į depresiją?
Nacionalinis psichikos ligų aljansas paskelbė moterų depresijos matmenis su tokia informacija:
- 1 iš 8 moterų per savo gyvenimą patiria depresiją, dvigubai daugiau nei vyrai
- Nustatyta, kad moterų depresijos bruožai dažniausiai pasireiškia vidutinio amžiaus ispanų kilmės moterims
- Didžiausias moterų savižudybių skaičius (15–24 m.) yra Azijos ir Amerikos moterų
Remdamasis NAMI duomenimis, Nacionalinis psichikos sveikatos institutas klasifikuoja keletą moterų depresijos tipų:
PMDD (prieš menstruacijas)
Terminas PMS tikrai nėra svetimas, jis žymi laiką, kai moterų daugiau
paniuręs ir dirglumas likus kelioms dienoms iki menstruacijų. Jei jis pasiekė sunkią stadiją, tai atsitinka priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu (PMDD). Ši būklė yra labai rimta, pasireiškianti minčių apie savižudybę simptomais, apetito stoka, dirglumu, liūdesiu, raumenų skausmu ir jautriomis krūtimis.
Kas sakė, kad nėštumas buvo lengvas procesas? Visi moters patiriami pokyčiai gali sukelti perinatalinę depresiją, kuri gali pasireikšti nėštumo metu arba po jo. Palyginti su
kūdikis bliuzas, Perinatalinė depresija yra sunkesnė tiek, kad sergantieji jaučiasi liūdni, sunerimę ir labai pavargę, nes negali atlikti savo pareigų kaip būsimos motinos ar naujai gimusios motinos.
Kitas laikotarpis, kuris taip pat yra linkęs į depresiją, yra perimenopauzė, tai yra perėjimas į menopauzę. Čia moterys gali prarasti susidomėjimą bet kuo ir lengvai supykti. Tai reiškia, kad moterys yra labiau linkusios į depresiją dėl nepaprastų hormonų svyravimų bręstant. Veiksnių yra daug – nuo to, kaip jie jaučiasi labiau įsitraukę į kiekvienus santykius, iki ilgesnės gyvenimo trukmės, sukeliančios vienišumo jausmą.
Kokie yra moterų depresijos simptomai?
Norėdami atskirti, ar moteris liūdi tik laikinai, ar ją persekioja depresija, pateikiame keletą savybių:
- Nuolat jaučiuosi liūdnas, nerimas ir tuščias
- nesidomi veikla, kuri anksčiau buvo įdomi
- negaliu ilsėtis ir daug verkti
- jaučiasi nenaudingas
- miegoti per daug arba per mažai
- apetito praradimas arba perteklius
- jokios energijos
- nori nutraukti gyvenimą
- sunku susikaupti ar priimti sprendimus
- negali suvaldyti pykčio
Jei patiriate ar pažįstate ką nors, kuriam būdingi aukščiau išvardyti moterų depresijos požymiai, suteikite visapusišką pagalbą ir kreipkitės į psichiatrą. Žinokite biologinius, tarpasmeninius ir psichologinius veiksnius, kurie gali sukelti moterų depresiją. Pratimai, meditacija ir išmintingas streso valdymas gali būti išeitis iš depresijos. Vis dar yra daug būdų juos „išsaugoti“.
